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Principais conclusões
- Alcançar a remissão da colite ulcerosa (UC) geralmente requer uma combinação de estratégias, como medicamentos e mudanças no estilo de vida.
- Um novo estudo sugere que a água de coco pode oferecer benefícios únicos para pacientes com colite ulcerosa que tentam alcançar a remissão.
- Embora sejam necessárias mais pesquisas sobre seus benefícios para a UC, a água de coco é uma bebida nutritiva e hidratante que pode ser uma alternativa mais nutritiva às bebidas esportivas engarrafadas.
Apelidada de “bebida esportiva da natureza”, a água de coco pode trazer alguns benefícios inesperados à saúde, além de matar a sede em um dia sufocante.
Um novo estudo descobriu que beber água de coco todos os dias pode levar à remissão clínica em pessoas com colite ulcerativa (UC) leve a moderada.
Durante oito semanas, 49 participantes beberam água de coco, enquanto 46 beberam placebo. Ambos os grupos continuaram recebendo seus medicamentos habituais para UC e seguiram suas dietas típicas. Após o período do estudo, 53% das pessoas que consumiram água de coco apresentaram sintomas de colite ulcerativa bem controlados com baixa atividade da doença. Apenas 28% das pessoas no grupo placebo tiveram os mesmos resultados positivos.
“A água de coco não é de forma alguma uma estratégia independente para a colite ulcerosa, mas pode complementar as intervenções padrão para a colite ulcerativa ligeira a moderada e apresenta poucos riscos”, disse à Saude Teu Edwina Clark, MS, RD, nutricionista registada que não esteve envolvida no estudo.
A UC é uma forma de doença inflamatória intestinal (DII) que causa irritação e inchaço no intestino grosso, causando sintomas como dor abdominal, evacuações frequentes e urgentes, fezes com sangue e fadiga. A causa exata da UC permanece desconhecida, mas acredita-se que envolva as defesas imunológicas do corpo atacando erroneamente o trato digestivo.
Um dos principais objetivos das pessoas que vivem com CU é alcançar a remissão – um período durante o qual os sintomas da doença são significativamente reduzidos ou ausentes.A remissão da UC pode significar uma melhor qualidade de vida e um risco reduzido de cancro do cólon e outras complicações associadas à inflamação do cólon a longo prazo.
Clark disse que não está claro se a água de coco poderia beneficiar pacientes com sintomas graves de UC ou aqueles que tomam esteróides, uma vez que o estudo se concentrou apenas em UC leve a moderada.
“O manejo da colite ulcerosa costuma ser multifacetado e depende muito da pessoa e de sua apresentação”, acrescentou Clark. “Os planos de tratamento geralmente incluem uma combinação de medicamentos, dieta e estratégias de estilo de vida.”
Por que a água de coco pode ajudar na UC?
A água de coco é uma bebida excepcionalmente nutritiva. Contém eletrólitos e doçura naturais, além de compostos ausentes nas bebidas esportivas típicas ou na água pura.
O coco contém um tipo de hormônio vegetal antiinflamatório chamado citocininas. Em experimentos de laboratório, a água de coco também demonstrou ter propriedades antibacterianas, antifúngicas e antioxidantes.
Alguns estudos sugerem que a água de coco contém peptídeos antimicrobianos específicos que podem influenciar o microbioma intestinal.Dada a ligação entre um desequilíbrio na microbiota intestinal e os sintomas da UC, é plausível que a água de coco possa ser benéfica para pessoas com UC.
Também contém potássio, um nutriente ligado à redução da inflamação. Na verdade, uma maior ingestão de potássio está associada a um risco reduzido de DII, incluindo colite ulcerativa e doença de Crohn.
Mesmo que não tivesse esses atributos interessantes e potenciais benefícios para a saúde intestinal, em seu nível mais básico, a água de coco é outra forma de hidratar. O equilíbrio de eletrólitos, nutrição e sabor da bebida pode ajudar alguém com diarreia associada a um surto de UC a evitar a desidratação.
Que outras estratégias podem ajudar a controlar a colite ulcerativa?
Além da água de coco, disse Clark, as pessoas que vivem com DII podem considerar padrões alimentares ricos em frutas, vegetais, gorduras monoinsaturadas, carboidratos complexos e proteínas magras, ao mesmo tempo que limitam os alimentos ultraprocessados. Isto poderia ajudar a reduzir a inflamação e promover a saúde geral durante os períodos de remissão.
“A adesão à medicação, exercícios regulares, controle do estresse e sono adequado também são importantes”, disse ela.
Os efeitos de vários alimentos podem variar de pessoa para pessoa, disse Chrissy Arsenault, MBA, RDN, nutricionista registrada na Trainer Academy. Embora a água de coco possa ajudar a aliviar os sintomas da colite ulcerativa, é melhor monitorar as mudanças na dieta e discuti-las com seus profissionais de saúde.
“Eu recomendo fortemente manter um diário alimentar e discutir os resultados com um nutricionista registrado para identificar e avaliar holisticamente as possíveis reações desencadeantes”, disse Arsenault.
O que isso significa para você
A remissão da colite ulcerativa geralmente pode exigir uma combinação de medicamentos e mudanças no estilo de vida, incluindo sua dieta. Algumas pesquisas iniciais sugerem que a água de coco pode ser útil para pessoas que tentam alcançar a remissão da colite ulcerativa. No mínimo, suas qualidades hidratantes e nutritivas fazem com que valha a pena experimentá-lo no lugar das bebidas esportivas engarrafadas.
