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Pais constantementepreocuparsobre como manter seus filhos limpos e protegidos de perigos. No entanto, a esterilização excessiva do ambiente pode causar-lhes mais danos do que benefícios.
Estudos provam que expor as crianças a micróbios presentes ao ar livre pode ajudar o seu sistema imunitário a tornar-se mais forte e robusto. Quer saber se a exposição a germes estimula o sistema imunológico das crianças? Aqui está um pequeno trecho de leitura que explica como a exposição aos germes é saudável para as crianças.
A exposição aos germes pode impulsionar o sistema imunológico das crianças?
A fixação dos pais por estilos de vida centrados no interior e ultra-limpos está a enfraquecer a resistência das crianças contra as doenças. A maioria dos pais acredita que todos os germes são ruins, mas isso não é verdade. Na verdade, a maioria dos germes apenas estimula o sistema imunológico e fortalece a criança. Esterilizar a casa como num hospital pode tornar o sistema imunitário da criança hipersensibilizado, deixando-a mais suscetível a alergias, asma e até problemas de desenvolvimento neurológico. Sem exposição a germes e sujidade no início da vida, o sistema imunitário não aprende a controlar a sua reacção a invasores regulares como o pólen e a poeira. Isto pode resultar numa “falha” do sistema imunitário mais tarde na vida e causar alergias e outras doenças.
Os pesquisadores acreditam que o sistema imunológico das crianças da era anterior era mais robusto do que o das crianças de hoje. Isto deve-se ao facto de os pais terem então uma atitude mais relaxada em relação aos germes, e os corpos das crianças terem sido fortalecidos pela exposição a uma multiplicidade de interacções microbianas. Para apoiar esta teoria, foram realizados estudos sobre os perfis imunológicos das crianças Amish, que levam um estilo de vida extremamente simples, livre das comodidades modernas e no qual a agricultura desempenhou um papel fundamental.
A investigação descobriu que os jovens que viviam em pequenas explorações agrícolas ricas em micróbios e que foram expostos a germes tinham taxas de asma significativamente mais baixas. Hoje, quando as crianças não ficam suficientemente expostas aos micróbios, o seu sistema imunitário começa a enfraquecer, o que por sua vez aumenta as probabilidades de resposta alérgica. Portanto, para aumentar a imunidade, a saúde geral e o bem-estar de seus filhos, os pais devem permitir que seus filhos sejam um pouco expostos aos germes:
Evite desinfetantes
Quando as crianças brincam na lama do jardim, não é necessário que os pais esterilizem imediatamente as mãos ou o rosto das crianças. Comparado à água com sabão,desinfetantes para as mãossão muito mais prejudiciais para a saúde de uma criança. Portanto, esses desinfetantes devem ser evitados tanto quanto possível. No entanto, ao cozinhar e manusear a carne, deve-se ser extremamente cauteloso, pois a carne crua pode conter muitos agentes patogénicos causadores de doenças. Por isso, os pais devem higienizar as mãos após trabalhar com carne crua. No entanto, a exposição a germes que as crianças contraem depois de brincar na lama/sujeira definitivamente ajuda a estimular o sistema imunológico.
Tenha um animal de estimação
O medo de que os animais de estimação transmitam os germes às crianças é infundado. Na verdade, quando um cachorro lambe o rosto de uma criança, isso não prejudica a criança, mas beneficia o sistema imunológico da criança. Mesmo as suas fezes, por mais desagradáveis que sejam, não causam nenhum dano, tudo graças à vacinação e ao saneamento geral nas casas de hoje. Um animal de estimação, como um cachorro, não só se torna o companheiro mais leal da criança, mas também ajuda a estimular o sistema imunológico da criança. Estudos descobriram que a exposição a animais de estimação desde tenra idade diminui o risco de obesidade e também resulta em menos alergias. Os cães, em particular, expõem as crianças a bactérias e sujeira no início da vida, o que cria imunidade precoce. Pesquisas realizadas em crianças e suas mães desde o momento da gravidez mostraram que a exposição pré e pós-natal aos animais de estimação enriqueceu o intestino com quantidades saudáveis de dois tipos de bactérias, Ruminococcus e Oscillospira, e também duplicou a probabilidade de se multiplicarem em abundância, especialmente se o animal permanecesse em casa. Ruminococcus e Oscillospira têm sido associados à diminuição do risco de alergias infantis eobesidade, respectivamente.
Não há problema em comer comida que caiu
As crianças não devem ser desencorajadas a pegar e pegar comida do chão. Quando a comida cai no chão, muitos micróbios se fixam nela em milissegundos. Estes micróbios, quando ingeridos, podem ajudar a fortalecer eficazmente a imunidade da criança. Comer os alimentos que caem é seguro na maioria das vezes, uma vez que nas casas modernas de hoje é quase impossível encontrar superfícies com alto risco de patógenos extremamente nocivos.
Tenha comida fermentada
As crianças devem receber mais alimentos fermentados, que contenham bactérias, nas suas refeições diárias. A microflora que prospera nos alimentos fermentados cria um revestimento protetor no intestino e protege-o contra fatores patogénicos, como a salmonela e a E. coli. Alguns alimentos fermentados que podem fazer parte da alimentação diária das crianças são missô, picles, tempeh, requeijão, natto e kimchi; tudo o que ajuda a estimular o sistema imunológico das crianças.
Conclusão
Portanto, os pais não devem se preocupar com a exposição de seus filhos à lama ou a animais de estimação. Eles deveriam deixar seus filhos brincarem no solo, às vezes comer comida do chão, resgatar ou acariciar um cachorro e se sujar um pouco! Eles deveriam deixar seus filhos serem felizes e saudáveis. Para as crianças, um pouco de sujeira e seus germes são realmente bons!
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