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Principais conclusões
- Novos recursos do aplicativo Apple Watch and Health permitem que os usuários monitorem seu ciclo menstrual usando sensores de temperatura corporal basal.
- O recurso de monitoramento da menstruação tem como objetivo ajudar no planejamento familiar, em vez de prevenir a gravidez.
- Outros recursos incluem ferramentas aprimoradas para monitorar ritmo cardíaco, sono e medicamentos.
Os recursos de saúde da Apple acabaram de receber uma grande atualização com o software mais recente, watchOS 9, e o novo Apple Watch Series 8.
O Apple Watch pode funcionar como um eletrocardiograma, o que pode ajudar os usuários a monitorar o ritmo cardíaco e verificar as condições cardíacas. Existem também recursos que podem detectar se o usuário cai ou sofre um acidente de veículo e liga para os serviços de emergência.
Uma das características mais notáveis do relógio é o monitoramento dos ciclos menstruais com sensores de temperatura no pulso. Com base na temperatura noturna do pulso, o relógio pode estimar quando a usuária estava no período de ovulação e prever o curso de seus futuros ciclos menstruais.
A Apple disse que a ferramenta pode ser útil para o planejamento familiar. Baseia-se em uma antiga técnica de monitoramento da fertilidade que é usada tanto para induzir quanto para evitar a gravidez.
Aqui está o que você precisa saber sobre os mais novos recursos de saúde do Apple Watch.
Monitoramento de Período e Fertilidade
O rastreador de ovulação da Apple usa um método chamado temperatura corporal basal. Refere-se à temperatura corporal de uma pessoa quando ela está totalmente em repouso e pode indicar se alguém ovulou recentemente.
A progesterona, um hormônio liberado após a ovulação, aumenta a temperatura interna do corpo em cerca de 0,5 graus Fahrenheit ao longo de dois a três dias após a ovulação. Se uma pessoa não engravidar durante esse período, os níveis de progesterona voltam ao normal, assim como a temperatura corporal basal,de acordo com Alex Juusela, MD, MPH, FACOG, um OBGYN certificado pelo Detroit Medical Center.
Se, no entanto, alguém apresentar um aumento na temperatura corporal basal por 18 dias ou mais, isso pode ser um indicador precoce de gravidez.
Tradicionalmente, as pessoas que usam a temperatura corporal basal medem a temperatura uma vez por dia, pela manhã, e registram-na manualmente. O Apple Watch mede a temperatura corporal basal a cada cinco segundos durante a noite, quando o corpo está mais em repouso. Ele contém sensores na parte inferior do relógio, perto da pele, bem como sob o display do relógio, que podem detectar mudanças na temperatura corporal tão sutis quanto 0,1 graus Celsius.
“Os registos da temperatura corporal basal são melhor feitos imediatamente após acordar, de preferência à mesma hora todos os dias. Nas nossas vidas agitadas, isto pode ser difícil de realizar. Ter um termómetro digital para medir a temperatura durante o sono pode evitar este problema logístico”, disse Juusela à Saude Teu por e-mail.
Usando o Apple Watch para planejar ou prevenir a gravidez
O recurso de detecção de ovulação destina-se a ajudar no planejamento familiar, mas não é aprovado como forma de controle de natalidade.
O método da temperatura corporal basal é uma das medidas anticoncepcionais menos eficazes. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças disseram que até 23% das mulheres que usam métodos de conscientização sobre fertilidade engravidam após um ano de uso.Além disso, este método não protege contra infecções sexualmente transmissíveis.
“Advirto as pacientes que não desejam a gravidez contra a interpretação do aumento da temperatura corporal basal como uma garantia de que a relação sexual desprotegida não levará à gravidez”, disse Juusela. “Existem muitas razões pelas quais a temperatura corporal basal pode aumentar e os ciclos ovulatórios nem sempre são regulares.”
Lidando com questões de privacidade
Uma questão fundamental ao usar dispositivos vestíveis para rastrear dados de saúde é garantir que os dados permaneçam privados. Na sequência da decisão do Supremo Tribunal de anular Roe v. Wade, a decisão histórica que protegia o direito ao aborto, existe a preocupação de que os dados recolhidos em aplicações de monitorização do período menstrual possam ser utilizados como arma contra pessoas cuja gravidez foi interrompida. A Apple disse que todos os dados de um utilizador são encriptados quando o seu iPhone é bloqueado com um código de acesso, Touch ID ou Face ID. Todos os dados de saúde armazenados em backup no iCloud são criptografados nos servidores e também quando transferidos do dispositivo, segundo a empresa. A Apple usa criptografia ponta a ponta, portanto não possui a chave para descriptografar os dados.
Mas para as usuárias que estão tentando engravidar, o Apple Watch pode ajudar a prever quando elas estão mais férteis – geralmente cerca de dois a três dias antes do aumento da temperatura durante a ovulação. Quanto mais eles monitoram seu ciclo, melhor o Apple Watch pode se tornar na previsão de quando eles irão ovular e quando serão os melhores dias para fazer sexo e aumentar suas chances de engravidar.
“Se você está tentando engravidar, saber se e quando ovulou pode informar seu planejamento familiar com seu médico”, disse Sumbul Desai, vice-presidente de saúde da Apple, durante o evento de lançamento.
A nova tecnologia da Apple também pode detectar se há anormalidades no ciclo menstrual da usuária, como períodos irregulares ou prolongados. Mudanças incomuns de temperatura podem ser um sinal de problemas de saúde como miomas ou síndrome dos ovários policísticos (SOP).
Rastreamento de Medicamentos
Os dispositivos Apple atualizados agora incluem um recurso que permite aos usuários gerenciar e acompanhar seus medicamentos, vitaminas e suplementos.
Os usuários podem configurar um cronograma personalizado para cada medicamento e anotar a frequência com que devem tomá-lo. O telefone ou relógio enviará um lembrete quando for a hora de tomar o medicamento.
Além disso, usando a câmera do iPhone, os usuários podem fazer upload de uma imagem do rótulo Rx do medicamento. O aplicativo Saúde compartilhará informações sobre possíveis interações medicamentosas com outros medicamentos e fatores de vida, como consumo de álcool, registrados no aplicativo.
Mantendo o Coração Saudável
Os novos relógios atualizam um recurso para notificar os usuários quando eles apresentam fibrilação atrial (AFib), um ritmo cardíaco irregular que pode causar palpitações, falta de ar e até acidente vascular cerebral ou insuficiência cardíaca.
O recurso é liberado pela Food and Drug Administration para pessoas com 22 anos ou mais sem histórico de AFib.
O aplicativo de saúde também contém informações sobre fatores que podem influenciar o risco de AFib de uma pessoa com base no consumo de álcool, exercícios, sono e outros fatores de estilo de vida.
Muitos Apple Watches notificam as pessoas quando a frequência cardíaca fica muito alta ou muito baixa. As versões mais recentes contêm um aplicativo de eletrocardiograma (ECG). Quando um usuário recebe uma notificação de ritmo irregular, batimento cardíaco acelerado ou acelerado, ele pode fazer um ECG e registrar manualmente seus sintomas. Se os sintomas corresponderem a uma condição grave, o Watch solicitará que liguem para os serviços de emergência.
Os usuários podem imprimir facilmente um PDF de seu AFib e outras informações de histórico de saúde para serem compartilhados com os profissionais de saúde.
O que isso significa para você
Fale com um profissional de saúde se tiver dúvidas sobre se a tecnologia vestível pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de saúde ou se estiver procurando maneiras de monitorar sua fertilidade ou saúde reprodutiva sem o uso de tecnologia vestível.
