Definindo Hipocondria

A hipocondria ocorre quando uma pessoa acredita que está passando por uma condição médica que não possui. Embora seja normal ter medo de doenças e condições médicas, a hipocondria também pode se tornar uma preocupação médica. Quando a hipocondria é grave o suficiente para interferir na vida diária, ela é clinicamente conhecida como transtorno de ansiedade de doença ou ansiedade de saúde (anteriormente hipocondria).

Aprenda sobre a ansiedade em relação à saúde, os fatos versus equívocos, fatores de risco, sintomas, métodos de enfrentamento e muito mais.

O que é verdadeiro ou falso sobre ansiedade de saúde

Existem muitos conceitos errados sobre a hipocondria, incluindo o de que não é uma condição médica real; no entanto, esta noção é falsa. A hipocondria grave é uma condição de saúde mental diagnosticável chamada transtorno de ansiedade e doença e pode aumentar o risco de morte.

Verdade: é uma forma real de ansiedade 

O transtorno de ansiedade de doença é um verdadeiro diagnóstico de saúde mental. É um tipo de ansiedade que afeta até 7% das pessoas.A condição ocorre quando os sintomas da hipocondria são mais graves e impactam significativamente a vida diária.

Falso: é “inventado” 

Historicamente, uma parcela da sociedade acreditava que a hipocondria era fabricada, ou inventada, devido à natureza da doença. Existe um equívoco de que as pessoas com essa condição buscam atenção.No entanto, assim como outras formas de ansiedade, o transtorno de ansiedade e doença é uma condição médica real e deve ser tratado como tal.

Verdade: algumas pessoas apresentam fatores de risco aumentados 

Algumas pessoas correm um risco maior de sofrer de hipocondria e desenvolver transtorno de ansiedade e doença. Por exemplo, os estudantes de medicina correm um risco acrescido à medida que aprendem sobre condições médicas e, neste contexto, é referido como síndrome do estudante de medicina.

Existem também outros factores de risco, tais como experiências traumáticas da infância, a destruição do apocalipse ou a procura excessiva de preocupações de saúde na Internet.

Variações de sintomas

Os sintomas da hipocondria podem ser mentais, físicos e comportamentais. O sintoma principal é a preocupação intensa ou o medo de ficar doente, embora existam outros sintomas.

Invisível 

O transtorno de ansiedade de doença pode ser difícil de diferenciar de outras condições médicas, como doenças autoimunes e de saúde mental, porque alguns dos sintomas são semelhantes e não podem ser observados por outros. Por exemplo, pessoas com hipocondria podem sentir medo intenso, dor, fadiga, tontura, formigamento nas mãos e nos pés, pressão no peito e muito mais.

Avaliar e testar a causa desses sintomas pode ser desafiador, portanto, pode-se pensar que algumas pessoas com outros problemas de saúde, como doenças autoimunes, têm transtorno de ansiedade por doença antes que os testes revelem outra coisa.

Físico 

Além dos sintomas invisíveis, pode haver sintomas físicos de ansiedade em relação à saúde que outras pessoas observam. Os sintomas físicos do transtorno de ansiedade podem incluir aumento da frequência cardíaca, sudorese, falta de ar, espasmos musculares ou músculos tensos.Esses sintomas podem ir e vir à medida que os níveis de ansiedade aumentam e diminuem.

Comportamental

Além dos sintomas invisíveis e físicos do transtorno de ansiedade e doença, as pessoas com essa condição também podem apresentar os seguintes sintomas comportamentais:

• Uma preocupação prolongada (mais de seis meses) com o pensamento de que você tem uma doença grave
• Interpretar sintomas normais do corpo, especialmente aqueles relacionados à cabeça, pescoço, abdômen e tórax, como relacionados a uma doença grave
• Medo intenso ou preocupação que não resolve

Algumas pessoas podem temer uma doença ou tipo de doença, enquanto outras podem ter vários medos de saúde que mudam.

Passos para receber um diagnóstico de transtorno de ansiedade e doença 

A ansiedade é uma condição de saúde mental que pode ser diagnosticada e tratada por um profissional de saúde mental, como um psiquiatra. Um prestador de cuidados primários pode fazer uma triagem inicial que pode envolver o preenchimento de um questionário e a revisão dos sintomas. Durante o processo de diagnóstico, um profissional de saúde perguntará sobre:

• A natureza dos seus sintomas
• A duração dos seus sintomas
• Como seus sintomas afetam sua vida social

Como lidar

Ter um transtorno de ansiedade e doença pode ser um desafio. O medo de ter um problema de saúde ou de adoecer pode interferir nos relacionamentos e na vida diária. Existem maneiras de lidar com a situação e opções de tratamento estão disponíveis. Por exemplo, evitar ler informações sobre questões de saúde pode ser útil.

Técnicas auto-calmantes

Às vezes, você pode controlar o transtorno de ansiedade e doença em casa com técnicas auto-calmantes. Essas técnicas também são úteis junto com o suporte profissional.

Algumas maneiras de se acalmar incluem:

• Tornar-se consciente de seus pensamentos e, em seguida, reconhecê-los e mudá-los
• Manter um diário para monitorar seus pensamentos e sintomas
• Participando lentamente de hobbies e atividades divertidas
• Exercícios respiratórios para ajudar a acalmar a mente e o corpo

Terapia ou Aconselhamento

Profissionais de saúde mental, como psicólogos, tratam o transtorno de ansiedade e doença com psicoterapia (psicoterapia). Os dois métodos mais utilizados de psicoterapia para essa condição incluem terapia cognitivo-comportamental (TCC) e terapia comportamental de controle do estresse.Ambos os métodos também podem ser usados ​​para outros tipos de ansiedade.

Medicamento

Não existem medicamentos específicos para transtorno de ansiedade e doença. No entanto, estudos descobriram que os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) – uma classe de medicamentos para tratar a ansiedade e a depressão – reduzem efetivamente os sintomas em pessoas com esse transtorno.

Abordagens Integrativas 

Além da auto-apaziguamento e da psicoterapia, existem outras maneiras de lidar com o transtorno de ansiedade e doença. Os pesquisadores encontraram várias abordagens integrativas práticas para controlar a ansiedade, incluindo as seguintes:

• Meditação de atenção plena
• Técnicas de relaxamento
• Certos produtos naturais calmantes, como lavanda

Você pode usar esses métodos sozinhos ou junto com psicoterapia ou técnicas auto-calmantes.

Quando não é transtorno de ansiedade e doença

Às vezes, uma pessoa que teme estar passando por uma condição médica não tem doença ou transtorno de ansiedade. Por exemplo, a síndrome da fadiga crónica é difícil de diagnosticar e muitas vezes considerada um problema de saúde mental. Cerca de 71% das pessoas não recebem um diagnóstico preciso até consultarem pelo menos quatro prestadores de cuidados de saúde diferentes.

Erros de diagnóstico são especialmente comuns quando os resultados dos testes são normais. Isso pode acontecer quando os provedores testam a condição errada ou não há testes disponíveis para a condição.