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Principais conclusões
- As leituras da pressão arterial podem variar entre as consultas médicas.
- Pessoas novas no monitoramento domiciliar devem verificar a pressão arterial várias vezes ao dia durante uma semana e depois mudar para uma vez ao dia no mesmo horário.
- Mudanças no estilo de vida podem reduzir a pressão arterial, mas alguns pacientes podem precisar tomar medicamentos de forma consistente.
As leituras da pressão arterial podem variar amplamente de uma consulta médica para outra. Embora isso possa não afetar todas as pessoas, pode complicar o atendimento de pacientes com pressão alta.
Por esse motivo, pessoas com pressão arterial elevada ou elevada devem monitorar regularmente suas leituras em casa.
Com que frequência você deve verificar sua pressão arterial em casa?
Se você é novo nos testes de pressão arterial em casa, verifique-os algumas vezes por dia durante uma semana. Depois de se acostumar com o processo, você pode reduzi-lo para uma vez ao dia no mesmo horário, disse Yuan Lu, ScD, professor assistente da Escola de Medicina de Yale.
“Uma medição da pressão arterial no consultório é apenas um instantâneo de um determinado momento do dia”, disse Lu. “Por exemplo, haverá diferenças entre a medição de manhã e à noite. Uma leitura única não reflete como a pressão arterial muda ao longo do dia.”
Além das pessoas com diagnóstico de hipertensão, Lu recomenda que os idosos e qualquer pessoa com predisposição a doenças cardíacas também verifiquem a pressão arterial em casa.
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Como obter uma leitura precisa da pressão arterial em casa
Você precisará de um monitor de pressão arterial confiável para medir sua própria pressão arterial. A maioria dos dispositivos comprados em farmácias são precisos, mas você pode cruzar referências do seu dispositivo com o Validate BP, um comitê de revisão independente que certifica a precisão dos monitores domésticos de pressão arterial.
Antes de medir, esvazie a bexiga e descanse em silêncio por cinco minutos. Sente-se com os pés apoiados no chão, as pernas descruzadas e o braço apoiado na altura do coração. O posicionamento adequado do manguito é essencial para uma leitura precisa, portanto peça a um profissional de saúde para lhe mostrar como posicioná-lo corretamente e siga as marcações e instruções no seu dispositivo.
Como manter sua pressão arterial sob controle
Mudanças no estilo de vida são o primeiro passo no tratamento da hipertensão. Reduzir o consumo de sal, praticar exercícios regularmente e controlar o estresse podem ajudar a reduzir a pressão arterial.
Para algumas pessoas, as mudanças no estilo de vida por si só não são suficientes. Esses pacientes precisarão de medicação e é essencial trabalhar em estreita colaboração com um profissional de saúde para encontrar o medicamento e a dose certos.
“Os pacientes podem parar de tomar os medicamentos para pressão arterial porque não sentem nenhum efeito colateral da hipertensão. Mas os remédios para pressão arterial precisam ser tomados continuamente”, disse Lu.
Se você sentir efeitos colaterais ou tiver dúvidas sobre sua medicação, converse com seu médico. Ajustar a dose ou trocar os medicamentos pode melhorar a tolerabilidade.
