Table of Contents
Técnicas de modelagem de cabelo e condições de saúde subjacentes podem causar quebra do cabelo. Ao compreender o que está causando isso, você pode começar a lidar com o problema mudando suas práticas de cuidado com os cabelos e obtendo tratamento para as condições subjacentes.
Vá para as principais conclusões.
1. Produtos para cabelo
Certos produtos capilares podem danificar o cabelo, tornando-o seco e quebradiço:
- Os produtos usados para coloração, ondas permanentes (permanentes) ou relaxantes capilares contêm produtos químicos que aumentam o risco de quebra do cabelo.
- Alguns shampoos também podem quebrar o cabelo. Um estudo descobriu que shampoo com pH alto (xampu alcalótico) pode aumentar o atrito entre as fibras capilares, causando danos e quebra.
2. Nutrição
A nutrição e a dieta desempenham um papel importante na saúde do cabelo. Vitaminas e minerais são essenciais para diversas funções do corpo, incluindo o crescimento e a saúde do cabelo.
Deficiências nos seguintes nutrientes podem levar à queda ou quebra do cabelo:
- Biotina (vitamina B7)
- Ferro
- Niacina
- Selênio
- Vitamina A
- Vitamina D
- Zinco
Quando alguém não tem deficiência de nutrientes e toma certos suplementos, isso pode levar a uma suplementação excessiva. A suplementação excessiva de selênio, vitamina A e vitamina tem sido associada à queda de cabelo.
3. Condições da Tireóide
A glândula tireóide é um pequeno órgão em forma de borboleta localizado no pescoço. Produz hormônios que controlam como o corpo usa a energia. O hipertireoidismo e o hipotireoidismo têm sido associados à perda e danos ao cabelo. Pessoas com esses problemas de saúde podem notar que seus cabelos ficam mais finos ou caem com mais facilidade.
Um profissional de saúde diagnosticará uma condição da tireoide com base em seu histórico médico e exames de sangue. Em alguns casos, uma biópsia pode ser necessária. Os tratamentos variam dependendo da condição específica da tireoide e podem incluir medicamentos ou outras terapias.
4. Penteados justos
Penteados como rabos de cavalo, coques ou tranças apertadas arrancam o cabelo do couro cabeludo de maneira extrema. Esses penteados podem causar quebra ou até queda de cabelo (alopecia por tração).
Qualquer pessoa pode quebrar o cabelo devido a um penteado apertado. No entanto, o formato do folículo capilar das pessoas de ascendência africana torna-as mais propensas a danificar o cabelo devido a penteados apertados.
Evite usar penteados apertados e usar elásticos no lugar dos elásticos para evitar quebras.
5. Transtornos Alimentares
Os distúrbios alimentares causam desnutrição (não ter os nutrientes adequados para atender às necessidades do corpo), o que pode causar quebra e queda de cabelo. A má nutrição em pessoas com distúrbios alimentares pode causar uma alteração no ciclo de crescimento do cabelo, levando à queda do cabelo.
Estima-se que 24% a 50% das pessoas com transtorno alimentar apresentam algum tipo de queda ou quebra de cabelo.
6. Estresse
O estresse, especialmente o estresse crônico (de longo prazo), pode impactar negativamente a saúde de uma pessoa. Pode causar problemas de saúde como ansiedade, sono insatisfatório e problemas digestivos.
O estresse também causa queda e quebra de cabelo. Os pesquisadores acreditam que altos níveis de cortisol reduzem o crescimento do cabelo e prejudicam as células-tronco necessárias para o crescimento do cabelo.
7. Escovação excessiva
Escovar o cabelo mais do que o necessário ou escová-lo molhado são duas maneiras de causar quebra. Para evitar isso, use um pente de dentes largos e penteie ou escove o cabelo apenas o suficiente para desembaraçá-lo. Adicione hidratante ao cabelo, como condicionadores, conforme necessário para secar ou para soltar nós ou emaranhados.
8. Tricotilomania
A tricotilomania é um tipo de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) em que uma pessoa puxa e torce o cabelo até quebrá-lo ou arrancá-lo. Tende a afetar mais as mulheres do que os homens e geralmente começa antes dos 17 anos.
O tratamento pode incluir terapia comportamental ou medicamentos como a naltrexona (um medicamento que ajuda nos transtornos por uso de substâncias) e inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), antidepressivos que aumentam os níveis de serotonina, um neurotransmissor no cérebro).
9. Extensões de cabelo
Extensões e tramas de cabelo são postiços adicionados ao cabelo natural por meio de grampos, costura, fita adesiva ou cola. Essas postiças adicionam volume, comprimento ou uma textura diferente.
O problema com extensões e tramas de cabelo é que elas puxam o cabelo natural e podem quebrá-lo. Para evitar que esses penteados causem danos, escolha aqueles que sejam leves para não puxar os cabelos. Vá a salões especializados em extensões e tramas de cabelo e use-os apenas por dois a três meses.
10. Tricorrexe Nodosa
A tricorrexis nodosa é uma condição na qual a haste do cabelo fica fraca e quebra facilmente. Pode ser herdado ou desencadeado por técnicas de modelagem de cabelo, como permanente, secagem excessiva e alisamento.
A condição causa cabelos frágeis que quebram facilmente. Pode parecer que o cabelo não cresce, mas na verdade está quebrando perto do couro cabeludo.
O primeiro passo no tratamento da tricorrexe nodosa é tratar qualquer doença subjacente. Outros tratamentos incluem escovação suave e evitar produtos químicos e calor no cabelo.
11. Excesso de estilo
Pentear demais o cabelo com ferramentas aquecidas, como modeladores, pentes quentes e secadores de cabelo, pode causar danos ao cabelo, aumentando o risco de quebra. Use essas ferramentas com moderação.
12. Tricotiodistrofia
A tricotiodistrofia é uma doença genética que causa uma série de anormalidades no corpo. Um dos principais sintomas é o cabelo que quebra facilmente e é ralo.
Esta condição rara faz com que o cabelo cresça sem as proteínas que normalmente dão força ao cabelo. Quando examinado ao microscópio, o cabelo apresenta áreas claras e escuras de faixas, semelhantes à cauda de um tigre.
A tricotiodistrofia também pode causar atraso no desenvolvimento e infecções frequentes.
13. Nadar em piscinas
As piscinas estão cheias de cloro e outros produtos químicos, que prejudicam o cabelo e podem ressecá-lo. Para evitar o acúmulo de produtos químicos, enxágue o cabelo com água limpa antes de entrar na piscina.
Isso ajudará o cabelo a absorver a água limpa antes de ser exposto à água clorada. Ao nadar, use uma touca de piscina e enxágue o cabelo com água limpa após nadar.
Quebra e queda de cabelo
A quebra e a queda do cabelo são dois problemas diferentes que podem ocorrer juntos. A quebra do cabelo ocorre quando a própria haste do cabelo se quebra. A perda de cabelo ocorre quando o cabelo cai do couro cabeludo.
Como você pode reparar a quebra do cabelo?
Reparar a quebra do cabelo começa com uma mudança na rotina capilar. Pare de usar produtos prejudiciais, evite usar muito calor e faça uma dieta bem balanceada.
Procure produtos para os cabelos que hidratem o cabelo e o couro cabeludo. Após a lavagem, deixe o cabelo secar ao ar e use produtos suaves. Certifique-se de usar condicionador para hidratar o cabelo e o couro cabeludo.
Como você pode evitar mais danos?
As etapas para evitar mais danos ao cabelo incluem:
- Mude frequentemente os penteados.
- Evite produtos químicos fortes para o cabelo.
- Evite penteados apertados.
- Evite usar ferramentas de modelagem térmica para o cabelo.
- Não escove o cabelo molhado.
- Não esfregue o cabelo com uma toalha.
- Use condicionador.
- Use laços de cabelo que sejam suaves para a haste do cabelo e minimizem a fricção e o puxão.
- Use touca de natação nas piscinas.
Quando você deve consultar um provedor?
Se fazer alterações em sua rotina de cuidados com os cabelos não melhorar a quebra do cabelo, entre em contato com um profissional de saúde. O provedor examinará sua saúde geral, incluindo seu histórico de saúde, para determinar a causa subjacente e fornecer opções de tratamento.
Principais conclusões
- Técnicas de modelagem ou problemas de saúde subjacentes causam quebra do cabelo.
- Freqüentemente, abordar o problema causador interromperá a quebra, levando ao crescimento saudável do cabelo.
- Entre em contato com um médico se os tratamentos caseiros não forem eficazes, para que ele possa avaliar o problema e traçar um plano de tratamento.
