Obesidade: o que você precisa saber

A obesidade é uma doença crônica diagnosticada quando o peso corporal de uma pessoa está acima do considerado saudável para sua altura.A obesidade, definida por uma métrica frequentemente controversa de índice de massa corporal (IMC) acima de 30 para adultos, está associada a riscos à saúde, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes e condições metabólicas.

No entanto, algumas pessoas com obesidade são metabolicamente saudáveis ​​e não apresentam este risco aumentado de doenças, tal como algumas pessoas que não têm excesso de peso ainda sofrem destas doenças. 

Uma nota sobre terminologia de gênero e sexo
Saude Teu reconhece que sexo e gênero são conceitos relacionados, mas não são a mesma coisa. Para refletir nossas fontes com precisão, este artigo usa termos como “feminino”, “masculino”, “mulher” e “homem” conforme as fontes os utilizam.

O que é obesidade e como ela é calculada?

A obesidade é calculada comparando o peso de uma pessoa com sua altura. Este é um cálculo conhecido como índice de massa corporal. Para adultos, a obesidade é diagnosticada quando o IMC é 30 ou superior.Isso significa que para um homem com 1,80 metro de altura (a altura média masculina), pesando 90 quilos ou mais o qualifica como obeso. 

Embora o uso do IMC seja difundido na medicina moderna, é uma métrica problemática e excessivamente simplista.As faixas de IMC foram inicialmente determinadas com base em medições de homens brancos do norte da Europa no século XIX. Assim, os dados não refletem a vida moderna. Também ignora sexo, género, etnia, estatuto socioeconómico e outros factores importantes.

Além disso, a medição não considera a composição corporal de uma pessoa, incluindo se ela tem muitos músculos. Por esse motivo, os atletas costumam ter um IMC alto, às vezes até obeso.

Aulas de obesidade

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dividem a obesidade adulta em três subclasses. Eles são:

• Classe 1: IMC de 30–35
• Classe 2: IMC de 35–40 
• Classe 3: IMC igual ou superior a 40

A obesidade de classe 3 às vezes é categorizada como obesidade grave, que costumava ser conhecida como obesidade mórbida. Nos últimos anos, esse termo foi abandonado para combater o estigma em torno da obesidade. 

O que é obesidade infantil?

A obesidade infantil é diagnosticada quando o IMC de uma pessoa está no percentil 95 ou superior nos gráficos de crescimento para idade e sexo.Tal como acontece com os adultos, o cálculo do IMC é problemático para as crianças, e os atletas podem ter um IMC elevado devido à sua massa muscular em comparação com os seus pares.

Taxas de obesidade
Cerca de 4 em cada 10 adultos americanos têm obesidade. Saiba mais sobre taxas e estatísticas de obesidade aqui. 

Quais são os sintomas da obesidade?

Não há sintomas específicos de obesidade, porque é uma condição muito complexa.Cerca de 7% das pessoas com obesidade são metabolicamente saudáveis ​​– isso significa que o excesso de peso não está causando problemas de saúde.No entanto, os pesquisadores determinaram que a obesidade aumenta os riscos para certas condições de saúde.

Quais são as complicações da obesidade?

Em comparação com pessoas com IMC na faixa saudável, as pessoas com obesidade correm maior risco de:

• Doenças cardiovasculares, incluindo doença cardíaca coronária e acidente vascular cerebral
• Diabetes tipo 2
• Pressão alta
• Apneia do sono
• Problema respiratório
• Problemas e dores nas articulações
• Certos tipos de câncer
• Doença da vesícula biliar
• Doença hepática gordurosa
• Colesterol alto
• Problemas de saúde mental
• Artrite
• Infertilidade e ciclos menstruais irregulares

Embora existam razões físicas para muitas destas complicações, outras são causadas ou agravadas pela forma como a sociedade trata as pessoas com obesidade. A investigação mostra que as pessoas com obesidade recebem cuidados de menor qualidade por parte dos profissionais de saúde quando comparadas com pessoas com menor peso.O estigma, o julgamento e a vergonha da família, dos colegas ou de si mesmo também podem contribuir para as complicações mentais e emocionais da obesidade. 

O paradoxo da obesidade
Pessoas com obesidade têm maior probabilidade do que pessoas com baixo peso de morrer por todas as causas. No entanto, os pesquisadores descobriram que pessoas obesas têm maior probabilidade de sobreviver a eventos cardíacos, como ataques cardíacos ou cirurgias cardíacas, do que pessoas com IMC normal. Isso é conhecido como o paradoxo da obesidade.

O que causa a obesidade?

As causas da obesidade são incrivelmente variadas e envolvem muito mais do que simplesmente os alimentos que você ingere – embora isso possa desempenhar um papel. No entanto, a obesidade é muito mais complexa do que a ideia ultrapassada de calorias consumidas versus calorias queimadas, e não é uma falha pessoal ou um reflexo do seu autocontrole. Muitos fatores diferentes contribuem para o desenvolvimento da obesidade, incluindo:

• Alimentação, atividade e sono:Os padrões alimentares, movimentos e sono de uma pessoa podem contribuir para o ganho de peso. 
• Fatores genéticos:Muitos genes diferentes podem contribuir para a obesidade, e sua genética geralmente afeta o tamanho do corpo. 
• Determinantes sociais da saúde:O local onde você mora, trabalha e aprende pode afetar o risco de obesidade. Os factores socioeconómicos, incluindo o acesso a alimentos frescos de qualidade, também desempenham um papel. 
• Doenças e medicamentos:Certas doenças e medicamentos podem levar ao ganho de peso. 

Condições de saúde que podem levar ao ganho de peso

Algumas condições de saúde podem contribuir para o ganho de peso, incluindo:

• Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
• Síndrome metabólica
• Síndrome de Cushing
• Doença da tireóide
• Síndrome de Prader-Willi

Os medicamentos, incluindo aqueles que tratam a depressão e outras condições de saúde mental, também podem levar ao ganho de peso. Tratar essas doenças ou ajustar medicamentos pode ajudar a controlar a obesidade.

Como a obesidade é diagnosticada?

A obesidade é mais frequentemente diagnosticada usando o IMC de uma pessoa. Como o IMC define a obesidade, apesar das suas falhas, este é o verdadeiro teste diagnóstico.

No entanto, existem outros critérios de diagnóstico que um profissional de saúde pode usar para determinar se a classificação da obesidade está afetando a sua saúde. Estes podem dar uma melhor compreensão da sua composição corporal e incluem:

• Medir a circunferência da cintura, a relação cintura-quadril ou a relação cintura-altura
• Calculando a gordura corporal usando um teste de dobras cutâneas
• Medir diretamente a gordura corporal usando uma varredura de absorciometria de raios X de dupla energia (DEXA)
• Olhando para laboratórios que medem açúcar no sangue, colesterol, função hepática e muito mais
• Fazer um exame físico e fornecer um histórico de saúde completo

Como a obesidade é tratada?

A obesidade é uma doença complexa e difícil de tratar. Embora a perda de peso seja muitas vezes uma meta para pessoas com obesidade, sustentar a perda de peso apenas através de mudanças na dieta e no estilo de vida é um desafio.

Felizmente, mesmo uma pequena perda de peso pode fazer a diferença. na verdade, perder apenas 5% a 10% do peso corporal pode levar a mais energia, sono melhor e redução do açúcar no sangue, mesmo se você ainda tiver obesidade.

Para fazer alterações duradouras no seu peso, o CDC recomenda:

• Coma alimentos integrais: Adicione mais frutas e vegetais, ao mesmo tempo que reduz alimentos processados ​​e bebidas açucaradas. 
• Mova-se mais: Procure fazer 150 minutos de exercícios moderados, como caminhada, todas as semanas. Adicione um ou dois dias de treinamento de força. 

Os tratamentos para a obesidade também podem incluir intervenções médicas, como cirurgia para perda de peso ou medicamentos para perda de peso. Embora essas opções ajudem muitas pessoas, elas não são uma pílula mágica. Eles vêm com seus próprios efeitos colaterais graves, que você deve discutir com seu médico se estiver considerando-os. 

Como você pode prevenir a obesidade?

Concentrar-se na saúde ao longo da vida pode ajudar a prevenir a obesidade. Mais importante ainda, ajudará a contribuir para a sua saúde geral. Experimente estas dicas.

• Coma alimentos integrais. 
• Limite os alimentos processados.
• Faça atividade física regular.
• Limite o tempo de tela.
• Encontre um profissional de saúde ou profissional de saúde que ouça suas preocupações e não estigmatize seu peso.
• Trate problemas de saúde subjacentes.
• Pratique o autocuidado e a aceitação do corpo.
• Aumente sua autoconfiança.
• Crie ambientes de apoio.