Table of Contents
A fasceíte plantar é uma inflamação do tecido fibroso encontrado ao longo da planta do pé de uma pessoa. Como resultado da fascite plantar, as pessoas sentem uma dor aguda nos dedos dos pés logo nos primeiros passos pela manhã. Porém, quando você se levanta e se movimenta aqui e ali a dor começa a diminuir. Novamente, se você ficar em pé por muito tempo ou se levantar repentinamente depois de ficar sentado por um longo período, a dor começará a aumentar. A fasceíte plantar é encontrada principalmente em corredores. Além disso, pessoas com excesso de peso também sofrem desta doença.
Além disso, pessoas que exercem uma profissão que exige ficar de pé durante longas horas, como operários, professores, etc., podem desenvolver esta doença.
A fascite plantar pode desaparecer sozinha?
Muitas pessoas têm uma noção errada de que a fascite plantar desaparecerá por si só, mas isso não é verdade. Você deve fazer um diagnóstico adequado de fascite plantar e tomar medicamentos, terapias e remédios caseiros adequados para curar a doença.
Para um diagnóstico adequado da fascite plantar, o médico pode pedir para fazerraio XouImagem por ressonância magnética (MRI)que mostrará se o paciente está sofrendo de outros tipos de doenças, como fratura por estresse ou nervo comprimido.
Como você cura a fascite plantar?
Para curar a Fascite Plantar, é preciso passar por medicação e terapia. No que diz respeito à medicação, você pode tomar ibuprofeno e naproxeno sódico, que o ajudarão a aliviar a dor e a inflamação associada à fascite plantar. No entanto, estas seriam soluções temporárias. A melhor maneira de curar a fascite plantar é através de terapias.
Parafisioterapia, você deve procurar um terapeuta que poderá recomendar uma série de exercícios que o ajudarão a alongar a fascite plantar e a fortalecer os músculos da perna e a estabilizar o tornozelo e o calcanhar. Além disso, percebe-se também que às vezes o fisioterapeuta também sugere ao paciente o uso de talas noturnas que geralmente ajudam o paciente a alongar os músculos da panturrilha. Também ajuda o paciente a arquear o pé durante o sono. Além disso, o médico sugere arcos ou órteses prontos para uso ou personalizados que podem ajudá-lo a distribuir uniformemente a pressão nos pés.
Você também pode usar alguns remédios caseiros para curar a fascite plantar. A primeira coisa que você precisa fazer para curar a fascite plantar é manter o peso corporal. Em segundo lugar, é muito importante evitar saltos e preferir saltos baixos ou moderados na compra de sapatos. Além disso, você deve nadar e andar de bicicleta em vez de caminhar ou correr como forma de exercício. Se sentir dores agudas, você pode segurar um pano com uma bolsa de gelo e aplicar na área afetada por pelo menos 15 a 20 minutos. Se o problema for grave, repita o processo três a quatro vezes ao dia. A massagem regular com bolsa de gelo ajudará o paciente a reduzir a inflamação.
Conclusão
Assim, se você observar algum tipo de sintoma de fascite plantar, você deve analisar rapidamente o problema e se for devido a fascite plantar, então você deve fazer fisioterapia ou remédios caseiros para curar a fascite plantar rapidamente, sem qualquer efeito colateral.
Leia também:
- Fascite Plantar ou Fasciopatia Plantar ou Calcanhar de Corredor: Sintomas, Causas, Tratamento
- O esporão do calcanhar é igual à fascite plantar: diferenças que vale a pena conhecer
