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Principais conclusões
- A dor pode aumentar sua pressão arterial.
- A dor crônica geralmente causa pressão alta contínua.
- Gerenciar sua dieta e exercícios pode ajudar a controlar a dor e a pressão arterial.
A dor pode causar hipertensão, com estudos também sugerindo que a conexão funciona nos dois sentidos e a hipertensão subjacente também pode levar ao aumento da percepção da dor.Tanto a dor aguda quanto a crônica afetam o sistema nervoso e seu controle sobre a pressão arterial por meio de mensagens neuroquímicas e sinais de baroceptores (sensores de pressão).
Quando ligar para o 911
A hipertensão arterial pode contribuir para acidentes vasculares cerebrais e outros problemas de saúde graves que podem envolver dor. Ligue para o 911 para atendimento imediato se você tiver:
- Dor no peito
- Dificuldade para respirar
- Problemas de visão, como embaçamento
- Fala arrastada
- Sangramentos nasais
- Dor de cabeça intensa
Dor Aguda e Pressão Alta
A dor aguda é aquela que surge rapidamente do nada, como uma dor de dente.Algumas das causas repentinas de dor aguda incluem:
- Doença
- Ferida
- Inflamação
Os pesquisadores descobriram uma relação entre sintomas de dor aguda e pressão alta, sendo a dor lombar e a dor de cabeça os tipos mais comuns de dor aguda.O aumento da pressão arterial é temporário e deve retornar aos níveis normais quando relacionado a esse tipo de dor.
Dor crônica e pressão alta
Aproximadamente 40% das pessoas com dor crônica também apresentam pressão alta. Os resultados da pesquisa mostram conexões com osteoartrite, dor lombar, fibromialgia e outras condições relacionadas à dor.
Quando a dor é crônica, o sistema nervoso está sempre trabalhando para tentar corrigi-la. Com o tempo, o sistema nervoso perderá a capacidade de regular a pressão arterial. Esta é uma das razões pelas quais a hipertensão arterial está frequentemente associada à dor crónica.
Foi demonstrado que a dor crônica, como a relacionada a doenças musculares, neuropatia e enxaquecas, causa uma elevação persistente da pressão arterial com diminuição da sensibilidade à dor ao longo do tempo.
Funciona nos dois sentidos
Estudos sugerem uma relação bidirecional entre dor e pressão alta, o que significa que a hipertensão também pode aumentar o risco de dor crônica. Os fatores de risco compartilhados incluem:
- Obesidade
- Síndrome metabólica (um grupo de condições)
- Má qualidade do sono
- Dieta pobre
- História de fumar
- Estresse
- Condições de saúde mental (ansiedade, depressão)
Quais são os sintomas de dor e pressão alta?
Os sintomas que podem ocorrer com dor e pressão alta incluem os seguintes:
- Dor no pescoço
- Dor de cabeça intensa
- Tontura
- Problemas de visão
- Sangramentos nasais
- Fadiga
- Confusão
- Dor no peito
- Dificuldade para respirar
- Arritmia cardíaca
- Hematúria (sangue na urina)
Uma sensação de latejamento no pescoço, no peito ou nas orelhas também pode ser um sinal de pressão alta.
Autocuidado para dor com hipertensão
Existem algumas mudanças no estilo de vida que você pode fazer para controlar melhor a dor e a pressão alta. Essas mudanças incluem:
- Faça uma dieta saudável: Coma mais vegetais, frutas, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura, peixes, aves, feijões, nozes e óleos vegetais. A dieta Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) pode ajudá-lo a reduzir o sódio, o açúcar e as gorduras prejudiciais à saúde em sua dieta.
- Limite ou evite o álcool: Mesmo apenas uma ou duas bebidas por dia podem aumentar a pressão arterial. Converse com seu médico sobre quanto álcool você pode consumir com segurança
- Evite a desidratação: Não beber água suficiente pode causar hipertensão.
- Faça exercícios e atividades físicas diariamente: O exercício diário regular e a atividade física podem reduzir e controlar os níveis de pressão arterial. Pergunte ao seu médico quais tipos de atividades são adequadas para você.
- Mantenha um peso saudável: Manter um peso saudável pode ajudar a regular a pressão arterial.
- Parar de fumar: Fumar contrai os vasos sanguíneos e aumenta a pressão arterial.
- Gerenciar o estresse: Gerencie o estresse mental e físico com meditação, exercícios e autocuidado.
- Durma o suficiente: Durma entre sete e nove horas por noite. Melhore os hábitos de sono realizando um ritual calmante na hora de dormir, mantendo um quarto fresco e escuro e indo para a cama e levantando-se em horários regulares.
Tenha em mente que embora alguns factores de risco possam ser alterados, outros (como a sua origem racial e étnica) não podem. Você pode precisar de medicamentos ou outro tratamento para hipertensão, bem como para qualquer causa subjacente de dor crônica.
Além das influências do estilo de vida, outros fatores que contribuem para a hipertensão incluem:
- Idade: O risco de hipertensão aumenta com a idade.
- Família: É mais provável que você tenha pressão alta se isso ocorrer na sua família.
- Raça e Etnia: Os negros têm maior probabilidade de desenvolver hipertensão do que outros grupos raciais e étnicos.
- Já tendo outra doença: Diabetes não controlado, doenças cardíacas, tireoide, rins e doenças autoimunes podem causar hipertensão.
- Tendo artérias obstruídas: Danos aos vasos sanguíneos podem alterar a sua estrutura e aumentar a pressão arterial.
- Saúde mental: Solidão, estresse, ansiedade e raiva têm sido associados ao aumento da pressão arterial.
- Medicamentos: AINEs (anti-inflamatórios não esteróides, como ibuprofeno, aspirina enaproxeno), descongestionantes, anticoncepcionais hormonais e antidepressivos são medicamentos que podem afetar a pressão arterial.
Medicamento
Seu médico pode prescrever medicamentos para reduzir a pressão arterial. Freqüentemente, eles levarão em consideração quaisquer outras condições de saúde existentes, como diabetes, doenças cardíacas ou problemas renais. Os medicamentos que controlam a pressão arterial incluem o seguinte:
- Inibidores da enzima conversora de angiotensina (ECA): Os inibidores da enzima conversora de angiotensina (ECA) ajudam a prevenir o estreitamento dos vasos sanguíneos.
- Bloqueadores dos receptores da angiotensina II (BRA): Esses medicamentos relaxam os vasos sanguíneos e reduzem a pressão arterial ao bloquear a angiotensina II. Este composto restringe o fluxo sanguíneo e estreita as artérias e veias.
- Bloqueadores dos canais de cálcio: Este medicamento evita que o cálcio excessivo restrinja o fluxo sanguíneo e aumente a pressão.
- Diuréticos: Os diuréticos removem o excesso de água e sódio do corpo.
- Betabloqueadores: Os betabloqueadores reduzem a pressão arterial, diminuindo os batimentos cardíacos.
Seu médico também pode recomendar outros tratamentos para uma condição concomitante associada à dor e à pressão arterial. A dor lombar, por exemplo, pode ser tratada com fisioterapia e também com analgésicos, enquanto a osteoartrite pode exigir injeções ou até mesmo cirurgia.
