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Principais conclusões
- O embotamento emocional acontece quando os sentimentos são silenciados e as pessoas não conseguem vivenciar plenamente as emoções.
- O embotamento emocional pode ser um efeito colateral dos antidepressivos, com 46% dos usuários relatando isso.
- O embotamento emocional geralmente desaparece se a causa subjacente for tratada.
O embotamento emocional ocorre quando você tem uma resposta diminuída a todas as emoções. É diferente do desinteresse pelas coisas que você antes gostava (anedonia), que costuma estar associada à depressão. O embotamento emocional não é uma condição médica ou diagnóstico oficial e não tem uma definição universal. Em vez disso, é visto como um sintoma de um problema de saúde mental ou como um efeito colateral de medicamentos (como antidepressivos).
Descrevendo como é o embotamento emocional
As pessoas costumam descrever o embotamento emocional como uma sensação de entorpecimento. Suas emoções parecem “silenciadas” e eles não experimentam os altos da felicidade e da alegria ou os baixos da dor e da tristeza. Essa sensação de dormência pode significar não conseguir chorar quando vivencia algo triste, sorrir nos momentos de alegria ou sentir empatia pelos outros.
Outras maneiras de descrever como é o embotamento emocional são:
- Blá, ou chato
- Desanexado
- Sem emoção
- Vazio
- Existindo em uma neblina
- Indiferente
Embotamento emocional causado por antidepressivos
O embotamento emocional é um efeito colateral comum dos antidepressivos. De acordo com um estudo, 46% das pessoas que tomavam antidepressivos experimentaram embotamento emocional.Em outro, mais de um terço das pessoas interromperam os antidepressivos devido ao embotamento emocional, bem como a sintomas como letargia, ansiedade e tremores.
Embora seja amplamente aceito que o embotamento emocional é um efeito colateral dos antidepressivos, alguns pesquisadores sugerem que também pode ser um sintoma persistente de depressão.
Os cientistas ainda estão tentando entender por que e como os antidepressivos causam embotamento emocional. Parece estar relacionado aos efeitos da serotonina no lobo frontal do cérebro, onde as emoções são processadas.
Um estudo de 2023 descobriu que isso pode ser devido ao impacto dos antidepressivos na sensibilidade da aprendizagem por reforço.A pesquisa inovadora recrutou indivíduos saudáveis que não sofriam de depressão e os classificou em dois grupos: um grupo que tomou o antidepressivo escitalopram – a forma genérica do Lexapro – por pelo menos 21 dias e um grupo placebo (um grupo que recebeu uma substância ineficaz para atuar como grupo de controle).
Ao utilizar indivíduos saudáveis, o estudo teve como objetivo esclarecer quais efeitos colaterais eram devidos ao próprio antidepressivo e não aos sintomas de depressão.
Os dois grupos foram semelhantes em todas as medidas cognitivas, exceto que o grupo que usou antidepressivos foi significativamente pior na aprendizagem por reforço. Isto significa que, ao contrário do grupo de controlo, eles não mudaram o seu comportamento com base em feedback positivo ou negativo.
Os pesquisadores sugeriram que isso poderia explicar por que algumas pessoas experimentam embotamento emocional enquanto tomam antidepressivos. A teoria deles era que os antidepressivos atuam reduzindo as emoções negativas de uma pessoa, mas ao mesmo tempo também reduzem as emoções positivas da pessoa.
O que não é embotamento emocional
O embotamento emocional é uma reduçãotodosemoções em todos os sentidos.
Não é o seguinte:
- Anedonia: Dificuldade em sentir prazer
- Apatia: Falta de interesse
- Avolição: falta de motivação
Esses também são sintomas comuns de depressão, mas abrangem experiências diferentes do embotamento emocional.
Condições com embotamento emocional como sintoma
Além de ser um possível efeito colateral do uso de antidepressivos, certos problemas de saúde mental também podem causar embotamento emocional.
Estes incluem:
- Transtorno bipolar
- Transtorno de despersonalização/desrealização (DPDR)
- Transtorno depressivo maior
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
- Esquizofrenia
- Transtorno por uso de substâncias
Quanto tempo dura o embotamento emocional?
Na maioria dos casos, o embotamento emocional é temporário. Sua duração depende da causa subjacente e do tratamento.
Se você estiver enfrentando embotamento emocional como efeito colateral de um problema de saúde mental, como TEPT, esquizofrenia ou transtorno por uso de substâncias, tratar essa condição com terapia ou medicação pode ajudar a reduzir seu embotamento emocional.
Por outro lado, se o seu embotamento emocional for um efeito colateral dos antidepressivos, discuta suas opções com seu médico. Eles provavelmente recomendarão alterar sua prescrição.
Mudando seu antidepressivo
É muito importante conversar com um profissional de saúde antes de alterar a dosagem ou interromper um antidepressivo. Alguns antidepressivos podem ter efeitos colaterais graves se forem interrompidos “de repente” e exigem um plano de titulação (diminuição lenta) para evitá-los.
Efeito nos relacionamentos e na saúde social
O embotamento emocional pode impactar significativamente seu bem-estar, saúde social e relacionamento com sua família e amigos.
Se você tiver embotamento emocional, poderá perceber que não está tão feliz ou enérgico em sua vida diária. As pessoas podem ficar frustradas com você ou você pode se afastar da família e dos amigos. Pode parecer que você está vivendo a vida no piloto automático.
Se você está do outro lado e acha que alguém de quem você gosta tem embotamento emocional, pode parecer que essa pessoa está tentando se desligar do seu relacionamento. Também pode ser doloroso se eles não tiverem empatia com suas emoções – por exemplo, você compartilha com eles notícias emocionantes ou talvez uma perda triste, e eles não respondem adequadamente.
Não é fácil, seja qual for o lado em que você esteja, portanto, é essencial discutir suas opções com um profissional de saúde ou incentivar seu ente querido a procurar ajuda profissional.
Como sair do embotamento emocional
Sair do embotamento emocional é possível, mas é necessário tratar a causa subjacente.
No caso de embotamento emocional como efeito colateral do uso de antidepressivos, seu médico optará por um dos três métodos de tratamento, listados do mais para o menos comum:
- Seu médico reduzirá sua dosagem.
- Seu médico irá mudar você para um medicamento diferente.
- Seu médico irá prescrever um medicamento adicional.
Quando o embotamento emocional é resultado de um problema de saúde mental, é melhor ter um diagnóstico e um plano de tratamento adequados para lidar com a situação. Seu plano provavelmente incluirá alguma forma de psicoterapia ou psicoterapia. Um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a encontrar ferramentas de enfrentamento para reduzir esse sintoma.
Para onde recorrer: recursos para embotamento emocional
Ser incapaz de vivenciar todo o espectro de suas emoções pode impactar profundamente sua vida – seja prejudicando relacionamentos ou dando-lhe a sensação de não vivenciar a vida em sua plenitude.
Conversar com outras pessoas que estão passando por algo semelhante pode ajudar. Considere ingressar em um grupo de apoio – online ou pessoalmente – para pessoas com seu problema de saúde mental específico.
Alternativamente, você pode se beneficiar conversando com um psicoterapeuta licenciado.
