A cafeína ajuda ou causa dores de cabeça?

A cafeína é uma forma de estimulante psicoativo que pertence à classe de compostos das metilxantinas. Apesar de ser uma substância psicoativa, não é ilegal e é bastante favorável ao consumidor em diversas regiões do mundo. A cafeína tem efeitos no corpo através de várias reações bioquímicas. Um deles é o seu impacto que reverte e bloqueia a resposta da adenosina no seu receptor e previne a incidência de sonolência causada pela resposta da adenosina.

A cafeína é encontrada em uma variedade de agentes naturais que incluem sementes, nozes e folhas de plantas originárias principalmente de regiões da América do Sul e partes do Leste Asiático. Conseqüentemente, auxilia na proteção das plantas contra insetos e também evita a germinação de sementes que estão próximas às plantas. A fonte mais comum de cafeína é o grão de café encontrado na planta do café. No nosso dia a dia consumimos muita cafeína na forma de café, chá ou algum refrigerante. A ingestão de cafeína ajuda justamente a induzir ou prevenir a sonolência, provocando assim um corpo e mente mais ativados.

Impacto geral da ingestão de cafeína

A cafeína pode afetar o corpo de forma positiva e negativa. Pode ajudar numa situação de distúrbios respiratórios infantis. Pode melhorar a condição da doença de Parkinson. Também pode causarinsôniaou ter alguns efeitos que perturbem os padrões de sono de um indivíduo. Por ser uma droga psicoativa, causa certa dependência no consumo regular. A retirada do mesmo pode causardores de cabeça, sonolência ou algum impacto adverso. O aumento do uso do mesmo também pode causar intolerância a padrões de pressão alta, juntamente com aumento da frequência cardíaca e aumento da micção.

A cafeína ajuda ou causa dores de cabeça?

A principal preocupação do tema que abrange os motivos que relacionam o aparecimento de dores de cabeça com o consumo de cafeína: A cafeína é um agente que pode atuar tanto como ativador quanto como inibidor de dores de cabeça quando ingerido. A cafeína é amplamente encontrada em bebidas e chocolates e também é usada como remédio para dores.

Positivo:Chegando ao quadro médico do aparecimento de dores de cabeça, o que acontece é que antes da dor de cabeça, os vasos sanguíneos do cérebro tendem a inflar. A inflação dos vasos sanguíneos contribui principalmente para a dor sentida durante o início da dor de cabeça. No entanto, a cafeína contém características vasoconstritoras que fazem com que os vasos sanguíneos se tornem estreitos, evitando assim a inflação dos vasos sanguíneos e a restrição do fluxo sanguíneo. Assim, a cafeína pode ser utilizada como substância para alívio de dores de cabeça. As propriedades vasoconstritoras da cafeína aumentam em 40% se for combinada com aspirina e paracetamol para ingestão.

Negativo:A cafeína não está diretamente envolvida no aparecimento da dor de cabeça, mas o consumo excessivo da mesma pode causar o que é descrito na condição conhecida como Rebote da Cafeína. É uma situação que se caracteriza pela incidência de sintomas de abstinência quando alguém que consumiu cafeína em excesso decide parar de consumi-la. Os impactos físicos da mesma condição podem ser adversos, mas de acordo com os registos estatísticos, apenas 2% da população pode realmente sofrer desta condição. Pessoas que sofrem de dores de cabeça podem consumir cerca de 200 mg, o que deve ser suficiente para resolver a situação. No entanto, é melhor evitar o uso diário, pois isso pode ter efeitos adversos.

Existe uma condição interessante denominada dor de cabeça hipnótica, que responde muito bem ao estímulo da cafeína e ajuda a aliviar a dor. Do ponto de vista médico, os pacientes que sofrem deste caso são aconselhados a beber uma xícara de café antes de ir para a cama, para acalmar as células cerebrais.

Teoria contraditória: como a cafeína pode causar dores de cabeça?

A cafeína serve como agente analgésico, mas também pode causar dores de cabeça. Compreendemos o mecanismo por trás dele, servindo como analgésico; vamos tentar descobrir como isso pode causar dor adversamente. O verdadeiro motivo que causa dor de cabeça ou propriedades anti-alívio é a adição de cafeína. A cafeína quando consumida em pequenas quantidades serve como curadora; porém, se o seu consumo ultrapassar um determinado limite, leva ao vício do mesmo. O vício em cafeína não é bom para a saúde. Afeta negativamente a saúde, pois muito não é bom.

Estudos científicos revelaram esta condição e a categorizaram como dependência ou dependência de cafeína. Estudos têm demonstrado que pessoas que consomem mais de 100 mg de café todos os dias podem ter dependência grave dele e isso pode desencadear a incidência de sintomas de abstinência quando não consumido. Esses sintomas incluem dores de cabeça, sonolência, letargia e muitos mais.

Neste artigo, estamos principalmente preocupados com a incidência de dores de cabeça causadas pelo uso de cafeína. Alguns cientistas neurológicos consideram os sintomas de abstinência do vício em cafeína um distúrbio psicológico. Os estudos de pesquisa afirmam que o início dos sintomas de abstinência começa provisoriamente doze a vinte e quatro horas após a interrupção do consumo. Pode durar nove dias depois disso.

O que acontece dentro do nosso sistema é devido à exposição excessiva à cafeína, o corpo cria um maior número de receptores de adenosina no sistema nervoso central que atua de forma sensível de duas maneiras definitivas. Primeiro, reduz os efeitos da cafeína, agravando a tolerância do sistema em relação a ela. Em segundo lugar, agrava os sintomas de abstinência, pois o corpo fica mais sensível aos efeitos da adenosina quando a ingestão de cafeína diminui. A ingestão de cafeína estreita os vasos sanguíneos presentes perto do cérebro e nenhuma ingestão de cafeína faz com que eles se expandam, o que causa dor e desconforto consideráveis.

O que você pode fazer?

Agora, vamos à discussão em que tentamos descobrir como podemos ajudar nesta situação e evitar sermos afetados negativamente pelo uso de cafeína. Deveríamos tentar abraçar seus traços positivos e, em vez disso, ajudar-nos a aproveitá-los ao máximo. Em primeiro lugar, você precisa estar ciente dos efeitos da cafeína em si mesmo e também ter uma ideia de quanto dela é necessária ao seu sistema para obter benefícios normais. Esta observação aguçada de si mesmo em relação aos efeitos do consumo de cafeína é muito necessária. Isso o ajudará a descobrir quanto é necessário usar e quanto está causando dores de cabeça ou enxaquecas. É uma boa prática observar esses padrões por um tempo e ter uma ideia completa de como eles impactam. Siga as etapas abaixo para se ajudar:

• Acompanhe a quantidade de consumo de cafeína diariamente;
• Verifique consigo mesmo se seus impactos estão rejuvenescendo ou deixando você doente e com dor de cabeça;
• Se você estiver com dor de cabeça ou enxaqueca, certifique-se de reduzir lentamente seu consumo;
• É necessário reduzi-lo lentamente e não evitá-lo completamente de uma só vez, pois isso pode prejudicar o seu sistema e causar sintomas de abstinência;
• Se você está tendo sua saúde afetada pelo consumo de cafeína; então provavelmente você está exagerando e lentamente precisa reduzi-lo.

Além dessas etapas básicas, você também precisa dormir bem e consumir bastante água. Junto com isso, consuma bons nutrientes e tente malhar um pouco todos os dias para manter seu corpo saudável e bem hidratado. Isso irá mantê-lo com boa saúde, deixando-o menos propenso a cair em vícios. Também facilita o gerenciamento do estresse.

Você pode tentar minimizar o aparecimento de dores de cabeça com técnicas de relaxamento como meditação e massagens, em vez de depender de medicamentos ou cafeína para resolver o problema. Meditação e massagens podem ter certos efeitos calmantes nas dores de cabeça.

Atenção importante: usar medicamentos sem cafeína

Se você tem tendência a sofrer de dores de cabeça ou de enxaqueca, provavelmente será recomendado um medicamento analgésico que contenha cafeína. É interessante que diversos fabricantes prefiram incorporar a cafeína como ingrediente do medicamento. A razão para isso é o fato de que a cafeína, aliada a outras drogas, ajuda o medicamento a ser processado mais rapidamente e facilita uma resposta mais rápida de alívio da dor. No entanto, como grande parte deste artigo já aponta, não é uma boa prática ter muita cafeína no corpo, pois ela afeta o sistema nervoso central à sua maneira e causa sintomas de ansiedade, irritabilidade e dores de cabeça. O melhor a fazer nessa situação é encontrar opções de medicamentos isentos de cafeína.

Alguns medicamentos sem cafeína, por exemplo, para tratar dores de cabeça:

Paracetamol:A formulação básica deste medicamento não contém cafeína. É necessário verificar o rótulo do medicamento para saber se ele contém aquele medicamento específico. O medicamento tem propriedades analgésicas e auxilia no alívio da dor, mas, ao contrário da cafeína, não tem efeitos negativos no organismo.

Naproxeno Sódico:São analgésicos que reduzem a dor, reduzindo a inflamação que causa a dor. Você deve estar atento para verificar o rótulo antes de comprar para evitar efeitos indesejados.

Ibuprofeno:As formulações simples deste medicamento não contêm nenhum vestígio de cafeína. Reduz a dor ao reduzir a inflamação e, portanto, pode ser um bom recurso ao procurar ajuda para a dor.

Aspirina:Este medicamento pode causar efeitos curativos semelhantes aos descritos acima para o alívio da dor. Você deve estar ciente de comprar aquele sem o ingrediente cafeína para obter melhores resultados sem quaisquer efeitos colaterais.

Agora vamos listar algumas classificações principais de produtos que contêm boa quantidade de cafeína e que devem ser evitados ao máximo:

• Café
• Chá de folhas soltas
• Chá preto
• Cacau eChocolates
• Refrigerantes
• Esportes/Bebidas energéticas

Assim, vemos que a cafeína normalmente está presente em nossa dieta a partir de diversas fontes, sejam alimentos ou bebidas. Como a cafeína é um agente natural em várias plantas, é amplamente utilizada em diferentes regiões. Porém, sabendo do impacto que tem no sistema nervoso central, conforme abordado ao longo do artigo, é importante consumi-lo em quantidades decentes. Como consumidor, você deve estar ciente das bebidas que ingere, dos medicamentos que toma e dos alimentos que consome, e também se isso tem ou não algum efeito adverso no seu organismo.

A cafeína também é encontrada no Chá Verde do Arizona, que é uma porção exótica para muitos. Obtido especialmente na região do Arizona, traz bons benefícios à saúde. Não só ajuda a manter-se magro, mas também regula a taxa metabólica de uma forma regular, o que a torna uma boa bebida. Também contém cafeína e é muito saudável, com grandes benefícios se consumido de forma adequada.

Conclusão

Portanto, este artigo fornece uma visão geral dos benefícios e desvantagens do uso da cafeína e como ela pode ser usada de forma controlada para facilitar seus benefícios. A cafeína é um agente natural difundido encontrado nas árvores e tem propriedades neurológicas por ser tratada como uma droga psicoativa.

Se a cafeína for ingerida em excesso, ela pode ter impactos bizarros que não favorecem o cérebro ou o sistema. Isso pode causar dores de cabeça, o que causaria dor e não permitiria que você se concentrasse em qualquer coisa brilhante ao seu redor. Por isso, é aconselhável conhecer os benefícios e usar o máximo que for bom para o corpo. Além disso, o conhecimento do seu próprio sistema é muito necessário para saber quanto seu sistema pode sustentar e exatamente quanto extra é desagradável para ele. Conseqüentemente, qualquer coisa usada de maneira eficaz pode levar a resultados brilhantes, enquanto o mesmo abuso pode levar a lugar nenhum.

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