Principais condições de saúde para adultos com mais de 65 anos

Doença cardíaca

As doenças cardíacas incluem:

• Insuficiência cardíaca
• Ataque cardíaco
• Doença arterial coronariana (estreitamento ou endurecimento das artérias)
• Arritmia cardíaca (mudanças na forma como o coração bate e bombeia o sangue)

Estas condições estão associadas ou são causadas por doenças como diabetes, hipertensão arterial ehiperlipidemia(níveis elevados de gordura no sangue). Eles podem ser afetados por:

• Fumar
• Dieta inadequada
• Obesidade
• Muito álcool
• Falta de exercício
• História familiar

Isso significa que parar de fumar (ou não começar), atingir e manter um peso saudável, praticar exercícios regularmente, beber álcool com moderação e seguir uma dieta nutritiva e bem balanceada podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Se você tem histórico familiar de doença cardíaca ou alguma das condições associadas a doenças cardíacas, converse com seu médico sobre como reduzir seu risco pessoal.

Câncer

Com a idade, o risco de desenvolver câncer aumenta.Isso inclui todos os tipos de câncer, incluindo câncer de mama, câncer de cólon, câncer de pele e leucemia.

As mudanças no estilo de vida que podem reduzir o risco de desenvolver câncer incluem não fumar, manter um peso saudável, comer mais frutas e vegetais e reduzir o consumo de carnes vermelhas e processadas.Usar proteção solar também pode ajudar a proteger contra o desenvolvimento de câncer de pele.

Alguns estudos sugerem que as pessoas que praticam exercício físico adequado tiveram uma redução estatisticamente significativa em certos tipos de cancro.Eles incluem:

• Câncer de bexiga
• Câncer de mama
• Câncer de cólon
• Câncer endometrial
• Câncer de esôfago
• Câncer renal
• Câncer de estômago

Doença Cerebrovascular (AVC)

A doença cerebrovascular é um grupo de condições que inclui acidente vascular cerebral. Um acidente vascular cerebral ocorre quando o fluxo sanguíneo para o cérebro é interrompido. Isso pode ser devido a um coágulo sanguíneo ou bloqueio (como uma placa de colesterol) que interrompe o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro ou a um vaso sanguíneo rompido no cérebro. Ambos podem causar danos ou morte.

Os derrames podem causar:

• Paralisia
• Distúrbios da fala
• Problemas de deglutição
• Convulsões

A pressão arterial elevada (hipertensão) é o fator de risco mais importante para acidente vascular cerebral, mas fatores de estilo de vida como tabagismo e dieta inadequada aumentam o risco.

Doença Respiratória Inferior Crônica

A doença respiratória inferior crônica (CLRD) inclui:

• Bronquite crônica
• Enfisema
• Asma

Essas condições pulmonares dificultam a respiração. À medida que progridem ou pioram, você tem que trabalhar mais para respirar. Para prevenir ou retardar a doença, pare de fumar e evite a exposição passiva, incluindo o uso de lareiras e fogões a lenha.

Um teste respiratório simples e não invasivo (chamado espirometria) pode ser útil na detecção de doenças pulmonares, juntamente com uma avaliação pelo seu médico.

Doença de Alzheimer

A doença de Alzheimer causa perda progressiva de memória, alterações de personalidade e, eventualmente, perda completa de função e capacidade, terminando em morte. As causas são desconhecidas, mas os riscos podem incluir:

• Lesão na cabeça
• Genética
• Idade
• Qualidade do sono
• Fumar
• Problemas de saúde, incluindo diabetes

Estudos demonstraram que pessoas com níveis elevados de açúcar no sangue tiveram declínio cognitivo mais rápido em comparação com aquelas com níveis normais de açúcar no sangue.

A dieta pode ter um efeito protetor significativo. A dieta MIND, um híbrido das dietas Mediterrânea e Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), pode ajudar a limitar o declínio cognitivo na doença de Alzheimer.

Acidentes

Overdoses de drogas, acidentes de carro, envenenamentos e quedas podem ser fatais.Nas pessoas idosas, quedas simples podem resultar em fraturas que causam imobilidade e incapacidade e podem acelerar a morte. Isso pode ser devido a:

• Problemas de equilíbrio
• Mudanças na visão
• Medicamentos.
• Riscos domésticos, como pouca iluminação
• Problemas com pés e calçados
• Alterações posicionais da pressão arterial

O gerenciamento desses fatores de risco pode ajudar a reduzir o risco de acidentes. Os programas de exercícios podem ajudá-lo a melhorar o equilíbrio e manter a força.

Cerca de uma em cada três pessoas com 65 anos ou mais sofrerá pelo menos uma queda por ano. Isso sobe para 50% em pessoas com 80 anos ou mais.

Diabetes

O diabetes tipo 2, também conhecido como diabetes do adulto, é uma doença crônica que enfraquece o sistema imunológico e pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral, doenças cardíacas e outros problemas circulatórios.

Com esta condição, as feridas demoram mais para cicatrizar e as infecções respiratórias, como a pneumonia, podem ser mais graves.

Manter um peso adequado através de uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente pode reduzir o risco de desenvolver diabetes.

Os fumantes têm maior probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2. Pare de fumar ou evite-o completamente.

Nefrite

Inflamação renal ounefrite, pode ser repentino (agudo) ou duradouro (crônico). Algumas causas incluem um problema de saúde relacionado, como o lúpus.

Outras causas podem incluir:

• Reações alérgicas
• Infecções bacterianas
• Pedras nos rins
• Medicamentos
• Níveis de cálcio ou potássio

A cirurgia recente do trato urinário também pode desempenhar um papel. Se não for tratada, a inflamação renal pode causar insuficiência renal (também chamada de insuficiência renal).

A insuficiência renal crônica pode levar à necessidade de diálise. Consulte um médico para tratamento se tiver sintomas de problema renal.

COVID 19

Em 2020, a COVID-19 emergiu como uma das principais causas de morte em todo o mundo. Continua a afectar os idosos – e aqueles com outras doenças, como doenças pulmonares – que correm maior risco de doenças graves.

A melhor maneira de se proteger contra o COVID-19 é tomar a vacina e as injeções de reforço. Siga as orientações de máscara apropriadas para sua área e evite contato com pessoas doentes.

Se você for diagnosticado com COVID-19, converse com seu médico sobre quaisquer condições subjacentes que você tenha e quando seus sintomas puderem justificar uma ida ao hospital.

Gripe e pneumonia são a 11ª causa de morte em adultos com 65 anos ou mais. Uma vacina contra a gripe, bem como as opções de vacina contra COVID, pneumocócica e RSV, podem prevenir doenças graves. Converse com seu médico sobre como tomar essas vacinas.

Doença de Parkinson

A doença de Parkinson é um tipo de distúrbio progressivo do movimento que pode causar tremores e problemas de movimento e equilíbrio. Geralmente se desenvolve após os 60 anos.

Acredita-se que a condição seja causada por alterações genéticas e fatores ambientais. Embora não haja cura para a doença de Parkinson, os sintomas podem ser controlados com vários tratamentos, incluindo medicamentos e mudanças no estilo de vida.

Estudos sugerem que manter uma dieta saudável e praticar exercícios aeróbicos regulares pode ajudar no controle dos sintomas e possivelmente retardar a progressão da doença.