A desidratação pode causar dor de estômago?

A desidratação ocorre quando seu corpo perde mais água do que absorve. Sem água suficiente, seu corpo não poderá mais funcionar normalmente e você poderá sentir um desconforto significativo, incluindo dores de estômago e abdominais.

A desidratação pode ocorrer por motivos que incluem doença, suor devido ao exercício ou passar muito tempo no calor. A reidratação adequada pode ajudar a aliviar e prevenir dores de estômago e abdominais causadas pela desidratação.

Este artigo explica por que cólicas e dores estomacais acontecem quando você está desidratado, o que você
pode fazer para se sentir melhor e quando procurar atendimento médico. 

A água representa 60% do peso corporal médio de um adulto. Perdemos água normalmente através do metabolismo, respiração, suor e remoção de resíduos. Consumir água por meio de bebidas e alimentos ajuda a repor a água perdida nessas funções corporais.

Compreendendo a ligação entre desidratação e dor de estômago

A água ajuda o corpo a digerir os alimentos, movê-los pelo sistema gastrointestinal e manter as fezes moles. Se você estiver desidratado, seus intestinos podem ficar lentos, causando prisão de ventre, distúrbios abdominais
dor e cólicas.

A desidratação também faz com que você perca eletrólitos (minerais carregados importantes, como sódio e potássio) e contraia os vasos sanguíneos. Isso pode causar cãibras musculares em todo o corpo, inclusive no estômago e no abdômen – e tonturas, que podem causar náuseas.

Tanto a desidratação aguda quanto a crônica podem causar dor abdominal, que em alguns casos pode ser grave. A desidratação também pode levar à diminuição do fluxo sanguíneo (isquemia) no trato digestivo. Isto foi observado em atletas de resistência, como corredores de maratona, e em pessoas idosas. A dor abdominal em cólica é um sintoma disso.

Qual é a sensação de desidratação no estômago?

Se você estiver desidratado, poderá se sentir fraco e com sede. Você também pode sentir cólicas abdominais ou estomacais. Se a desidratação piorar, você pode começar a sentir náuseas, vômitos ou ter dificuldade para consumir líquidos.

Algumas causas de desidratação, como doenças virais ou bacterianas que causam diarreia, também podem causar dores abdominais, náuseas e vômitos.

Outros sintomas de desidratação

A desidratação é grave e pode ser fatal se não for tratada. Além de cólicas ou dores abdominais, os sintomas de desidratação leve incluem:

• Sede e boca seca
• Dor de cabeça
• Urinar menos que o normal ou urina de cor escura
• Suando menos que o normal
• Pele seca ou sem brilho
• Sentindo-se cansado
• Tonturas ou vertigens

Junto com os sintomas físicos da desidratação, a desidratação leve também pode causar alterações de humor ou fazer você se sentir confuso, irritado ou cansado.

Sem tratamento, a desidratação pode tornar-se moderada ou grave. Os sintomas de desidratação moderada ou grave incluem:

• Irritabilidade
• Batimento cardíaco rápido ou respiração
• Olhos fundos
• Delírio

Como você sabe se está desidratado?

Seus sintomas podem levá-lo a suspeitar que está desidratado. Se seus sintomas forem graves ou leves não resolverem com a ingestão de água ou bebidas esportivas, você pode consultar um médico.

Para diagnosticar a desidratação, eles farão um exame físico e perguntarão sobre seus sintomas. Eles também podem verificar seu sangue e urina em busca de mais indicações de desidratação.

Certas coisas também aumentam as chances de você ficar desidratado. Estes incluem:

• Doenças que causam diarréia, vômito ou febre
• Suar ou passar muito tempo no calor e não beber água suficiente
• Não beber água suficiente em geral
• Alguns medicamentos, como diuréticos (comprimidos de água)
• Idade avançada
• Algumas condições, incluindo fibrose cística (uma doença genética em que mais sal é excretado no suor de uma pessoa), diabetes e doença renal

O que ajuda a aliviar a dor de estômago causada pela desidratação?

Como tratar sua desidratação pode depender da causa dela. Em casos de desidratação leve, o melhor tratamento é reidratar e repor os líquidos e eletrólitos perdidos, bebendo bastante água e bebidas reidratantes ou isotônicas com eletrólitos.

Você deve evitar bebidas com cafeína ou álcool porque podem piorar a desidratação.

Se a diarreia estiver causando desidratação, é melhor evitar líquidos como sucos ou bebidas esportivas que contenham grandes quantidades de açúcar, pois podem piorá-la.

Soluções eletrolíticas de reidratação oral (como Pedialyte) são frequentemente administradas a crianças desidratadas por problemas estomacais. No entanto, estes podem ser caros e desagradáveis. Suco de maçã diluído (uma parte de suco de maçã, uma parte de água) seguido de bebidas preferidas (suco ou bebidas esportivas) é uma opção diferente que alguns estudaram.

Como prevenir dores de estômago relacionadas à desidratação

Para ajudar a prevenir a desidratação e a dor de estômago que a acompanha, você deve:

• Beba bastante líquido
• Certifique-se de beber mais líquidos do que você está perdendo se estiver fazendo exercícios ou ao sol
• Programe atividades físicas ao ar livre para os períodos mais frios do dia

De quanta água você precisa?
Os padrões da Academia Nacional de Medicina sugerem que homens adultos saudáveis ​​devem beber cerca de 13 xícaras de líquidos por dia e mulheres adultas saudáveis ​​cerca de 9 xícaras. Uma xícara equivale a 8 onças. No entanto, o quanto você precisa como indivíduo é baseado em muitos outros fatores, incluindo clima, atividade física, tamanho corporal, estado de gravidez e muito mais.
Além da ingestão de líquidos, outros 20% da ingestão total de água de uma pessoa não vem de bebidas, mas de alimentos ricos em água, como alface, folhas verdes, pepino, aipo, frutas vermelhas e melão.

Outras possíveis causas de dor abdominal

Existem outras causas possíveis de dor abdominal ou de estômago além da desidratação. Eles incluem:

SII

A síndrome do intestino irritável (SII) pode causar desconforto e dor abdominal, juntamente com constipação ou diarréia. Alguns acreditam que isso resulta de problemas na forma como o cérebro e o intestino interagem e se comunicam.

Gastroenterite

A gastroenterite é causada por uma infecção do intestino. Os sintomas da gastroenterite podem incluir dor ou cólicas abdominais, náuseas, vômitos, diarreia aquosa e, às vezes, febre.

Infecções do trato urinário

As infecções do trato urinário (ITUs) são comuns e ocorrem quando bactérias infectam a bexiga,
uretra, ureteres ou rins.As ITUs irritam o trato urinário, o que pode causar dor abdominal inferior ou pélvica.

Constipação

A constipação é uma causa comum de dor abdominal. Os sintomas da constipação incluem ter menos
mais de três evacuações por semana ou fezes duras, secas ou difíceis de evacuar.

Quando entrar em contato com um profissional de saúde

A desidratação grave é uma emergência médica que pode exigir tratamento com fluidos intravenosos (IV). Sem tratamento, a desidratação pode causar complicações graves e até a morte.

Você deve procurar atendimento médico imediatamente se tiver algum sintoma de desidratação grave, como pulso rápido ou fraco, tontura extrema ou não urinar por oito horas ou mais.

Você também deve entrar em contato com um médico se continuar a sentir dores de estômago ou abdominais apesar de beber líquidos ou se tiver vomitado mais de três vezes em 24 horas. Um profissional de saúde também deve ser contatado se você achar que seu bebê ou criança pequena pode estar desidratado.