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Os movimentos intestinais nem sempre são coordenados regularmente de acordo com um intervalo de tempo específico. Com o treinamento intestinal adequado, algumas pessoas sentirão vontade de evacuar aproximadamente no mesmo horário diariamente. Para outros, a evacuação pode ocorrer a qualquer hora do dia ou alguns dias após a última evacuação. Este pode não ser sempre o mesmo horário regularmente. Apesar dessas diferenças no hábito intestinal entre os indivíduos, há casos em que a evacuação pode ser retardada. Isso ocorre por vários motivos.
Tempo normal para evacuações
Conforme discutido, não existe um intervalo de tempo específico para evacuações que possa ser considerado normal para todos os indivíduos. Algumas pessoas podem evacuar duas vezes por dia, enquanto outras só evacuam a cada segundo ou mesmo terceiro dia. Essas variações são consideradas normais.
No entanto, se o intervalo de tempo entre as evacuações for superior a 3 dias ou se ocorrerem três ou mais evacuações num período de 24 horas, pode ser considerado obstipação ou diarreia, respetivamente. Para algumas pessoas, a constipação e, em menor grau, a diarreia podem ser condições crônicas.
Não é incomum que as pessoas sintam vontade de evacuar após fazer exercícios ou comer grandes refeições. Os movimentos vigorosos durante o exercício, bem como a pressão no abdômen, podem estimular a evacuação. Com grandes refeições, o estiramento excessivo do estômago pode estimular reflexos que podem promover a defecação. Portanto, essas atividades, entre uma série de outros gatilhos, podem atrapalhar o ritmo normal das evacuações.
O que é uma evacuação retardada?
O termo “retardo na evacuação” pode não ser um termo médico, mas significa simplesmente que a evacuação não ocorre quando esperado. Para pessoas com hábitos intestinais bem treinados, o atraso na evacuação pode não ocorrer ao mesmo tempo que normalmente ocorreria.
Pode demorar de uma hora a um ou dois dias. Com um hábito intestinal irregular que ainda está dentro da faixa normal, o atraso na evacuação geralmente não é calculado em horas, mas quando a evacuação é atrasada em dias.
Leia mais sobre movimentos intestinais lentos.
Causas de evacuações retardadas
Existem várias condições que causam atraso na evacuação. Algumas dessas doenças podem ser graves e são discutidas mais adiante na constipação. No entanto, nem todos os casos de evacuação retardada devem ser classificados como prisão de ventre.
A falta de evacuação por um ou dois dias pode não ser motivo de preocupação se ocorrer ocasionalmente e o hábito intestinal for rapidamente restaurado depois disso. Freqüentemente, as causas mais comuns de atraso na evacuação não são graves e se devem a mudanças na dieta e no estilo de vida.
Água e Fibra
A ingestão insuficiente de água e fibras está entre as principais causas de atraso na evacuação e prisão de ventre. Tanto a água quanto as fibras desempenham um papel fundamental nos movimentos intestinais e no hábito intestinal. A fibra fornece volume às fezes, uma vez que é indigestível. Também absorve água para manter as fezes macias, mas firmes. Portanto, sem ingestão suficiente de fibras e água, a evacuação pode tornar-se menos frequente, enquanto as fezes podem ser duras e difíceis de evacuar.
Mudança na Dieta
Outros fatores dietéticos, além de fibras e água, também podem desempenhar um papel no atraso dos movimentos intestinais. Alimentos que não são comumente consumidos podem afetar diferentes pessoas de diferentes maneiras, como levar a atrasos no hábito intestinal ou até mesmo resultar em prisão de ventre. No entanto, mesmo alguns alimentos do dia-a-dia, como leite e outros produtos lácteos, também podem contribuir para o atraso da evacuação e para a prisão de ventre em algumas pessoas.
Constipação
A constipação é um sintoma que pode ser devido a uma série de diferentes fatores dietéticos e de estilo de vida, bem como a várias doenças. Por exemplo, a constipação pode ocorrer com doenças como diabetes e hipotireoidismo (tireoide hipoativa), músculos pélvicos fracos, obstrução intestinal, câncer colorretal, síndrome do intestino irritável (SII) e vários tipos de condições neurológicas.
Leia mais sobre as causas da constipação.
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A constipação é definida como evacuações menos de 3 vezes por semana. No entanto, nem todos os casos de constipação se enquadram perfeitamente nesta definição com base na frequência da evacuação. Esforçar-se para evacuar fezes duras são outras características da constipação. Além da ingestão insuficiente de água e fibras, a constipação também é mais comum em pessoas sententárias.
Tensão Física
Uma mudança repentina nos níveis de atividade física, especialmente quando uma pessoa se esforça, pode levar a atrasos na evacuação. Isso geralmente ocorre devido à desidratação que pode ocorrer com esforço físico. No entanto, os movimentos durante a atividade física desempenham um papel na aceleração dos movimentos intestinais. No outro extremo, o sedentarismo também pode ser um dos fatores que contribuem para o atraso na evacuação.
Ambiental
Além das condições climáticas, algumas pessoas podem achar que o ambiente não é propício para a evacuação por vários motivos. Por exemplo, algumas pessoas podem ter dificuldade em evacuar de forma regular ou fácil num ambiente novo ou numa casa de banho que não seja a sua. Outros podem descobrir que as multidões ou pessoas ao seu redor dificultam o movimento intestinal normal, levando a atrasos e prisão de ventre.
Ansiedade e Estresse
Fatores psicogênicos também podem desempenhar um papel no atraso dos movimentos intestinais. Conforme discutido, uma mudança no ambiente pode ser o gatilho para a ansiedade, que resulta em atrasos e dificuldade em evacuar. No entanto, a ansiedade e o estresse psicológico devido a qualquer causa também podem desempenhar um papel. Às vezes, isso pode ocorrer por falta de refeições ou por estar tão estressado que os movimentos intestinais normais não são possíveis.
Medicamentos e outras substâncias
Vários medicamentos podem causar prisão de ventre, geralmente um efeito colateral. Por exemplo, o uso frequente ou excessivo de antiácidos pode contribuir para atrasos e até resultar em prisão de ventre. O álcool também pode ser responsável pelo atraso na evacuação, geralmente devido ao seu efeito desidratante no corpo. As drogas ilícitas podem ser um depressor do sistema nervoso central (SNC) que afeta o hábito intestinal. Estas substâncias também podem prejudicar os hábitos alimentares normais, suprimindo o apetite, o que pode culminar em atrasos nos movimentos intestinais e até prisão de ventre.
