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A desidratação é uma complicação grave da perda de líquidos associada a vômitos e/ou diarreia. Na verdade, a desidratação pode levar à morte. É uma das principais complicações associadas a vómitos e diarreia e uma das principais razões para resultados fatais nestas condições, particularmente em crianças. Na grande maioria dos casos, a desidratação pode ser evitada. Infelizmente, muitas pessoas não sabem como reidratar adequadamente, quando começar e o que usar para prevenir a desidratação.
Fatos sobre reidratação
Métodos de Reidratação
Quando você vomita ou sofre de diarreia, perde grandes quantidades de líquidos e eletrólitos (sais). A reidratação é necessária para repor a água e os sais. Isso pode ser feito pela boca (oralmente), bebendo soluções de reidratação, ou diretamente na corrente sanguínea por meio de gotejamento intravenoso (IV). A reidratação oral deve começar imediatamente após o início do vômito e da diarreia. Embora seja melhor reidratar por via oral e evitar a necessidade de administração intravenosa, às vezes não é possível fazê-lo quando há vômitos abundantes. A reidratação intravenosa pode então ser necessária desde o início.
Quando começar?
Dependendo da causa e da gravidade do vômito e/ou diarreia, o corpo pode perder litros de líquido em uma ou duas horas. É importante reidratar adequadamente para corresponder à quantidade de líquido perdido. Esperar para reidratar mais tarde pode ser perigoso. A perda de líquidos e eletrólitos pode alterar a pressão arterial, sobrecarregar o coração, perturbar a capacidade de bombeamento do coração, perturbar a atividade cerebral e causar outros efeitos muito graves. Em última análise, pode levar à morte. Portanto, a reidratação precisa ser iniciada o mais rápido possível.
Outras rotas de perda de líquidos
Lembre-se de que se você também estiver suando profusamente como resultado de febre, clima quente ou outros motivos, estará perdendo muito mais líquidos e eletrólitos além da diarreia e do vômito. Isso requer um esforço maior para reidratar. Às vezes, seus melhores esforços para reidratar podem não ser suficientes. A desidratação se instala e piora gradualmente. Entenda os sinais e sintomas da desidratação e nunca demore a procurar atendimento médico. Pode ser uma questão de vida ou morte.
Aqui estão algumas maneiras de reidratar adequadamente quando você está perdendo líquidos e sais através de vômitos e diarréia. Muitas dessas medidas também são eficazes para a perda de líquidos devido à transpiração abundante.
Soluções comerciais de reidratação
As soluções comerciais de reidratação geralmente estão disponíveis em sachês contendo uma mistura de diferentes eletrólitos. Pode ser adicionado à água limpa e consumido ao longo do dia. Uma solução comercial de reidratação oral (SRO) é a melhor opção porque a combinação de diferentes eletrólitos é ideal para uma reidratação adequada sem piorar a diarreia, retirando líquido do corpo e indo para os intestinos. Essas soluções estão facilmente disponíveis na maioria das farmácias e supermercados e devem ser usadas exatamente conforme as instruções.
Soluções caseiras de reidratação
Embora uma solução de reidratação comercial seja a escolha preferida para a reidratação oral, se não estiver disponível, uma solução caseira pode ser preparada com água limpa, açúcar e sal. Lembre-se de que água limpa é essencial ou pode contribuir ainda mais para diarreia e vômitos. A fórmula é simples. Adicione 6 colheres de chá rasas de açúcar e meia colher de chá rasa de sal a um litro de água. Misture bem e beba regularmente ao longo do dia. Na medida do possível, uma solução de reidratação caseira deve ser uma medida temporária até que uma solução comercial possa ser adquirida.
Evite refrigerantes e bebidas energéticas
Refrigerantes e bebidas energéticas podem ser um problema quando você tem diarreia ou vômito e não devem ser usados como meio de reidratação. Essas bebidas podem ter uma alta concentração de solutos que podem retirar água do corpo para os intestinos. Pode piorar a diarreia e contribuir para a desidratação mais rapidamente. No entanto, se não houver acesso a água potável, como quando se viaja para um país subdesenvolvido ou durante um desastre natural, então os refrigerantes e as bebidas energéticas são melhores do que nenhum líquido. Evite aquelas bebidas que contêm cafeína.
Nunca pare de amamentar
A amamentação de um bebê nunca deve ser interrompida se o bebê apresentar vômito ou diarréia. A atenção médica é necessária o mais rápido possível porque os resultados podem ser muito mais graves para os bebês. Contudo, as mães devem continuar a amamentar e não tentar fornecer soluções de reidratação oral aos recém-nascidos que possam ter vómitos e diarreia. O leite materno contém toda a nutrição que um bebê necessita durante pelo menos os primeiros 6 meses de vida e isso inclui todos os líquidos e eletrólitos necessários para a reidratação.
Cuidado com os laticínios
Os laticínios e principalmente o leite não são adequados como solução reidratante. Embora o leite seja nutritivo, ele contém gorduras que podem não ser bem toleradas em certas doenças gastrointestinais. Da mesma forma, os constituintes do leite podem retirar fluido do corpo e colocá-lo nos intestinos. Além disso, a tolerância secundária à lactose pode desenvolver-se em certas doenças diarreicas, o que dificulta a digestão das proteínas do leite pelo sistema digestivo. Isso pode agravar ainda mais a diarreia e promover a desidratação.
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Reduzir a atividade física
Uma parte importante da reidratação é saber o que não fazer para evitar maiores perdas de líquidos e eletrólitos além de diarreia e vômitos. Tente descansar o máximo possível e mantenha o quarto fresco. A atividade física e o calor ambiental farão com que você transpire, o que por sua vez leva à perda de líquidos e eletrólitos. Embora você ainda precise realizar algumas de suas tarefas diárias, o exercício deve ser totalmente evitado. Também é importante descansar para se recuperar da doença que causou vômitos e diarreia.
Cuidado com alimentos desencadeantes ou irritantes
Alguns alimentos podem piorar o vômito ou a diarreia e, portanto, devem ser evitados. No entanto, isso não significa que você deva se abster totalmente de alimentos sólidos até que os sintomas diminuam. Embora comer possa não ser uma opção se você ainda tiver crises de vômito, você não deve mudar para uma dieta líquida se tiver diarreia. Comece a comer alimentos sólidos o mais rápido possível e opte por refeições leves. Evite alimentos irritantes. Pode valer a pena dar uma olhada na dieta BRAT nas primeiras refeições.
Procure atendimento médico em caso de desidratação
Diarréia e vômito são sintomas de alguma doença subjacente, geralmente uma doença gastrointestinal. A causa precisa ser diagnosticada e tratada por um médico. Também é importante conhecer os sinais de desidratação e procurar atendimento médico imediatamente quando ela surgir. Isso inclui:
Leia mais sobre sintomas de desidratação em diarréia e vômito. A administração intravenosa de fluidos pode ser necessária neste momento, uma vez que a reidratação oral foi insuficiente para prevenir a desidratação.
