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A massoterapia é um tratamento alternativo utilizado para aliviar a dor. Existem mais de 80 tipos de massoterapia, nas quais os profissionais de saúde manipulam os músculos e outros tecidos moles por meio de técnicas variadas.
A osteoartrite ocorre quando a cartilagem entre as articulações se desgasta, causando dor e rigidez. Terapeutas treinados podem ajudar a aliviar a dor nas articulações da osteoartrite, relaxando os músculos circundantes e outros tecidos moles e liberando a rigidez.
Se você estiver interessado em explorar a massagem terapêutica como um possível tratamento para a osteoartrite, discuta seus planos com seu médico.
Sobre Massoterapia
Os massoterapeutas usam principalmente as mãos e os dedos – embora alguns terapeutas também usem os antebraços, cotovelos ou até mesmo os pés – para manipular os tecidos moles do paciente. Os tecidos moles são aqueles que sustentam e circundam as estruturas do corpo e incluem músculos, gordura, tendões e ligamentos. A quantidade de pressão utilizada e a direção do movimento diferem entre os terapeutas e a área que está sendo massageada.
O objetivo da massagem terapêutica é relaxar os músculos e outros tecidos moles, aumentar o fornecimento de sangue e oxigênio à área massageada, aquecer a área afetada e aliviar a dor.
Alguns dos tipos de massagem mais conhecidos incluem:
- Massagem sueca:O terapeuta se concentra em movimentos longos, amassamentos e fricção nos músculos. As articulações são movidas para promover flexibilidade.
- Massagem profunda:O terapeuta usa pressão profunda com os dedos, concentrando-se nos músculos tensos ou com nós.
- Massagem nos pontos-gatilho:O terapeuta concentra a pressão nos pontos-gatilho do tecido miofascial (as membranas resistentes que envolvem, conectam e sustentam os músculos) e também usa outros movimentos. Os pontos-gatilho representam uma fonte de dor irradiada.
- Massagem Shiatsu:O terapeuta aplica pressão rítmica com os dedos nas partes do corpo ligadas à energia vital, chamada qi.
Uma sessão de massagem terapêutica geralmente dura de 30 a 60 minutos, embora algumas sessões possam ser mais curtas ou mais longas. Pacientes com dor crônica geralmente são aconselhados a completar uma série de sessões.
Dependendo da localização dos músculos que estão sendo massageados, você pode sentar-se para uma massagem na cadeira ou ser solicitado a deitar-se em uma mesa acolchoada. Normalmente, óleo ou pó é usado para permitir que as mãos do terapeuta deslizem sobre a pele.
Riscos em relação à massoterapia
Certas precauções devem ser tomadas antes de iniciar a massagem terapêutica. Embora existam poucos riscos sérios, existem certos indivíduos que não devem receber massagem terapêutica.
Pessoas com as seguintes condições não são candidatos adequados para massoterapia:
- Trombose venosa profunda (coágulo sanguíneo)
- Distúrbios hemorrágicos ou pessoas que tomam anticoagulantes
- Vasos sanguíneos danificados
- Osteoporose (ossos fracos e quebradiços)
- Fraturas recentes (ossos quebrados)
- Câncer
- Febre
- Feridas abertas
- Tumor
- Nervos danificados
- Infecção e inflamação na área a ser massageada
Além disso, qualquer pessoa com cirurgia recente não deve receber massagem. Se você tem uma doença de pele (contagiosa, como verrugas ou herpes, ou não contagiosa, como psoríase) que pode ser agravada pelo toque ou pressão, a massagem não é recomendada para você.
Se você está grávida, tem câncer, tem pele frágil, problemas cardíacos, dermatomiosite (uma doença rara que causa inflamação muscular e erupção na pele) ou histórico de abuso físico, discuta a massagem terapêutica com seu médico antes de se inscrever.
Uma Palavra da Saúde Teu
Os pesquisadores ainda estão estudando os efeitos da massagem terapêutica nas condições de saúde. É claro, porém, que a massagem terapêutica promove o relaxamento e ao mesmo tempo reduz o estresse, o que pode ajudar com problemas articulares crônicos, como a osteoartrite.
Devido à popularidade da massagem terapêutica, é importante que você verifique as credenciais do seu massoterapeuta. Os fisioterapeutas também são treinados em massoterapia. Conheça o seu terapeuta! Faça perguntas que garantam sua segurança.
