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Todos estão tomando todos os tipos de medidas possíveis para prevenir a propagação e também a infecção pelo SARS-CoV-2, que é o mais recente Coronavírus que causa o COVID-19. O uso de máscara é uma das medidas preventivas altamente recomendadas para evitar a propagação do COVID-19. Desde a segunda vaga da COVID-19, foram acrescentadasestresseem mascaramento duplo. Vamos descobrir o quão importante ou necessária é a máscara dupla.
Existem diferentes tipos de máscara disponíveis para uso, como as boas e velhas máscaras de pano; Máscaras KN95 e máscaras cirúrgicas.
O que é máscara dupla e quais são seus benefícios?
O conceito de duplo mascaramento começou e ganhou importância durante o segundo pico deCOVID-19. A máscara dupla é onde você usa duas máscaras faciais, uma sobre a outra. O mascaramento duplo tem benefícios duplos, como:
Maior Filtragem; Graças ao mascaramento duplo(1)
Como a maioria de nós já sabe, o SARS-CoV-2 se espalha principalmente através de gotículas respiratórias provenientes de uma pessoa infectada por covid quando ela estátosse,conversando,rindoouespirrando. O material da máscara filtra as gotículas respiratórias que contêm o vírus antes que você possa inalá-las. Usar 2 máscaras proporciona camadas extras e mais filtragem doCoronavírus.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam enfaticamente o uso de uma máscara facial feita com no mínimo duas a três camadas de tecido. A filtração melhora muito com o uso de uma segunda máscara, pois duplica as camadas de material pelas quais as gotículas respiratórias contendo o vírus cobiçado devem penetrar antes de atingir a boca e o rosto.
Melhor ajuste; Graças à estratificação de 2 máscaras
Ao mascarar duas vezes, a máscara externa ajuda a selar as bordas abertas da máscara interna, criando um melhor ajuste ao rosto e proporcionando melhor proteção.
Existem muitas máscaras faciais que não se ajustam bem ao seu rosto. Eles podem ser soltos para que você possa até sentir o ar escapando pelas laterais da máscara ao respirar. Este ajuste imperfeito da máscara pode facilmente permitir que gotículas respiratórias do vírus cobiçado escapem e entrem na máscara. O uso de máscaras duplas ou 2 máscaras, uma sobreposta à outra, ajuda a prevenir que este cenário perigoso aconteça.
O Processo de Dupla Mascaramento e a Combinação Desejada.
Já passamos pelo duplo mascaramento e quais os seus benefícios; no entanto, existe um método para usar duas máscaras de forma eficaz e segura para garantir proteção completa contra o vírus corona. Algumas das dicas sobre a maneira correta de máscara dupla são:
A combinação das duas máscaras:Segundo recomendação do CDC, é melhor usar máscara de pano sobre máscara cirúrgica.(2) Esta é a combinação altamente aprovada de máscara dupla; e outras combinações de máscaras devem ser evitadas, pois podem dificultar a respiração ou podem ser inadequadas. As seguintes combinações de máscaras devem ser evitadas:
- Duas máscaras cirúrgicas.
- Um N95 e qualquer outra forma de máscara.
- Uma KN95 e qualquer outra forma de máscara.
Sempre teste as máscaras duplas antes de sair
Recomenda-se testar seu método de máscara dupla em casa antes de usá-lo em locais públicos. Ao mascarar duas vezes, certifique-se de procurar coisas como:
O ajuste das máscaras:A máscara externa deve selar a máscara interna perto do rosto. Para testar isso, coloque as mãos em concha na frente da máscara e veja se consegue sentir o ar escapando pelas laterais da máscara ao respirar.
Limpeza de visão quando mascaramento duplo:Certifique-se sempre de que a sua visão permanece clara e não fica bloqueada pelas máscaras duplas.
Respirando:O mascaramento duplo exige mais esforço respiratório; no entanto, não deve causar dificuldade em respirar.
Avalie a situação:Uma única máscara pode ser suficiente, se você conseguir manter uma distância mínima de 2 metros de outras pessoas quando estiver fora. No entanto, você deve tentar usar máscara dupla se:
- Visitando o médico.
- Indo às compras.
- Trabalhar em um local de trabalho onde não é possível manter o distanciamento físico.
- Viajar com pessoas fora de sua casa, como trem, avião ou transporte público
Quão eficaz é a máscara dupla na prevenção da Covid quando comparada a uma máscara única?(3)
De acordo com as conclusões do Center Of Disease Control, eles têm as seguintes recomendações para mascaramento duplo e melhoria do ajuste da máscara e redução da exposição ao SARS-CoV-2.
O estudo realizou simulação de respiração e tosse com o auxílio de um aparelho, que gerou partículas de aerossol que podem ser quantificadas após a realização do experimento.
Simulação de tosse
Durante a simulação de tosse, os pesquisadores avaliaram a eficácia de:
- Uma máscara cirúrgica sozinha.
- Uma máscara de pano sozinha.
- Uma máscara de pano usada sobre uma máscara cirúrgica (máscara dupla).
Segundo a pesquisa, na simulação a máscara dupla ajudou a bloquear cerca de 85,4% das partículas do aerossol. Isto é mais quando comparado com 56,1% e 51,4% para a máscara cirúrgica e de tecido, respectivamente usadas sozinhas.
Simulação de respiração
No experimento de simulação de respiração, dois modelos de cabeça humana foram usados para explorar diversas situações diferentes. Um dos modelos de cabeça atuou como fonte das partículas de aerossol e o outro foi o receptor exposto às partículas de aerossol.
Os resultados foram:
- Quando o receptor estava duplamente mascarado e o modelo fonte não usava nenhuma máscara, observou-se que houve uma redução de cerca de 83% na exposição ao aerossol pelo receptor duplamente mascarado.
- Quando o modelo fonte estava com máscara dupla e o modelo receptor não usava máscara, houve redução de 82,2% na exposição ao aerossol do receptor sem máscara.
- Quando tanto o receptor quanto a fonte usaram máscara dupla, houve uma redução significativa de 96,4% na exposição ao aerossol, o que é ótimo.
A importância do mascaramento duplo
Em suma, duas coisas importantes foram descobertas nesta pesquisa:
- O uso de máscara dupla foi mais eficaz quando comparado a uma máscara cirúrgica ou a uma máscara de pano na redução da exposição ao aerossol gerado pela tosse.
- A exposição ao aerossol através da respiração foi significativamente reduzida quando tanto o receptor como a fonte estavam com máscara dupla.
Variantes virais e mascaramento duplo(4)
Nos últimos meses assistimos ao surgimento de diversas variantes do novo Coronavírus em todo o mundo. A propagação de alguns desses Coronavírus é muito rápida entre as pessoas.
Uma das variantes é a B.1.1.7, também conhecida como “variante do Reino Unido”, que supostamente aumentou a taxa transmissível em 50%.
Uma pesquisa também mostrou uma identificação recente de outra variante cobiçosa na Califórnia durante um pico de casos de COVID-19. Esta variante também é considerada altamente transmissível.
Assim, são necessárias melhores medidas preventivas agora mais do que nunca para combater o aumento destas variantes transmissíveis do vírus corona. O mascaramento duplo provou ser muito eficaz na prevenção da transmissão destas variantes.
Alguns outros métodos para aumentar a eficácia da sua máscara são:
Mais camadas são melhores
Múltiplas camadas de máscara são mais eficazes para proteger seu rosto de gotículas de aerossol, que contêm o vírus cobiçoso. Escolha sempre uma máscara de pano que tenha no mínimo 2 a 3 camadas de tecido.
Usando uma máscara com fio nasal
Selecione uma máscara que tenha uma tira de arame presente na parte superior, para que você possa dobrar esse arame adequadamente para um melhor ajuste da máscara no nariz. Uma máscara com arame nasal também ajuda a evitar o embaçamento dos óculos e a manter a visão clara.
Adição de filtro à sua máscara de pano
Há um bolso embutido presente em algumas máscaras de tecido onde pode ser colocado material filtrante, como filtro de vácuo ou filtro de café.
A cinta de máscara é útil
Feito de material elástico, o suporte para máscara é um dispositivo que se ajusta sobre uma máscara cirúrgica ou sobre um único pano para evitar que o ar escape pelas laterais e pela parte superior da máscara.
O método Knot & Tuck
O método de nó e dobra é feito para melhor ajuste das máscaras cirúrgicas. Este método consiste em dar um nó nas presilhas perto de onde elas se prendem à máscara e prender o material extra.
O que evitar quando se trata de usar máscara?
Existem algumas práticas que diminuem a eficácia da máscara facial do novo Coronavírus. Para proteção adequada contra o aerossol que contém o vírus, não use máscara facial que:
- Não cabe corretamente, está muito solto ou muito apertado.
- A máscara não cobre completamente a boca e o nariz.
- A máscara é feita de apenas uma única camada de tecido.
- A máscara é feita de um material não respirável como plástico, couro ou vinil.
- Não use uma máscara feita de tecido solto, como uma máscara de malha.
- Não use máscara com saída de expiração.
- Uma máscara que seja de esqui, cachecol ou balaclava deve ser evitada, pois não oferece proteção adequada contra o COVID-19.
Os protocolos Covid além do mascaramento
Além da máscara, as medidas adicionais para prevenir as novas variantes do Coronavírus são:
- Lavagem frequente das mãos:Lavar frequentemente as mãos com água e sabão, especialmente se tiver espirrado, tossido ou saído em locais públicos, é importante na prevenção da infecção pelo SARS COV-2. Se não houver água e sabão disponíveis, deve-se usar desinfetante para as mãos com no mínimo 60% de álcool.
- Distanciamento Físico:Ao praticar o distanciamento físico, pretende-se manter uma distância mínima de 2 metros de outras pessoas quando estiver fora de casa.
- Desinfecção:É extremamente importante desinfetar as superfícies da casa usadas e tocadas regularmente, como bancadas, interruptores de luz e maçanetas das portas.
- Evitando certos lugares:Locais com ventilação mínima ou lotados devem ser evitados completamente.
- Fazendo o teste o mais rápido possível:Se você ou alguém que você conhece estiver apresentando sintomas de COVID-19; em seguida, faça o teste imediatamente e isole-se completamente enquanto aguarda os resultados.
Conclusão: Mascaramento duplo: vale a pena?
Sim, vale absolutamente a pena para a sua saúde usar máscaras duplas; isso é usar uma máscara em vez de outra para se proteger contra esta persistente pandemia cobiçosa. A máscara dupla ajuda na filtragem e no ajuste da máscara, vedando quaisquer bordas abertas.
De acordo com o CDC, o mascaramento duplo é extremamente eficaz na prevenção da exposição a aerossóis através da respiração, espirros e tosse. A melhor combinação de máscara dupla é colocar uma máscara de pano sobre uma máscara cirúrgica. É melhor evitar outras combinações de máscaras.
Juntamente com o mascaramento duplo, siga sempre os protocolos covid, como distanciamento físico, lavar as mãos e fazer o teste assim que surgirem sintomas; especialmente nos tempos atuais onde há surgimento de variantes mais contagiosas do vírus corona.
Referências:
- https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover-guidance.html
- https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/mask-fit-and-filtration.html
- https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/70/wr/mm7007e1.htm
- https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2776543
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