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A ansiedade pode causar problemas de estômago?
Quando pensamos em ansiedade e estômago em uma única frase, é difícil compreender a conexão entre os dois. Um é um órgão (estômago), enquanto o outro é um estado emocional da mente (ansiedade). No entanto, a realidade, que muitos podem ficar surpresos ao saber, é que a ansiedade e os problemas estomacais muitas vezes andam de mãos dadas. Estudos revelam que, em alguns indivíduos, a ansiedade está diretamente relacionada ou é a causa direta dos problemas estomacais. Muitas vezes, os problemas estomacais causados pela ansiedade tornam-se crônicos e se tornam uma fonte de frustração para o paciente. Problemas estomacais causados pela ansiedade podem ser difíceis de diagnosticar e controlar.
De acordo com profissionais médicos, a mente e o estômago têm uma ligação robusta, pois ambos são afetados por neurotransmissores e hormônios semelhantes; e tanto a nossa mente como o nosso estômago são altamente sensíveis às mudanças nos padrões químicos e ao stress. Esta é a razão pela qual a ansiedade e os problemas estomacais andam frequentemente de mãos dadas. A seguir estão alguns problemas estomacais comuns causados pelo alto nível de estresse e ansiedade e alguns métodos para lidar com os problemas estomacais e outros sintomas.
Quando uma pessoa sofre de ansiedade severa, é provável que tenha problemas estomacais. Portanto, para tratar problemas estomacais, é importante tratar a ansiedade subjacente que os causa. Para saber a gravidade da sua ansiedade e estresse, você deve fazer um teste de ansiedade sob supervisão de médicos e obter tratamentos e recomendações personalizadas para superar a ansiedade e reduzir os sintomas de problemas estomacais.
Quais são os problemas de estômago causados pela ansiedade?
O fato mais interessante sobre ansiedade e problemas estomacais é que ela pode ocorrer em pessoas de qualquer idade e em qualquer momento da vida. A população em geral geralmente sofre de problemas estomacais no caso de ataques e sintomas graves de ansiedade, enquanto outros sofrem de problemas intestinais ao longo do dia, quando estão sob ataque de ansiedade intensa. Você deve se submeter a um teste de ansiedade para saber a gravidade da ansiedade que está sofrendo e obter recomendações adequadas e um plano de tratamento personalizado para aliviar os sintomas e ataques de ansiedade, para que seus problemas estomacais sejam aliviados e sua saúde intestinal seja restaurada. Abaixo estão os tipos mais comuns de problemas estomacais causados por ataques de ansiedade.
Indigestão causada por ansiedade
Pessoas que sofrem de ansiedade persistente provavelmente sofrerão de problemas estomacais, como indigestão. No entanto, o principal mecanismo que leva à indigestão durante a ansiedade ainda é vago, mas acredita-se que ocorra pelos seguintes motivos.
- Adrenalina –A adrenalina é a substância química liberada excessivamente durante a ansiedade. Este composto químico é capaz de causar alterações no processamento de nutrientes, principalmente da glicose e quando o corpo sofre uma alteração no processamento de nutrientes, afeta gravemente a digestão e, portanto, leva a problemas estomacais.
- Neurotransmissores e hormônios –Como já mencionado, a ansiedade, a digestão e o intestino são afetados principalmente por neurotransmissores e hormônios semelhantes. Assim, quando uma pessoa sofre de ansiedade, o equilíbrio dos neurotransmissores e dos hormônios no corpo fica perturbado, o que leva a desconforto estomacal e outros problemas estomacais.
- Ácido estomacal –O ácido estomacal também é afetado durante a ansiedade. Orefluxo ácidoé mais comumente afetado quando a pessoa sofre de ansiedade severa. O estômago começa a liberar ácido estomacal excessivo durante o estresse e a ansiedade e isso aumenta a produção de ácido estomacal, o que causa azia e má digestão.
Inchaço e gases causados pela ansiedade
Embora o inchaço e os gases estejam diretamente associados à indigestão, eles também são considerados problemas diferentes à sua maneira. Uma pessoa que sofre de ansiedade e estresse provavelmente terá problemas de gases e inchaço. Como o processamento de nutrientes é afetado devido ao estresse e à ansiedade, pode causar inchaço e gases; mas às vezes o inchaço e os gases também podem ser causados por outros fatores, como a ingestão de ar, que é o sintoma comum de um ataque de ansiedade, especialmente a hiperventilação. A hiperventilação e a deglutição de ar levam ao acúmulo de ar no peito e no estômago e isso aumenta as chances de arrotos e flatulência. A pessoa também pode sentir desconforto e dor significativos.
Hiperventilação
A hiperventilação é a condição que causa problemas estomacais e outros problemas estomacais. Essa condição também causa ingestão de ar e náusea; pressão extrema no estômago e outros sintomas relacionados ao estômago. A hiperventilação é a condição comumente encontrada em pessoas com ataques de pânico causados por hipersensibilidade, é uma condição mental comum onde fica mais difícil para os pacientes ignorarem as sensações repulsivas em seu corpo. Assim, os pacientes hipersensíveis terão dificuldade em ignorar os problemas estomacais e, portanto, os sentirão de forma mais grave do que outros.
Esses foram alguns dos problemas estomacais comuns causados pela ansiedade. O estresse e a ansiedade têm efeito reflexivo no corpo e na mente e podem contribuir muito para problemas estomacais de acordo com a maneira como você respira, come e como se senta quando está sofrendo de ansiedade e estresse. Existem diferentes maneiras pelas quais você pode sofrer de problemas estomacais causados por ansiedade e estresse.
Remédios para problemas de estômago causados por ansiedade
Para superar os sintomas de problemas estomacais, é necessário tratar sua ansiedade avaliando seu nível de gravidade. Existem algumas estratégias que você precisa usar para reduzir os sintomas de problemas estomacais causados pela ansiedade.
- Exercícios respiratórios –Um dos melhores remédios para combater a ansiedade e o estresse que levam a problemas estomacais éexercício respiratório. Exercícios de relaxamento que focam principalmente na respiração eficaz são importantes. Se a deglutição de ar e a hiperventilação são as causas comuns de problemas estomacais, então a respiração controlada e gradual pode ajudar a acalmar o estômago, aliviando assim os problemas estomacais causados pela ansiedade, além de diminuir as chances de sintomas de deglutição de ar.
- Outros exercícios –Como os exercícios aumentam a acidez estomacal, a condição dos problemas estomacais pode piorar se você se exercitar de maneira errada. Existem exercícios específicos, que ajudam a controlar o nível de ansiedade e a melhorar o equilíbrio hormonal do corpo. Esses exercícios também ajudam a melhorar a saúde física e mental e a saúde do coração. O tônus muscular melhorado é um benefício adicional do exercício.
- Consumindo Dieta Saudável –Não importa o que você coma em situações como essa, a ansiedade certamente criará algum tipo de problema estomacal. Um dos melhores remédios para problemas estomacais causados pela ansiedade é evitar comer alimentos difíceis de digerir durante o estresse e a ansiedade, pois isso coloca muita pressão e estresse no estômago e piora os problemas estomacais. Portanto, seguir uma dieta saudável é importante para aliviar efetivamente os sintomas de problemas estomacais causados pela ansiedade e pelo estresse.
Estes foram alguns dos métodos que você pode implementar quando sofre de crises de ansiedade e também para prevenir problemas estomacais. Você pode consultar seu médico e fazer um exame para avaliar a gravidade da ansiedade e obter tratamento e recomendações personalizadas para superar a ansiedade e problemas estomacais.
