Olhos secos à noite: quando os sintomas dependem da hora do dia

Olhos secos à noite podem resultar do uso de lentes de contato, uso de certos medicamentos, problemas de saúde, uso de telas, hábitos de sono, meio ambiente e alterações hormonais, entre outros. Olhos secos podem causar sensação de queimação ou coceira ou como se algo estivesse preso em seu olho. Não importa a causa, existem maneiras de controlar os sintomas do olho seco.

Causas de olho seco noturno

Uso de medicamentos

Certos medicamentos, incluindo medicamentos para alergia, antidepressivos e medicamentos para pressão arterial, contribuem para o olho seco. Você pode sentir olho seco como efeito colateral durante o dia, à noite ou em ambos os horários.

Poeira, vento ou fumaça

A exposição à poeira, fumaça ou vento durante o dia pode irritar os olhos e causar sintomas de olho seco à noite. Seu ambiente noturno também pode contribuir para os sintomas. Por exemplo, um ventilador acima ou ao lado da cama ou um ar condicionado podem causar olhos secos.

Mudanças hormonais

Alterações hormonais devido à gravidez, menopausa, certas condições de saúde como síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou doenças da tireoide, ou medicamentos que afetam seus hormônios podem causar olhos secos. Os mecanismos por trás de cada um são diferentes.

Dormir com os olhos abertos

Algumas pessoas dormem com os olhos abertos – um fenômeno chamado lagoftalmo noturno (NL). Mesmo abrir ligeiramente os olhos durante o sono pode causar sintomas, fazendo com que você acorde com os olhos secos. NL pode afetar a produção de lágrimas e contribuir para a secura dos olhos à noite.

Certas condições médicas

Diabetes, artrite reumatóide (AR), doença de Parkinson, doença de Sjögren e doenças da tireoide estão todas associadas a uma maior incidência de olho seco.Se você tiver uma dessas condições, é possível que os sintomas de olho seco ocorram com mais frequência à noite.

Cirurgia ocular anterior

O olho seco é um dos efeitos colaterais mais comuns das cirurgias refrativas, como o LASIK (ceratomileuse in situ assistida por laser). Pode afetar algumas pessoas por até um ano ou mais após o procedimento. Cirurgia ocular anterior, como LASIK, pode causar sintomas de olho seco e contribuir para olhos secos noturnos.

Tempo de tela

Olhar para telas digitais durante horas por dia pode causar olhos secos e cansados. Os pesquisadores conduziram uma revisão da literatura sobre a relação entre o uso da tela e os olhos secos e concluíram que a principal causa dos olhos secos pode estar relacionada à sua “taxa de piscar” – quão raramente ou incompletamente as pessoas piscam enquanto olham para uma tela.

Usando lentes de contato

Aproximadamente 40% das pessoas que usam lentes de contato gelatinosas apresentam sintomas de olho seco, especialmente no final do dia, quando as usam por um longo período. As lentes de contato podem deixar seus olhos mais secos, mas você pode não perceber até removê-las no final do dia.

E quanto aos olhos secos pela manhã?
É possível sentir olhos secos ao acordar. Muitas das causas dos olhos secos pela manhã são semelhantes às causas dos olhos secos à noite. No entanto, alguns distúrbios do sono podem fazer com que você acorde com os olhos secos. Por exemplo, pessoas que usam uma máscara para apnéia do sono – mesmo que bem ajustada – podem permitir que o ar vaze em direção às pálpebras, causando olhos secos.

Medicamentos associados a olhos secos

Certos medicamentos podem causar sintomas de olho seco diurno ou noturno. Os medicamentos associados aos olhos secos incluem:

• Antidepressivos
• Anti-histamínicos
• Aspirina
• Certos tipos de medicamentos para pressão arterial, incluindo betabloqueadores e diuréticos
• Terapia de reposição hormonal
• Descongestionantes nasais
• Controle de natalidade oral
• Medicamentos para convulsões

Como se sentem os olhos secos à noite

Ter olhos secos à noite pode causar múltiplas sensações e sintomas. Ou você pode ter um ou dois dos sintomas abaixo:

• Visão embaçada
• Queimando
• Desconforto ao usar lentes de contato e mesmo depois de removê-las
• Secura
• Sentir como se algo estivesse em seu(s) olho(s)
• Sensibilidade à luz
• Vermelhidão
• Rasgando

Como gerenciar os sintomas à noite

Existem vários tratamentos que você pode tentar para controlar os olhos secos, como:

• Use lágrimas artificiais vendidas sem receita: Se puder, use lágrimas artificiais sem conservantes. Custam um pouco mais, mas têm menos probabilidade de irritar os olhos do que as lágrimas com conservantes. (Experimente uma gota de gel ou pomada se as lágrimas não ajudarem.)
• Reavalie seu ambiente: Se um ventilador ou ar condicionado soprar vento em direção ao seu rosto enquanto você dorme, isso pode estar causando olhos secos. Além disso, remova a poeira das superfícies próximas à sua cama.
• Use um umidificador: Um umidificador pode neutralizar os efeitos de um ar condicionado ou ventilador e fornecer mais umidade ao ar.
• Faça pausas regulares no uso da tela: A regra 20-20-20 da American Optometric Association pode ajudar. Isso significa que a cada 20 minutos, faça uma pausa de 20 segundos e olhe para algo a 6 metros de distância.
• Use óculos de sol ao ar livre: Os óculos de sol podem ajudar a proteger os olhos da poeira, do vento e do sol.
• Mantenha-se hidratado ao longo do dia: A hidratação insuficiente pode causar vários sintomas, incluindo olhos secos.
• Remova suas lentes de contato à noite: remova as lentes de contato para dar às córneas (a parte frontal em forma de cúpula do olho) uma chance de respirar.
• Aplique uma compressa quente nos olhos: Uma toalha dobrada quente (não quente) e úmida pode ajudar a acalmar os olhos secos.

Quando os sintomas justificam uma visita ao provedor

Você pode chegar a um ponto em que precisará entrar em contato com um profissional de saúde, como um oftalmologista, para ajudar com os sintomas de olho seco à noite. Entre em contato com um provedor se:

• Os tratamentos caseiros para olho seco não aliviam os sintomas.
• Os tratamentos caseiros proporcionam apenas alívio parcial.
• Seus sintomas pioram apesar dos tratamentos caseiros.

Um profissional de saúde pode solicitar medicamentos prescritos para olho seco ou, em casos graves, recomendar procedimentos que o ajudarão a reter as próprias lágrimas. Isso inclui a inserção do tampão punctal, na qual o oftalmologista usa uma ferramenta especial para colocar um tampão na abertura do canal lacrimal. Um oftalmologista também pode avaliar seus olhos em busca de inflamação da superfície ocular, o que pode contribuir para a secura dos olhos.