A constipação está associada a um maior risco de problemas cardíacos

A constipação não só deixa você desconfortável e inchado, mas também pode aumentar o risco de problemas cardíacos, de acordo com um novo estudo.

Pessoas com constipação e pressão alta têm uma chance 34% maior de eventos cardíacos, como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e insuficiência cardíaca, em comparação com pessoas com pressão alta, mas sem constipação, descobriu o estudo.

Essas descobertas se somam a um crescente conjunto de evidências que conectam constipação e problemas cardíacos. Um estudo realizado em 2020 encontrou uma forte ligação entre prisão de ventre e coágulos sanguíneos nas veias,enquanto um estudo de 2016 associou movimentos intestinais infrequentes com maior risco de morrer de doença cardíaca.

Milhares de americanos morrem de doenças cardíacas todos os anos,portanto, encontrar fatores de risco adicionais para atingir é sempre importante, disse Spencer D. Liu, MD, cardiologista intervencionista do Northwell Staten Island University Hospital que não esteve envolvido no estudo.

No entanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar se existe uma relação causal entre constipação e doenças cardíacas.

“É difícil dizer se a constipação causa diretamente doenças cardíacas porque muitas das coisas que podem causar constipação são observadas em doenças cardíacas”, disse Liu à Saude Teu.

Constipação e doenças cardíacas compartilham fatores de risco semelhantes

Algumas teorias dizem que o desequilíbrio do microbioma intestinal – muitas vezes ligado à prisão de ventre – pode perturbar a barreira da mucosa intestinal e causar uma reação inflamatória que contribui para doenças cardíacas, de acordo com Pratima Dibba, MD, gastroenterologista credenciada no Medical Offices of Manhattan.

Outra teoria sugere que a genética está em jogo. Pessoas geneticamente predispostas à constipação podem ter maior risco de fibrilação atrial (Afib), mas isso não conta toda a história.

“[Outros] factores de risco partilhados, como a falta de fibra suficiente na nossa dieta, podem contribuir para o desenvolvimento destas doenças”, disse Francine Marques, PhD, autora sénior do novo estudo e professora de genética e chefe do Laboratório de Investigação de Hipertensão da Universidade Monash, à Saude Teu por e-mail.

Mudanças no estilo de vida podem melhorar a constipação e a saúde do coração

Certos fatores de risco, como envelhecimento e genética, estão fora do seu controle. No entanto, o gerenciamento dos fatores do estilo de vida pode melhorar os movimentos intestinais e os resultados cardiovasculares.

“É possível diminuir a constipação com dietas saudáveis ​​ricas em fibras, exercícios, sono adequado e controle do estresse. Em alguns casos de constipação, revisar os medicamentos com o médico de um indivíduo para identificar possíveis causas também pode ajudar a aliviar os sintomas”, disse Christopher Damman, MD, professor associado de gastroenterologia e medicina na Escola de Medicina da Universidade de Washington, à Saude Teu por e-mail.

Obter entre 20 a 35 gramas de fibra por dia de frutas, vegetais, feijões e grãos integrais ajuda a prevenir a constipação.A fibra também é importante para controlar o peso e reduzir o colesterol, o que pode reduzir o risco de doenças cardíacas.

Embora não esteja claro se os movimentos intestinais regulares podem prevenir doenças cardíacas, seguir uma dieta rica em fibras e permanecer fisicamente ativo pode beneficiar a saúde geral.

O que isso significa para você
Ter prisão de ventre frequente, especialmente se você tiver pressão alta, está associado a um risco maior de eventos cardíacos. Fazer mudanças simples no estilo de vida, como aumentar a ingestão de fibras e permanecer ativo, pode beneficiar a saúde digestiva e cardíaca.