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Acordar de manhã e coçar a cabeça, as nádegas ou outras áreas é uma prática comum entre a maioria das pessoas, mas a razão pela qual fazemos isso não é clara. Pode ser devido a uma coceira que não percebemos enquanto dormíamos, ou pode haver uma razão evolutiva ainda mais complexa pela qual tentamos remover quaisquer insetos ou material vegetal tóxico que possa ter aderido ao corpo durante o sono.
Independentemente da causa, coçar algumas áreas do corpo durante alguns segundos não é incomum ou anormal. No entanto, quando há coceira significativa ao acordar pela manhã, é necessário investigar do ponto de vista médico. Pode ser isolado em uma parte do corpo ou pode haver coceira por todo o corpo, conhecida como prurido generalizado.
Por que coçamos?
Coçamos uma área quando sentimos coceira. Às vezes, uma sensação de queimação ou mesmo dor pode nos levar a coçar, mas geralmente esfregamos uma área quando essas sensações são sentidas. A coceira significa desconforto em uma área diferente da dor. Surge com a estimulação dos receptores de coceira que podem detectar a presença de uma substância ou organismo que pode representar uma ameaça, por exemplo, formigas rastejando na pele causam uma sensação de coceira.
Coçar pode, portanto, ser um meio de remover o agente agressor. No entanto, a coceira tem uma origem mais complexa. Está associada a reações inflamatórias em que substâncias químicas como a histamina são secretadas em grandes quantidades em um local. Isso explica sintomas como coceira em certas doenças da pele, como dermatite de contato. Embora coçar possa ajudar a remover qualquer agente que desencadeie a coceira, às vezes pode piorar a inflamação e agravar a coceira.
Causas da coceira matinal
Nossos sentidos ficam significativamente entorpecidos durante o sono, de modo que pequenas dores, coceira e assim por diante não são percebidas quando o cérebro está em estado de sono. Podemos até coçar pequenas coceiras enquanto dormimos, sem sermos perturbados pelo sono. Embora todos nós sintamos uma coceira estranha em algum lugar do corpo ao longo do dia, acordar e coçar por longos períodos ou de forma incontrolável pode indicar um problema.
Uma das causas mais comuns de coceira é a pele seca, que muitas vezes é esquecida como um possível problema. Outras condições, como problemas circulatórios, especialmente nas pernas, também podem causar coceira matinal, pois o sangue se acumula nas pernas durante o sono e a inatividade.
Higiene Pessoal
Poeira, suor, oleosidade da pele, células mortas da pele e bactérias estão constantemente presentes na pele e não podem ser evitados. Em pequenas quantidades não representa um problema, mas se não for removido com frequência durante o banho, pode irritar a pele, causar coceira e até mesmo resultar em uma doença de pele conhecida como dermatite de contato irritante. É ainda agravado por dormir na cama ou usar lençóis e cobertores que não estão limpos, mesmo que não haja percevejos.
Ácaro do pó doméstico
Os ácaros da poeira doméstica são pequenos insetos que vivem em habitats humanos. Está mais concentrado em áreas onde as pessoas passam longas horas e os ácaros encontram refúgio em sofás e colchões. Os ácaros emergem para se alimentar das células mortas da pele que são eliminadas e a cama é, portanto, o ambiente ideal. As alergias aos ácaros do pó doméstico são comuns e, até certo ponto, até pessoas sem alergias reagem a estes ácaros. Não é o ácaro em si, mas sim seus excrementos que são o alérgeno.
Percevejos
Percevejos não são tão comuns quanto os ácaros do pó doméstico e geralmente estão associados à falta de higiene, embora possam até infestar casas limpas se surgir a oportunidade. Esses insetos sem asas se alimentam de humanos (farinha de sangue). Embora muitas vezes viva em colchões, daí o termo percevejos, ele pode encontrar um habitat adequado em qualquer lugar da casa. Eles podem ser carregados nas roupas, mas não residem em humanos.
Dermatite de contato
A dermatite de contato é uma doença cutânea comum e ampla causada pelo contato da pele com certas substâncias. Estas substâncias podem irritar a pele ou causar uma reação alérgica. Suor, água, sabão, poeira, terra, comida e praticamente qualquer substância podem irritar a pele se entrarem em contato por períodos suficientemente longos e em grandes quantidades. Apenas substâncias específicas desencadeiam uma reação alérgica, como certos têxteis, e apenas em pessoas hipersensíveis a eles.
Dermatite Atópica
A dermatite atópica é uma doença de pele comum em crianças. Surge da hipersensibilidade a certas substâncias (alérgenos) e está intimamente ligada à asma e à febre dos fenos. A condição causa muita coceira e a coceira tende a atingir o pico em determinados horários, como à noite e pela manhã, na maioria das pessoas. Embora algumas pessoas possam não conseguir dormir devido à coceira, para outras a coceira pode parecer diminuir durante o sono.
Psoríase
A psoríase é outra doença de pele que causa coceira e geralmente é constante. Certos fatores, como calor ou água quente, podem piorar a coceira. Tal como acontece com outras doenças de pele com coceira, a coceira pode ser ignorada ou até mesmo reduzida durante o sono. No entanto, ao retornar ao estado de vigília, a coceira pode parecer retornar e esta pode ser a causa da coceira pela manhã. Praticamente qualquer condição de pele com coceira pode se apresentar de maneira semelhante.
Psicogênico
Algumas pessoas apresentam coceira devido a fatores psicológicos, e não a fatores físicos. Na verdade, todos nós tendemos a coçar partes do corpo quando estamos nervosos ou ansiosos. O sono faz com que a mente consciente deixe de se concentrar na coceira percebida, mas geralmente retorna ao acordar.
Medicação
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Os medicamentos usados para aliviar a coceira, como anti-histamínicos ou mesmo corticosteróides, podem passar pela manhã, após dormir por um longo período de tempo. A coceira que parece ocorrer pela manhã não se deve, portanto, ao dia, mas sim ao efeito do efeito da medicação. A coceira matinal pode desaparecer com o uso do medicamento novamente. No entanto, existem vários medicamentos que podem causar coceira como efeito colateral. Também pode ser uma reação adversa ao medicamento.
Remédios para coçar pela manhã
As condições de coceira na pele devem ser tratadas e gerenciadas por um profissional médico e podem exigir o uso de medicamentos. Para coceira matinal inespecífica que não ocorre devido a nenhuma causa claramente identificável, as seguintes medidas podem ser úteis.
- Tome banho antes de dormir. Não use água muito quente ou sabonetes com cheiro forte e antibacterianos que possam ressecar a pele.
- Hidrate a pele com um hidratante hipoalergênico e sem fragrância.
- Use roupas leves feitas de fibras naturais e o mesmo se aplica aos forros de cama. Evite lã.
- Resfrie um quarto antes de dormir e mantenha-o em uma temperatura confortavelmente fresca.
- Troque a roupa de cama pelo menos a cada dois ou três dias e vire o colchão uma vez por semana. Protetores de colchão à prova d’água também podem ajudar.
