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Se você está tendo problemas de equilíbrio ou dificuldade de mobilidade funcional, seu fisioterapeuta é a pessoa perfeita para avaliar sua condição. Mas como o seu TP mede o seu equilíbrio funcional e o teste pode ser feito em casa?
O Teste de Alcance Funcional é um teste especial usado como medida de resultado em fisioterapia. É usado para avaliar seu equilíbrio e movimento funcional após uma lesão ou doença ou quando você tiver mobilidade limitada.
Se você estiver tendo dificuldades de equilíbrio e mobilidade funcional, ou se tiver caído, poderá se beneficiar da fisioterapia para ajudar a melhorar sua mobilidade e segurança. Seu fisioterapeuta provavelmente fará muitas medições diferentes para avaliar suas deficiências de mobilidade ou equilíbrio. Ele ou ela pode medir sua força, amplitude de movimento ou necessidade de um dispositivo auxiliar.
Existem muitas medidas de resultados diferentes que seu fisioterapeuta pode usar para ajudar a avaliar seu nível atual de mobilidade e para ajudar a acompanhar sua melhora à medida que você progride na fisioterapia. Ele ou ela pode usar testes de equilíbrio como a Escala Tinetti ou o Teste Timed Up and Go.
Ele ou ela também pode usar o Teste de Alcance Funcional para medir seu equilíbrio ao alcançar vários itens. O Teste de Alcance Funcional é um teste simples de equilíbrio que pode ser usado para identificar pessoas que podem estar em risco de cair ao alcançar.
Como o teste de alcance funcional é realizado
O Teste de Alcance Funcional é um teste simples para realizar em casa. Deve-se ter cuidado ao realizar o teste. Se você está tendo dificuldade de equilíbrio ou de mobilidade, pode estar se arriscando a cair simplesmente ao fazer o teste.
Certifique-se de falar com seu médico ou fisioterapeuta antes de iniciar o teste e certifique-se de que alguém esteja com você para garantir que você está seguro durante o teste.
Para realizar o teste:
- Fique com o corpo próximo a uma parede, de modo que a lateral do corpo fique voltada para a parede. Seu ombro deve estar a cerca de 15 centímetros da parede.
- Levante o braço até que fique elevado paralelamente ao chão (esticado a 90 graus do corpo).
- Fique em pé, sem inclinar o tronco, e feche a mão estendida em punho.
- Agora peça a um amigo ou membro da família que coloque um pequeno pedaço de fita adesiva na parede, no ponto onde seu punho alcança sem esforço quando seu braço está estendido.
- A partir desta posição inicial, agora mova o tronco e o braço para a frente para esticá-lo diretamente à sua frente. Seus braços devem permanecer paralelos ao chão. O objetivo é avançar o máximo possível, mas mantenha o equilíbrio e não mova nenhum dos pés da posição inicial. Você pode querer ter um amigo por perto para ajudá-lo se perder o equilíbrio.
- Quando você avançar o máximo que puder, feche o punho. Agora peça ao seu amigo ou familiar que marque a parede com um segundo pedaço de fita adesiva no ponto onde está o seu punho. Certifique-se de permanecer seguro durante a realização do teste; não há necessidade de cair ao alcançá-lo.
- Depois de marcar a parede na posição inicial e na posição final, basta medir a distância entre as duas marcas para determinar o seu alcance funcional.
Normalmente, é permitida uma corrida prática antes de iniciar o teste, e são realizados três testes, sendo a média das três medições a pontuação final.
Você pode usar sua pontuação no Teste de Alcance Funcional para medir o progresso se estiver realizando exercícios de equilíbrio em fisioterapia, e sua pontuação também pode ser usada para mantê-lo motivado durante a fisioterapia. À medida que sua pontuação melhora, você deve notar que seu equilíbrio e mobilidade funcional também melhoram.
Uma Palavra da Saúde Teu
O Teste de Alcance Funcional é um teste simples de medição de resultados que você pode realizar para avaliar seu equilíbrio e status de mobilidade. Experimente hoje mesmo e converse com seu médico ou fisioterapeuta sobre maneiras de melhorar seu equilíbrio e mobilidade funcional segura.
