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Principais conclusões
- Suma é usado para ajudar a diminuir a inflamação e aliviar o estresse.
- Suma apresentou atividade antitumoral em tubos de ensaio e modelos animais.
- O componente da raiz da suma 20-hidroxiecdisona pode reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão em ratos.
Adição (Hebanthe eriantha), ou ginseng brasileiro, é uma espécie vegetal doAmarantháceas(amaranto) família, usado para diminuir a inflamação e aliviar o estresse. Estudos analisaram se ele pode combater o câncer, embora sejam necessárias mais pesquisas.
Suma é nativa de áreas tropicais da floresta amazônica. A raiz da planta tem sido usada na medicina tradicional brasileira para tratar uma variedade de condições, desde aumentar a energia e a função sexual até reduzir o açúcar no sangue.
Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.
Usos da suma
O uso de suplementos deve ser individualizado e avaliado por um profissional de saúde, como um nutricionista, farmacêutico ou profissional de saúde registrado. Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças.
Suma é uma das muitas ervas medicinais conhecidas como adaptógenos. Adaptógenos são plantas que podem ajudar o corpo a regular e lidar com diferentes tipos de estresse, como fadiga, infecção ou fatores ambientais.
Estudos preliminares em modelos animais ou tubos de ensaio mostraram que a suma pode beneficiar a inflamação, o câncer ou a saúde mental. No entanto, uma vez que os resultados de estudos em tubos de ensaio e em animais muitas vezes não se traduzem em benefícios para as pessoas, são necessários ensaios clínicos em humanos e mais investigação.
Aqui está a ciência por trás dos usos propostos do suma:
- Pode diminuir a inflamação: Suma pode diminuir a inflamação, de acordo com vários estudos pré-clínicos.No entanto, faltam ensaios clínicos fortes em humanos. Até que se saiba mais, consulte seu médico para obter recomendações e tente seguir uma dieta antiinflamatória. Considere também os padrões de tratamento, como esteróides tópicos e antiinflamatórios não esteróides (AINEs). Alternativas para o tratamento da inflamação incluem acupuntura e uso de compressas frias.
- Câncer: Em tubos de ensaio e modelos animais, a suma apresentou atividade antitumoral.Componentes ativos (partes) da suma, chamados saponinas, retardaram o crescimento celular e aumentaram a apoptose (morte celular) em células cancerosas do fígado humano.No entanto, é muito cedo para saber se este resultado se traduzirá em benefícios para os seres humanos com cancro.
- Saúde mental: Um estudo descobriu que um componente da raiz da suma chamado 20-hidroxiecdisona (20E) reduziu o estresse, a ansiedade e a depressão em ratos.Doses de 30 miligramas por quilograma de peso corporal (mg/kg) também promoveram atividade antioxidante no cérebro e diminuíram marcadores de estresse. São necessários estudos em humanos para determinar o efeito que a suma tem sobre a ansiedade e a depressão nas pessoas. Não deve ser usado como substituto de padrões de cuidados como psicoterapia ou medicamentos antidepressivos.
Quais são os efeitos colaterais do Suma?
Consumir um suplemento como suma pode ter efeitos colaterais potenciais. Esses efeitos colaterais podem ser comuns e leves ou incomuns e graves.
Efeitos colaterais comuns
Se tomado em doses altas ou por um período prolongado de tempo, os efeitos colaterais da suma podem incluir o seguinte:
- Pressão alta (hipertensão)
- Ansiedade
- Insônia (dificuldade para dormir)
- Diarréia
Efeitos colaterais graves
Partes da suma causaram anormalidades celulares e morte celular em um estudo de 2016 com ratos.Mais pesquisas são necessárias para determinar se ele tem ação semelhante em humanos. Por esse motivo, alguns pesquisadores sugerem usá-lo com cautela.
Precauções
Suma não foi estudado em crianças e não é recomendado.
Além disso, discuta o uso de suma com seu médico se estiver tentando engravidar.
Suma não é recomendado durante a gravidez ou amamentação porque não existem pesquisas suficientes que comprovem sua segurança.
Foi demonstrado que Suma diminui a qualidade do esperma em ratos. Uma ingestão diária de 100 mg/kg foi associada à perda de embriões.Não se sabe se este efeito também ocorre em humanos.
Dosagem: Quanto Suma devo tomar?
Sempre fale com um médico antes de tomar um suplemento para garantir que o suplemento e a dosagem sejam apropriados para suas necessidades individuais.
Nenhum ensaio clínico em humanos foi realizado com suma. Portanto, não existe uma dose uniforme sugerida ou recomendada de suma. Se você decidir experimentar, siga as instruções do fabricante.
O que acontece se eu tomar muito Suma?
Não há muitos dados sobre a toxicidade da suma. No entanto, os efeitos colaterais parecem mais comuns se forem tomadas altas doses ou se for usado por um período prolongado.
Fatos sobre suplementos
- Ingredientes ativos: Estigmasterol, sitosterol, alantoína, ácido pfáfico e glicosídeos
- Nomes alternativos: Ginseng brasileiro,Pfaffia paniculata, para todo, amaranthaceae
- Situação jurídica: Suplemento de venda livre (OTC) (Estados Unidos)
- Dose sugerida: Desconhecido.
- Considerações de segurança: Não recomendado para crianças, nem durante a gravidez ou lactação
Interações
Devido à falta de ensaios clínicos em humanos, há muito pouca informação sobre as interações medicamentosas da suma.
Suma pode interagir com medicamentos para disfunção erétil, como o Viagra (sildenafil), com base em um estudo realizado em ratos.
Suma teve efeitos colaterais como hipertensão e ansiedade.Pode interagir com medicamentos para pressão arterial ou outros estimulantes, como cafeína ou medicamentos para transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).
É essencial ler atentamente a lista de ingredientes e o painel de informações nutricionais de um suplemento para saber quais ingredientes e quanto ou cada ingrediente está incluído. Revise o rótulo deste suplemento com seu médico para discutir quaisquer interações potenciais com alimentos, outros suplementos e medicamentos.
Como armazenar suma
Os preparados fitoterápicos devem ser armazenados em local fresco e seco, longe da luz solar direta. Mantenha a suma fora do alcance de crianças e animais de estimação. Descarte após um ano ou conforme indicado na embalagem.
Suplementos semelhantes
Outras ervas conhecidas como adaptógenos incluem o seguinte:
- Ginseng asiático (Panax ginseng)
- Ginseng siberiano
- Ashwagandha
- Raiz Maral
- Rhodiola (Rhodiola rosea)
- Schisandra (Schisandra chinensis)
Alguns suplementos que podem diminuir a inflamação são:
- Boswellia
- Curcumina
- Confrei
- Calêndula
Fontes de Suma e o que procurar
A planta suma é nativa do Brasil. Nos Estados Unidos, geralmente é consumido como chá ou como suplemento.
Fontes Alimentares de Suma
A raiz de Suma pode ser transformada em pó para chás ou usada como aditivo alimentar.
Suplementos Suma
Suma pode ser encontrada em diversas formas em lojas de produtos naturais, farmácias e online. Isso inclui cápsulas, pó e extratos.
Nenhuma agência governamental dos EUA regulamenta preparações fitoterápicas. Isso contrasta com medicamentos prescritos e vendidos sem receita, regulamentados pelo FDA. Isto significa que o fardo de encontrar um produto seguro e eficaz recai sobre o consumidor.
Procure suplementos certificados por agências independentes como USP, NSF ou ConsumerLab.com.
Perguntas frequentes
O suma é seguro para uso por crianças?
Não. A segurança da suma para bebês e crianças não foi estabelecida.
Suma é um tipo de ginseng?
Suma recebeu seu nome comum, “ginseng brasileiro”, devido às suas semelhanças estruturais com o ginseng coreano (Panax ginseng)e porque ambas as plantas são consideradas adaptógenos, que se acredita controlarem o estresse e restaurarem o equilíbrio do corpo. Mas a suma e o ginseng coreano vêm de famílias de plantas diferentes e diferem na composição química e nos benefícios à saúde.
A suma pode ajudar a tratar o câncer?
Ainda não é conhecido. Estudos em tubos de ensaio mostraram efeitos promissores da suma nas células cancerígenas do fígado.No entanto, o seu benefício permanece desconhecido até que sejam realizados ensaios clínicos em humanos.
