Table of Contents
É normal sentir sono à noite, principalmente na hora programada para dormir. No entanto, há casos em que uma pessoa pode sentir tonturas, especialmente à noite e ainda mais se estiver acordada depois da hora de dormir. Embora a tontura possa ser causada por uma série de condições dietéticas e médicas, também existem outros fatores que podem contribuir para a tontura noturna.
Sentindo tontura tarde da noite
A tontura episódica geralmente é devida a algum evento anterior. Por exemplo, você pode sentir tonturas se não comer por um longo período, especialmente se for diabético. Levantar-se repentinamente da posição sentada ou deitada também pode causar tontura em uma pessoa com hipotensão postural benigna. No entanto, estes episódios podem ocorrer a qualquer hora do dia se o gatilho estiver presente.
Com tontura noturna, a sensação de instabilidade ou de desmaio está correlacionada com a hora do dia. A maioria de nós não percebe que nosso corpo tem um relógio biológico de 24 horas. Existem alterações que ocorrem durante esses ciclos, algumas das quais podem contribuir para tonturas. Nem todas as causas da tontura noturna são patológicas (devido a uma doença). Alguns são resultado de alterações fisiológicas no corpo que podem ocorrer nas últimas horas do dia.
Causas da tontura noturna
Existem muitas razões pelas quais podem ocorrer tonturas. Pode estar relacionado a alterações na pressão arterial, nos níveis de glicose no sangue, no mecanismo de equilíbrio do ouvido interno, bem como no sistema nervoso central (cérebro e nervos associados).
A tontura é um sintoma comum em muitas condições médicas que podem estar presentes. Também pode ocorrer durante a gravidez e outros estados fisiológicos. A tontura pode surgir com outras alterações bioquímicas, incluindo a ação de certos produtos químicos como medicamentos, substâncias ilícitas, álcool e estimulantes.
Embora todos esses fatores possam contribuir para a tontura noturna, pode haver fatores específicos que podem explicar o momento. Se não houver condições médicas pré-existentes, como diabetes, doenças cardíacas ou anormalidades na pressão arterial, os seguintes fatores devem ser considerados como uma possível causa de tontura noturna.
AVISO:Tonturas a qualquer hora do dia devem ser investigadas por um profissional médico. Cuidados médicos de emergência são necessários quando a tontura é seguida de perda de consciência. Da mesma forma, é necessária atenção médica imediata quando ocorre tontura com sintomas como dor no peito, sudorese excessiva, dificuldade em respirar, fraqueza e dormência em um lado do corpo e qualquer perda de sentidos. Estes são alguns dos sintomas de ataque cardíaco e derrame que são emergências médicas.
Fadiga
Os efeitos da fadiga podem ir além da sensação de cansaço. Com atividade mental ou física excessiva. o cansaço extremo (fadiga) resultante pode causar sintomas como tonturas. É também a forma do corpo sinalizar a necessidade de descanso. Tarde da noite, especialmente se a pessoa passar da hora de dormir, esses sintomas de fadiga podem se intensificar.
Sono insuficiente
Não é incomum sentir tonturas matinais se você não dormiu bem. No entanto, dormir poucas horas também pode afetá-lo no final do dia, mesmo que você não tenha sintomas pela manhã. Por estar ativo ao longo do dia, o corpo fica sobrecarregado sem ter se recuperado suficientemente do dia anterior. Como resultado, uma série de sintomas podem surgir tarde da noite, incluindo tonturas.
Desidratação
A desidratação é outro fator que pode contribuir para tonturas noturnas. Embora os efeitos imediatos da perda de água e eletrólitos possam não ser imediatamente aparentes, os sintomas de desidratação podem aparecer tarde da noite.
Sentir-se tonto ou tonto são sintomas comuns de desidratação. É mais provável que ocorra após um dia quente ou atividade física extenuante sem hidratação adequada. O consumo de álcool e bebidas com cafeína como o café também pode contribuir para a desidratação.
Leia mais sobre maneiras de tratar a desidratação.
Pular refeições
O jantar ou ceia pode não ter o status de “refeição mais importante do dia”, como o café da manhã. No entanto, cada refeição é importante para manter as necessidades nutricionais do corpo. Pular a refeição noturna pode causar níveis baixos de glicose no sangue e acelerar a fadiga, que por sua vez pode causar tonturas. A situação é ainda mais agravada se a nutrição ao longo do dia for inadequada.
Medicação
A tontura pode surgir com o uso de medicamentos e também quando o efeito de certos medicamentos passa. Alguns medicamentos são prescritos para uso noturno ou para serem tomados apenas à noite. Se a tontura for um dos efeitos colaterais desses medicamentos, é compreensível que ocorra à noite, quando os medicamentos forem consumidos.
No entanto, a medicação tomada pela manhã pode passar à noite. Se a tontura for um sintoma da doença que está sendo tratada, esses sintomas podem reaparecer tarde da noite, uma vez que os efeitos do medicamento tenham passado.
Ciclo do Sono
O corpo necessita de pelo menos 7 horas de sono em um ciclo de 24 horas. No entanto, essas 7 horas não podem ocorrer em qualquer momento do dia. A maioria das pessoas tem um ciclo de sono estabelecido que corresponde à luz do dia e à noite. À medida que a luz do dia diminui, um hormônio conhecido como melatonina é secretado em maiores quantidades.
Isso causa parcialmente a sensação de sonolência. Embora essa sensação de sono não seja o mesmo que tontura, não é incomum que seja descrita como tal. Além disso, as condições médicas subjacentes podem resultar numa sensação extrema de sonolência com tonturas.
Pergunte a um médico online agora!
Ritmo Circadiano
A atividade de certos órgãos e sistemas muda ao longo do dia. Este é o relógio biológico de 24 horas do corpo, conhecido como ritmo circadiano. Alterações na pressão arterial e nos níveis de glicose no sangue podem ocorrer com alterações na atividade cardíaca e pancreática, respectivamente. Pode resultar em pressão arterial baixa e níveis baixos de glicose no sangue em determinados momentos do dia, o que pode causar tonturas noturnas em algumas pessoas.
Estresse Psicológico
A tontura pode ser um sintoma de estresse psicológico. Embora isso possa ocorrer a qualquer hora do dia, é mais provável que ocorra na hora do estresse. Se houver fatores psicossociais que contribuam para o estresse noturno, a tontura poderá ser pronunciada a essa hora do dia. Também é mais provável que ocorra no contexto de problemas de saúde mental, como depressão e transtornos de ansiedade.
