Como esfoliar o couro cabeludo para obter cabelos limpos e saudáveis

A esfoliação do couro cabeludo limpa os folículos em crescimento do óleo acumulado, produtos para o cabelo, resíduos e células mortas da pele. Embora possa promover um couro cabeludo e cabelo mais saudáveis, a esfoliação não é um tratamento médico e a sua eficácia não foi estabelecida.

Vá para as principais conclusões.

1. Escolha o seu tipo de produto esfoliante para o couro cabeludo

À medida que a esfoliação do couro cabeludo se tornou mais popular, vários produtos foram introduzidos. Aqui está um guia para o básico.

Shampoo Caspa

Os shampoos anticaspa são feitos com ingredientes diferentes. Alguns são mais direcionados à esfoliação do que outros, e alguns possuem mais de um ingrediente ativo. Aproveite o tempo para ler os rótulos. Aqui está uma visão geral dos ingredientes comuns em xampus anti-caspa:

• O ácido salicílico ajuda a remover o acúmulo no couro cabeludo, tornando-o uma boa opção para esfoliação.
• Piritiona zincoajuda a conter o crescimento deMalassezialevedura, que está ligada à caspa e à dermatite seborreica do couro cabeludo.
• Sulfeto de selênioajuda a eliminar flocos e tem propriedades antiinflamatórias.
• Cetoconazolajuda a retardar o crescimento do fermento e pode aumentar o crescimento do cabelo.
• Alcatrão de carvãotem efeitos antiinflamatórios e antimicrobianos. Retarda a morte das células da pele, reduzindo as escamas, mas pode escurecer os cabelos claros.

Shampoo Esclarecedor

Os shampoos clareadores são projetados para livrar o cabelo e o couro cabeludo de acúmulos e são destinados ao uso ocasional, talvez uma ou duas vezes por semana.

Alguns shampoos clareadores contêm ingredientes de limpeza, como o ácido salicílico, um esfoliante também encontrado em alguns shampoos anticaspa. Eles também podem conter outros tipos de beta-hidroxiácido (BHA) que ajudam a remover o acúmulo no couro cabeludo.

Se preferir produtos mais naturais, você também pode encontrar shampoos clareadores feitos com enzimas de frutas como o mamão, um esfoliante suave,ou outros ingredientes naturais como ácido carbônico, vinagre ou óleo de tea tree.Não importa qual shampoo clareador você experimente, aplique condicionador em seguida e esteja ciente de que ele pode ressecar o cabelo ou couro cabeludo.

Esfoliantes

Esfoliantes são outra opção para livrar o couro cabeludo de resíduos. Eles são massageados suavemente no couro cabeludo uma vez por semana ou a cada duas semanas. Eles podem ser químicos ou físicos:

• Esfoliantes químicos: Os esfoliantes químicos geralmente contêm ácidos suaves, como alfa-hidroxiácido (AHA) ou beta-hidroxiácido, que algumas pessoas podem achar muito agressivos. Eles também podem conter esfoliantes físicos ou mecânicos naturais, como aveia, carvão, açúcar ou sal marinho. Considere escolher um esfoliante que também contenha ingredientes calmantes ou hidratantes, como aloe vera ou óleo de amêndoa.
• Esfoliantes físicos: esfoliantes físicos ou mecânicos incluem produtos como escovas, massageadores ou luvas que você esfrega no couro cabeludo. Esfoliantes alimentados por bateria também estão disponíveis.

Prevenindo o acúmulo de óleo e detritos no couro cabeludo
A lavagem regular e o uso de produtos capilares solúveis em água podem ajudar a prevenir o acúmulo excessivo e resíduos no couro cabeludo. A escovação regular também pode ajudar. Laca para cabelo, xampus secos, géis e ceras provavelmente contribuem para o acúmulo, portanto, use-os com moderação se o acúmulo no couro cabeludo for uma preocupação.

2. Leia as instruções do produto

Ao esfoliar, leia e siga as instruções com atenção, pois as técnicas podem variar. As instruções podem dizer para usá-lo antes, depois ou no lugar da lavagem e do condicionamento.

As instruções do produto também orientarão você sobre a frequência de uso e quais tipos de pele ou cabelo ele pode beneficiar.

As instruções para esfoliantes químicos ou físicos geralmente aconselham usá-los no couro cabeludo depois de lavar o cabelo ainda molhado. Aplique o produto ou aparelho em movimentos circulares, massageando suavemente por cerca de cinco minutos.

Alguns esfoliantes químicos podem precisar permanecer em repouso por vários minutos. Você não quer danificar o couro cabeludo; você deseja remover resíduos, limpar os poros e revigorar a pele. Deixe os produtos fazerem o trabalho, em vez de esfregar vigorosamente.

3. Comece a esfoliar

Você pode começar esfoliando uma vez por semana ou até mesmo uma vez a cada duas semanas. Você pode aumentá-lo para duas vezes por semana, mas observe se há ressecamento e irritação.

Certifique-se de seguir as instruções do produto e consulte seu médico ou dermatologista (dermatologista) para obter mais orientações.

Por que você deve esfoliar o couro cabeludo

A vantagem potencial de esfoliar o couro cabeludo baseia-se na teoria de que a remoção de resíduos de produtos capilares, óleo e células mortas da pele pode revitalizar o cabelo e o couro cabeludo.

A esfoliação do couro cabeludo pode remover acúmulos que podem causar coceira no couro cabeludo, causar escamas ou caspa e até tornar o cabelo propenso a quebrar. A esfoliação pode abrir caminho para cabelos mais saudáveis, brilhantes e talvez mais grossos.

Uma Palavra da Saúde Teu

A esfoliação do couro cabeludo facilita a remoção de células mortas da pele que podem contribuir para a caspa e descamação. Ao estimular o fluxo sanguíneo, a esfoliação do couro cabeludo pode reduzir o impacto do estresse oxidativo nos folículos capilares. Cabelos sobrecarregados com resíduos e oleosidade podem se beneficiar da esfoliação do couro cabeludo, que pode refrescar o cabelo e melhorar sua aparência e maleabilidade.

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BRENDAN CAMP, MD, DERMATOLOGISTA, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS

Quem deve evitar a esfoliação do couro cabeludo

Não esfolie o couro cabeludo se tiver uma infecção no couro cabeludo, qualquer ferimento ou ferimento no couro cabeludo, queimadura solar ou pele muito sensível.

Se você tem psoríase no couro cabeludo (uma doença autoimune da pele) ou eczema (uma doença inflamatória da pele), converse com um médico sobre se a esfoliação pode ajudar. A esfoliação pode ser recomendada para controlar a coceira e descamação e suavizar as escamas.A Fundação Nacional de Psoríase recomenda ácido salicílico ou alcatrão de carvão.

Se você esfoliar, evite expor o couro cabeludo à luz solar para evitar queimaduras solares.Use chapéu ou protetor solar formulado para cabelos e couro cabeludo. Se você estiver sendo tratado por um problema no couro cabeludo ou tiver uma infecção, converse com seu médico antes de esfoliar.

Quando consultar um profissional de saúde

Consulte um médico se notar erupções cutâneas no couro cabeludo, manchas escamosas, coceira, sensibilidade, lesões no couro cabeludo ou queda de cabelo.

Esses sintomas podem ser sinais de problemas de saúde que precisam de tratamento, como piolhos, micose, psoríase, eczema, dermatite seborreica ou problemas de tireoide. Condições de saúde mais graves podem afetar o couro cabeludo e outras partes do corpo.

Principais conclusões

• A esfoliação do couro cabeludo feita corretamente pode revigorar o couro cabeludo e eliminar acúmulos e resíduos.
• Você pode escolher entre xampus, esfoliantes químicos ou dispositivos manuais.
• Não exagere – uma vez por semana ou uma vez a cada duas semanas é o suficiente.