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Estresseparece ter assumido todos os aspectos de nossas vidas. Com mais horas de trabalho e menos tempo para dormir, estamos forçando nosso corpo como nunca antes. O que muitas vezes tendemos a ignorar é o enorme impacto que tais níveis de estresse têm na nossa saúde. A asma é um dos preços que podemos acabar pagando pelo nosso estresse. Por ser uma doença pulmonar crônica, existe uma forma de asma que pode ser desencadeada ou desencadeada pelo estresse. A asma induzida por estresse é uma condição na qual as vias aéreas ficam inflamadas e estreitadas.
O que é asma induzida por estresse?
O estresse é conhecido por ser um gatilho comum para a asma. Quando você sofre de estresse e também tem asma, em situações de alto estresse, você pode começar a sentir falta de ar, pânico e até ansiedade. O estresse pode causar um agravamento dos sintomas da asma ou até mesmo piorar os sintomas. Este tipo de início de asma é conhecido como asma induzida por estresse.
A razão pela qual o estresse pode causar incidência de asma é que o estresse afeta não apenas a mente, mas também todos os sistemas do corpo. O sistema cardiovascular, músculo-esquelético, imunológico, nervoso central e até mesmo o sistema gastrointestinal são afetados pelo estresse. Em pessoas que têm asma, sabe-se que o estresse cria uma reação fisiológica importante, fazendo com que as vias aéreas fiquem contraídas. Isso causa certas alterações no sistema imunológico, o que piora ainda mais os sintomas da asma.
Muitos estudos demonstraram que existe uma ligação clara entre stress, ansiedade e asma. Os médicos acreditam que quando o corpo experimenta qualquer forma de emoções descontroladas, uma manifestação comum de condições estressantes, os nervos ficam tensos e, assim, os músculos das vias aéreas ficam contraídos. Uma vez que as vias aéreas dos pulmões ficam contraídas, elas se contraem. Isso causa um agravamento dos sintomas da asma, comotosse,chiado no peito,falta de ar, e uma sensação de aperto no peito.
Você pode pensar que o estresse é um fenômeno psicológico e não pode ter impacto físico no corpo. Mas o facto é que a asma induzida pelo stress é de facto uma realidade e não uma condição psicossomática. Você pode sentir que o estresse é apenas uma condição em sua cabeça, mas esse mesmo estresse pode causar sintomas de asma se você já sofre dessa doença. No entanto, tenha em mente que, se você ainda não sofre de asma, é altamente improvável que o estresse por si só faça com que alguém desenvolva asma repentinamente.
A asma induzida por estresse realmente existe?
Um estudo realizado na Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, descobriu que existem algumas áreas específicas do cérebro responsáveis pelo agravamento dos sintomas da asma quando um indivíduo está sob estresse. O estudo chegou a esta conclusão ao expor um grupo de participantes que tinham asma moderada a leve a certos fatores desencadeantes que causavam construção muscular e também inflamação. Assim que os sintomas surgiram, foram mostradas aos participantes palavras com carga emocional ou palavras neutras. Até palavras relacionadas à asma foram mostradas aos participantes e eles foram obrigados a lê-las em voz alta. O estudo concluiu que as palavras relacionadas à asma na verdade aumentaram o nível de inflamação e atividade nas regiões do cérebro que controlam as emoções. Eles conseguiram estabelecer uma ligação provável entre a asma e as nossas emoções. Embora ainda haja mais pesquisas que precisam ser feitas para estabelecer uma ligação mais profunda entre nossas emoções e os surtos de asma, é provável que o gerenciamento do estresse e o tratamento da asma com medicamentos mantenham os sintomas sob controle.
Como determinar se você tem asma induzida por estresse?
Quando você sofre de asma, é provável que saiba quando está tendo um surto e quais são os gatilhos. Quando se trata de estresse, não será difícil reconhecer os gatilhos. Você geralmente sabe quais coisas e situações o deixam estressado. No entanto, muitas vezes não conseguimos relacionar um evento estressante aos sintomas da asma. Considere o seguinte:
- Se você acha que seus níveis de estresse aumentaram ultimamente, verifique se sua asma também piorou ou não.
- Ou, se notar que a sua asma piorou, considere se tem estado sob muito stress e se uma situação tão stressante pode estar a causar um surto da sua asma.
- Ao manter um registro dos momentos estressantes da sua vida, juntamente com um registro dos seus sintomas, você será capaz de estabelecer se existe um padrão entre os dois.
Diferenciando entre asma induzida por estresse e ataque de pânico
Muitas vezes, os sintomas de um ataque de pânico também imitam os da asma induzida pelo estresse. Então, como você diferencia um do outro? Como partilham muitos sintomas semelhantes, é de facto difícil diferenciá-los, especialmente quando a pessoa está a sofrer um ataque. No entanto, é possível.
Se você sofre de asma, consulte seu médico sobre um medidor de pico de fluxo que você pode manter em casa. Isso ajuda a determinar se a falta de ar está acontecendo devido a um surto ou ataque de asma. A asma é uma doença grave e é necessário tratar um ataque de asma antes que se torne mais grave ou com risco de vida.
Um médico é a pessoa certa para ajudá-lo a compreender e determinar se seus sintomas estão sendo causados por um ataque de pânico ou asma.
A asma induzida por estresse pode piorar com o tratamento?
Se você sofre de asma persistente, o que significa que apresenta sintomas de asma mais de uma ou duas vezes por semana, o tratamento exigirá terapia de longo prazo, como corticosteróides inalados combinados com terapia de resgate durante um surto. Durante um surto, medicamentos antiinflamatórios, como o esteróide oral prednisolona, também podem ser necessários. No entanto, a principal questão aqui é que se sabe que o medicamento prednisolona causa alterações de humor e mais sentimentos de ansiedade, aumentando assim os níveis de estresse do paciente. Este cenário pode realmente piorar os seus sintomas.
Não há motivo para preocupação a longo prazo porque a prednisolona só é prescrita como tratamento de curto prazo. Assim que o curso de prescrição de esteróides orais terminar e o paciente voltar à terapia de manutenção usada, como esteróides inalados, as alterações de humor e a ansiedade diminuirão gradualmente.
Tratamento para asma induzida por estresse
Não há cura para a asma, então você só precisa controlar seus sintomas. Se você sofre de asma induzida por estresse, o tratamento envolve um controle duplo dos sintomas da asma e também dos níveis de estresse.
Para o tratamento da asma, o seu médico irá prescrever medicamentos que serão divididos em controladores de longo prazo e analgésicos rápidos. Apaziguadores rápidos são úteis quando você está enfrentando um ataque. Ambos os tipos de medicamentos precisam ser tomados por meio de um inalador, embora alguns também estejam disponíveis em forma de comprimido. Se o ataque for grave, talvez seja necessário tomar o medicamento na forma de injeção.
Evitar o estresse é uma das maiores maneiras de controlar a asma induzida pelo estresse. Você pode seguir as seguintes dicas para gerenciar seus níveis de estresse:
- Afaste-se de qualquer situação estressante que o faça sentir-se ansioso e em pânico.
- Tentarmeditação. Pode ajudar a acalmar sua mente e também ensiná-lo a controlar sua respiração.
- Aprenda algumas técnicas de respiração que o ajudarão a controlar sua reação a uma situação estressante.
- O exercício regular é um ótimo eliminador de estresse.
- Durma bem, pois estar bem descansado facilitará o gerenciamento dos níveis de estresse do dia a dia.
Conclusão
Se você estiver com dificuldade para respirar, seu médico será a pessoa certa para aconselhá-lo sobre se você tem asma induzida por estresse ou se é simplesmente uma reação de pânico aos altos níveis de estresse em sua vida. A asma induzida por estresse é muito real e se você não controlar seus níveis de estresse, é provável que piore os sintomas da asma.
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