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A água fornece um meio líquido para a maioria das reações bioquímicas que ocorrem no corpo. Ajuda na eliminação de resíduos do corpo produzidos como resultado de reações metabólicas. Não ter água suficiente pode ser um problema. Então, a desidratação é um problema sério? Quais são suas complicações e como gerenciá-las.
A água é muito essencial para o sustento da vida. A água constitui a maior parte do conteúdo corporal dos seres humanos. Cerca de 60% da água é encontrada em todo o corpo humano, o sangue contém 83% e o cérebro precisa de 75%. É utilizado por todos os órgãos, tecidos e células do corpo. A água auxilia na manutenção da temperatura corporal pela produção de suor. É utilizado para quase todas as atividades metabólicas do corpo.
A desidratação é um problema sério e quais são suas complicações?
A água é realmente muito importante para as atividades do dia a dia. A água também é consumida durante a digestão. Alguma água é perdida durante a respiração, suor e urina. Como a água é consumida para todas essas atividades, ela precisa ser reabastecida. Suponhamos que se a água perdida não for reposta, a pessoa poderá desenvolver muitos problemas de saúde. Essa condição de falta de água adequada no corpo é chamada de desidratação. Uma pergunta frequente precisa ser respondida: a desidratação é um problema sério?
Saber sobre a desidratação é importante para poder proteger sua saúde. Estar atento também ajuda a conhecer suas complicações e formas de enfrentá-las.
Não existe essa faixa no consumo de água para ninguém. Segundo os médicos, um adulto deve beber quantidade suficiente de água para se manter hidratado. Pode ser aumentado se o tempo estiver muito quente ou se a pessoa já estiver doente ou então se o trabalho que realiza envolver maior atividade física. As pessoas que se exercitam mais todos os dias precisam de mais quantidade de água do que uma pessoa com atividade normal. Os indivíduos que estão com febre ou tomando remédios para alguma doença precisam de mais água.
A desidratação é um problema sério? Sim, pode ser. A desidratação pode ser grave quando a pessoa sofre de vômitos e diarreia por mais de 24 horas ou mesmo em condições em que os indivíduos excretam sangue nas fezes ou se as fezes são de cor preta. É necessário apoio médico imediato nessas condições. As complicações da desidratação também incluem:
A desidratação pode resultar em choque hipovolêmico. Como o volume do sangue diminui, a pressão arterial também diminui. O sangue não consegue fornecer oxigênio de forma eficiente a todas as células do corpo. Esta é uma condição muito séria e potencialmente fatal.
Insolaçãopode ser causado por desidratação. No caso de pessoas que praticam mais exercícios, suam mais e ingerem menos água, o calor produzido no corpo não é trocado com a atmosfera. O calor não é liberado para o meio ambiente. Em vez disso, resulta em lesões por calor ou cãibras.
A insuficiência de eletrólitos no corpo pode levar a contrações musculares involuntárias. Isso pode acontecer quando os íons sódio e potássio não conseguem realizar ações de forma eficiente devido à falta de líquidos no corpo. A desidratação pode causar desequilíbrio hídrico e eletrolítico, o que pode ser potencialmente fatal.1
Se a desidratação não for tratada a tempo, persistir por muito tempo ou se repetir várias vezes, também pode afetar a função renal. Pode levar à formação de cálculos renais ou, em última análise, à insuficiência renal. Pode trazer problemas com a excreção de urina e pode desencadearinfecção do trato urinário.
Causas para desidratação
A desidratação ocorre como resultado da insuficiência de água no corpo. Aqui, a ingestão seria menor e o uso de água seria maior. O indivíduo pode não beber água suficiente ou perder maior quantidade de água pelas atividades metabólicas. Algumas das causas mais comuns de desidratação incluem:
- Temperaturas extremas
- Exercício excessivo sem reabastecer com água suficiente
- Diarréiaouvômitocausando perda de água.
Em algumas pessoas que estão sob medicação para alguma outra doença, o risco de desidratação é maior. Pode ocorrer independentemente do sexo e da idade. Qualquer pessoa que não beba água suficiente pode sofrer desta condição. Seria mais perigoso se as crianças ou os idosos estivessem desidratados. A desidratação também pode ser causada se a frequência da micção aumentar, o que é esperado quando o indivíduo toma diuréticos.
A desidratação também tem vários estágios, como leve, moderado e grave. Condições como desidratações leves e moderadas podem ser facilmente revertidas pela ingestão de água e outros líquidos. Necessita de apoio imediato dos profissionais de saúde se for grave e também se ocorrer em crianças e idosos.
Assim, ao mesmo tempo em que entende se a desidratação é um problema sério ou não, é importante considerar as causas da desidratação.
Sintomas de desidratação
A sede pode ser o primeiro sintoma de desidratação em quase todas as pessoas, exceto nos idosos. Muitas pessoas na velhice; não sinta sede tão facilmente até que seu corpo esteja desidratado. Portanto, é essencial manter o nível de água no corpo o tempo todo. A ingestão de água pode ser aumentada dependendo das condições climáticas ou se a pessoa estiver doente.
A desidratação pode ser diagnosticada em adultos com base nos seguintes sinais e sintomas:
- A urina é de cor escura
- Fadiga
- Sede intensa
- Confusão
- A frequência da micção é reduzida
- Muito menos quantidade de urina é excretada
- Dor de cabeça
- Aumento da taxa de respiração
- Aumento do batimento cardíaco
- Sentindo-se sonolento
- Pele seca
- Desmaio
Os sintomas gerais de desidratação em crianças podem incluir:
- Região macia no topo do crânio vista um pouco afundada
- Boca e língua ficam secas
- Irritabilidade
- A fralda não fica molhada por 3 horas
- As lágrimas não são produzidas enquanto eles choram
- Olhos e bochechas estão afundados
Como gerenciar a desidratação?
Para lidar com a situação é fundamental saber controlar a desidratação. Em condições de desidratação leve e moderada, a reversão é mais fácil.
- Beber bastante água
- Beber bastante líquido
- Tendo caldos claros
- Consumir bebidas esportivas
- Água em forma de cubos de gelo
No caso de desidratação grave, causada por doenças, deve ser tratada com medicação adequada juntamente com a reidratação. Em pacientes que tomam medicamentos como antipiréticos, antibióticos e antieméticos, a desidratação deve ser tratada adequadamente pelos cuidadores. Nesses casos, alguns dos tratamentos envolvem:
- Consumo de SRO
- Fluidos intravenosos
Prevenção da desidratação
Muitos problemas decorrentes da inadequação de água no organismo podem ser evitados se forem tomados os devidos cuidados para preveni-la. Água e líquidos devem ser consumidos em quantidade suficiente. Geralmente, o conselho do médico é que beber quantidade suficiente de água de vez em quando, conforme indicado pelo corpo, pode prevenir a desidratação e seus problemas relacionados.
Dependendo do tipo de trabalho realizado, seja trabalho extensivo, exercício extensivo ou trabalho sedentário, a necessidade de água pode variar. Até o clima desempenha um papel importante na decisão da necessidade de quantidade de água por uma pessoa. A idade também deve ser considerada para determinar a quantidade de água necessária.
Conclusão
A desidratação como tal não é um problema de saúde grave, mas pode ser um problema sério se não for tratada a tempo. Isso leva a muitas complicações se não for cuidado adequadamente. As formas de controlar a desidratação são eficazes e o aconselhamento médico oportuno pode ajudar. As pessoas que sofrem frequentemente de desidratação são aconselhadas a evitar bebidas com cafeína, refrigerantes e chá. No caso de crianças, pacientes, diabéticos e também idosos, os cuidadores devem tomar precauções para evitar a desidratação. Em intervalos regulares devem ser obrigados a beber uma quantidade adequada de água.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/
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