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As máscaras faciais tornaram-se, sem dúvida, uma das peças de vestuário mais populares em 2020. Mas é mais do que uma questão de moda. As máscaras faciais ajudam a prevenir a propagação da COVID-19 (bem como de outros agentes patogénicos) e são, antes de mais nada, uma barreira protetora. Escolher a máscara facial certa às vezes pode parecer assustador. A investigação pode por vezes parecer contraditória à primeira vista e as notícias falsas que afirmam provar a ineficácia ou mesmo os perigos das máscaras faciais são abundantes. No entanto, as provas científicas até agora que comprovam a eficácia das máscaras faciais na contenção da propagação da COVID-19 são esmagadoras.
Qual máscara facial é a melhor?
A maioria de nós agora tem muito mais conhecimento sobre máscaras faciais do que antes de 2020 e provavelmente muito mais do que precisávamos ter em nossas respectivas profissões. Em termos gerais, existem 4 tipos de máscaras faciais:
- Máscaras N95
- Máscaras cirúrgicas,também conhecidas como máscaras médicas
- Máscaras de tecido
- Máscaras valvulares
As máscaras N95 oferecem a maior proteção. As máscaras valvuladas, e não do tipo N95, permitem que o ar não filtrado seja expelido para o ambiente e não protege quem está ao seu redor. Essas máscaras devem ser evitadas. Os profissionais médicos há muito compreenderam a importância das máscaras N95, especialmente quando se trata de uma pandemia. Outros trabalhadores da linha de frente também podem ser candidatos a esses tipos de máscaras.
No entanto, as máscaras N95 podem ser caras e escassas. Estas máscaras também não podem ser limpas facilmente sem equipamento especializado e precisam de ser substituídas frequentemente. Deve, portanto, ser reservado aos profissionais médicos e outros trabalhadores de alto risco. Muitas pessoas que não estão acostumadas com a máscara N95 também podem ter dificuldade em usá-las por longos períodos. Para a maioria das pessoas que não exercem profissões de alto risco, uma máscara cirúrgica ou de pano geralmente é suficiente.
As máscaras cirúrgicas podem não ser necessárias se você não for um trabalhador da linha de frente e essas máscaras descartáveis podem ser caras a longo prazo. Até polainas, também conhecidas como protetores faciais ou máscaras, oferecem algum grau de proteção do que nenhuma máscara. Um estudo recente sobre a ineficácia das polainas parece ter sido mal interpretado. O resultado final é quealguma cobertura facial é melhor do que nenhuma cobertura facial, e não se trata apenas de se proteger. As máscaras evitam que você infecte outras pessoas ao seu redor.
Máscaras faciais de tecido
Uma máscara facial de tecido é barata, facilmente disponível e durável. Mesmo que não seja uma máscara comprada em loja, essas máscaras de pano podem ser feitas em casa com diversos tecidos. As máscaras de pano podem ser reutilizadas, mas devem ser bem lavadas após cada utilização. Portanto cada pessoa deverá ter 2 ou 3 máscaras disponíveis. As máscaras não devem ser compartilhadas. Deve ser lavado em água quente (pelo menos 70°C ou 140°F) com sabão ou água sanitária por pelo menos 5 minutos. A máscara deve ser bem seca antes de ser usada novamente.
Qual material é melhor para uma máscara de pano?
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O polipropileno de qualidade médica é ideal, mas outros materiais podem ser mais práticos para máscaras de tecido comerciais e caseiras. O algodão é um dos tecidos recomendados para máscaras de pano. Deve ser algodão bem tecido, com cerca de 600 fios por polegada. Estudos recentes demonstraram que uma combinação de camadas de algodão e chiffon, ou camadas de algodão e seda natural, pode ser mais eficaz do que uma máscara de algodão com múltiplas camadas.
Quantas camadas são eficazes para uma máscara de pano?
O Centro Americano de Controle de Doenças (CDC) e a Organização Mundial da Saúde (OMS) emitiram diretrizes sobre o número mínimo de camadas de uma máscara de pano. Embora se concorde que mais camadas são mais eficazes, também é importante considerar se uma pessoa consegue respirar através dessas camadas. Portanto, uma máscara de três camadas é ideal, mas mesmo uma máscara de duas camadas pode ser suficiente.
Como a máscara deve caber?
As máscaras faciais de tecido devem ser grandes o suficiente para cobrir adequadamente a boca e o nariz, com fechos apropriados para garantir um ajuste firme. Esses fechos podem ser ao redor da orelha ou na parte de trás da cabeça e não devem causar irritação ou irritação. A máscara deve ser confortável de usar por períodos prolongados, sem necessidade de ser ajustada ou removida regularmente, pois isso pode comprometer a proteção oferecida pela máscara.
Dicas para máxima eficácia da máscara
As máscaras de tecido podem ser eficazes na contenção da propagação de agentes infecciosos, mas apenas se utilizadas de forma adequada. Aqui estão alguns pontos importantes a serem considerados ao usar qualquer máscara facial.
- Use sempre a máscara facial quando exposto a outras pessoas, mesmo que haja ventilação adequada e distanciamento social. A máscara só deve ser retirada quando você estiver em um ambiente protegido como dentro do seu veículo com as janelas fechadas ou em sua casa. No entanto, o uso doméstico de máscara de pano é aconselhável se houver indivíduos de alto risco na propriedade.
- A máscara deve cobrir adequadamente o nariz e a boca. Deixar cair uma máscara abaixo do nariz ou do queixo reduz sua eficácia ou até mesmo a torna inútil. Dependendo dos regulamentos dos diferentes países, o único momento em que estas concessões podem ser permitidas é se uma pessoa tiver uma condição médica.
- Lave a máscara de pano após cada uso. Gotículas infecciosas podem aderir às máscaras por longos períodos e causar infecção horas ou até dias após a contaminação. Conforme recomendado, estas máscaras devem ser lavadas em água quente com sabão ou lixívia durante pelo menos 5 minutos e secas adequadamente.
- Nunca compartilhe uma máscara. Gotículas infecciosas na máscara podem infectar outra pessoa que a use. Cada pessoa deverá ter seu próprio conjunto de pelo menos 2 ou 3 máscaras. O compartilhamento deve ser evitado mesmo que a máscara tenha sido lavada e seca, da mesma forma que não compartilhar uma escova de dentes.
- Substitua uma máscara de pano quando ela mostrar sinais de desgaste, especialmente se você tiver feito sua máscara facial com materiais usados anteriormente, como roupas. O desgaste reduz a eficácia da máscara para proteger você e outras pessoas ao seu redor. Reparar uma máscara de pano pode não ser eficaz.
- Tenha cuidado com as decorações das máscaras. Às vezes, isso pode reduzir a eficácia da máscara se o material estiver comprometido. Se estiverem sendo usadas decorações, certifique-se de que as camadas internas não sejam perfuradas, manchadas ou danificadas de alguma forma para reduzir a eficácia da máscara.
- Máscaras faciais de pano caseiras. Saúde da Universidade de Utah
- Que tipo de máscara facial é mais eficaz contra o COVID-19? Saúde da Universidade Loma Linda.
- Qual material é melhor para máscaras caseiras? Notícias médicas hoje
