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Principais conclusões
- Mantenha-se hidratado para ajudar a drenar o congestionamento e apoiar a recuperação.
- Descanse o corpo e a mente para ajudar a combater a infecção e recuperar energias.
- Usar compressas quentes ou vapor pode aliviar dores de sinusite e dor de cabeça.
O resfriado comum é causado por um dos mais de 200 vírus que circulam a qualquer momento. As crianças normalmente pegam entre 6 e 10 resfriados por ano, enquanto os adultos pegam entre 2 e 4.
Os resfriados geralmente incluem dor de garganta e coriza, entre outros sintomas. Embora não exista uma vacina para prevenir o resfriado comum nem um medicamento específico para curá-lo, existem maneiras de controlar os sintomas enquanto o corpo luta contra a doença.
1. Coceira ou dor de garganta
O resfriado comum pode causar coceira ou dor de garganta (faringite), que geralmente desaparece sozinha dentro de uma semana.
Para aliviar a dor de garganta, considere remédios como chupar pedaços de gelo ou pastilhas (somente para adultos; isso representa risco de asfixia para crianças pequenas), bebericar bebidas quentes, gargarejar com água salgada ou tomar um analgésico de venda livre (OTC).
2. Fadiga
Seu corpo pode se sentir ainda mais cansado ou fraco quando você está resfriado, porque está alocando muita energia para combater a infecção. Se você se sentir exausto, poderá ter uma doença mais grave, como COVID-19 ou gripe.
Descansar o corpo e a mente é o melhor remédio para o cansaço quando você está resfriado. Evite atividades físicas extenuantes e troque a rolagem do smartphone por uma fonte de entretenimento mais relaxante, como ouvir música suave.Manter-se hidratado e comer alimentos ricos em nutrientes também pode ajudá-lo a manter a energia e a se recuperar de um resfriado.
3. Rouquidão
Você pode sentir uma voz rouca ou rouca quando está resfriado, o que acontece quando a laringe (caixa vocal) fica inflamada (inchada). O grau de inchaço determina a gravidade da sua voz. Quanto mais inchaço houver, mais impactada será a sua voz.
Você pode tratar a rouquidão com remédios semelhantes para dor de garganta: líquidos quentes, pastilhas e gargarejos com água salgada. Uma das melhores maneiras de aliviar a rouquidão é descansar a voz.
4. Congestão ou coriza
O nariz congestionado ou escorrendo é outro sinal de que seu corpo está trabalhando para combater uma infecção. O congestionamento normalmente desaparece cerca de uma semana após o início do resfriado.
Beber líquidos pode diluir o muco que bloqueia o nariz e ajudar a drenar a congestão. O vapor de um umidificador, um banho quente ou uma toalha quente e úmida no rosto por um curto período podem ter um efeito semelhante.
5. Espirros
Espirrar é uma resposta à irritação das membranas mucosas do nariz ou da garganta. Não há muito que você possa fazer para prevenir ou tratar espirros – eles devem desaparecer por conta própria à medida que o resfriado melhora.
Se os espirros persistirem após a resolução do resfriado, isso pode ser causado por uma doença subjacente, como alergias. Acompanhe um profissional de saúde para testes e diagnósticos adicionais.
6. Congestão ou dor sinusal
Congestão ou dor sinusal, ou sinusite, ocorre como resultado de inflamação. Seus seios da face são cavidades ocas e cheias de ar em ambos os lados do nariz. Normalmente, o muco é drenado dos seios da face, mas quando você está resfriado, o nariz pode ficar inflamado e bloquear a drenagem do muco dos seios da face, resultando em dor.
Para aliviar a dor sinusal, você pode usar uma compressa quente ou vapor de um banho quente. Você também pode experimentar sprays nasais, antiinflamatórios não esteróides (AINEs) ou analgésicos para reduzir os sintomas.
7. Dor de cabeça
Dores de cabeça são um sintoma comum do resfriado. Um estudo de 2019 sugere que o tamanho dos seios da face pode afetar as dores de cabeça relacionadas ao resfriado, observando que seios da face menores podem aumentar a probabilidade de dor de cabeça.
Para dores de cabeça agudas (de curto prazo) relacionadas a um resfriado, você pode tomar medicamentos analgésicos, como paracetamol (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil). Dormir adequadamente e manter-se hidratado também pode ajudar.
8. Tosse
A tosse nem sempre ocorre com um resfriado, mas quando ocorre, geralmente aparece quatro a cinco dias após o resfriado, à medida que o congestionamento começa a melhorar.
Medicamentos para tosse, como Robitussin tosse e congestão torácica DM ou Mucinex tosse e congestão torácica (guaifenesina e dextrometorfano) são apenas ligeiramente eficazes na redução da tosse.
9. Febre
A febre é outro mecanismo de defesa que seu corpo usa para combater doenças. Os vírus têm mais dificuldade em sobreviver a temperaturas mais elevadas, por mais desconfortáveis que sejam, as febres têm uma função.
Beber bastante líquido com febre é essencial para prevenir a desidratação. Você também pode tomar medicamentos, como Tylenol ou Advil, para reduzir a febre.Se a sua febre ficar muito alta (acima de 103 graus F) ou não melhorar com medicamentos, entre em contato com um médico, pois isso pode levar a complicações perigosas.
Frio não vai embora
Na maioria dos casos, os sintomas do resfriado devem desaparecer em 10 dias. No entanto, há um período de recuperação após um resfriado e sintomas como tosse e fadiga podem durar até três semanas.
A duração do resfriado depende da sua saúde geral, da força do seu sistema imunológico e de outras condições médicas que você possa ter.
Se os seus sintomas não melhorarem ou piorarem após 10 dias, marque uma consulta com um médico. Podem ocorrer complicações de um resfriado, como desidratação ou infecções bacterianas, exigindo tratamentos adicionais, como medicamentos antivirais, antibióticos ou fluidos intravenosos.
Sistema imunológico enfraquecido e resfriados
Pessoas imunocomprometidas são mais suscetíveis a adoecer e têm maior probabilidade de ficar gravemente doentes e permanecer doentes por mais tempo.
Algumas causas comuns de enfraquecimento do sistema imunológico incluem o uso de certos medicamentos como esteróides e quimioterapia, doenças autoimunes, HIV e câncer.
Diferenciando sintomas de resfriado de outras doenças
Resfriado vs. Gripe
Os vírus causam resfriado comum e gripe. Muitos sintomas são iguais, mas os vírus que causam essas doenças são diferentes. Algumas diferenças importantes que podem identificar a gripe e o resfriado incluem como a doença começa, a gravidade dos sintomas e quanto tempo dura a doença.
Aqui estão alguns pontos-chave para comparar resfriados com gripes.
Início gradual dos sintomas
Febres e calafrios são raros
As dores no corpo são mínimas
Espirrar é comum
Nariz entupido e dor de garganta são comuns
Dores de cabeça são raras
Tosse e congestão no peito são leves a moderadas
Fadiga ou fraqueza podem acontecer
Os sintomas surgem rapidamente
Febre e calafrios são comuns
Dores no corpo são comuns e significativas
Espirrar é incomum
Nariz entupido e dor de garganta são menos prováveis
Dores de cabeça são comuns
Tosse e congestão no peito são sintomas comuns
Fadiga e fraqueza são mais graves
Resfriado vs. COVID-19
COVID-19 pode apresentar uma série de sintomas leves a mais graves. A única maneira de saber se seus sintomas são resfriado ou COVID-19 é fazendo um teste de COVID-19. Saber se você tem COVID-19 pode ajudá-lo a tomar precauções extras para evitar transmiti-lo a outras pessoas e a obter medicamentos antivirais prescritos, se necessário.
As principais diferenças entre um resfriado e COVID-19 incluem:
Os sintomas geralmente incluem dor de garganta e coriza; espirros e tosse são comuns
Normalmente é resolvido em 10 dias
Não existe medicamento específico para tratar um resfriado
Pode incluir sintomas respiratórios superiores, como resfriado, e causar sintomas em todo o corpo, como febre, calafrios ou problemas gastrointestinais
Potencial para doenças graves, especialmente entre adultos mais velhos e aqueles com certas condições subjacentes
Medicamentos antivirais podem ser usados em casos específicos
Resfriado vs. Alergias
O resfriado comum compartilha muitos sintomas com alergias respiratórias. Os padrões de sintomas após a exposição a certos alérgenos e a frequência e duração dos sintomas são pistas importantes.
Outras diferenças importantes entre resfriados e alergias incluem:
Dor de garganta, febre e dores no corpo geralmente aparecem com nariz entupido e espirros
Início gradual
Últimos dias
Nariz escorrendo ou entupido, espirros, respiração ofegante e olhos lacrimejantes ou com coceira são comuns
O início dos sintomas começa logo após a exposição ao alérgeno
Durar enquanto a exposição continuar
Dicas para prevenir um resfriado
Estratégias básicas de prevenção de infecções podem ajudá-lo a evitar vírus que podem causar resfriado comum. Os exemplos incluem:
- Evitar grandes multidões ou pessoas que você conhece que estão doentes
- Lavando as mãos com frequência
- Usar uma máscara se estiver perto de outras pessoas doentes
Também ajuda a manter sua saúde geral sob controle. Uma dieta balanceada, exercícios regulares e outros hábitos saudáveis podem fortalecer o sistema imunológico e ajudá-lo a combater os vírus antes que eles se tornem resfriados.
As vacinas também são ferramentas essenciais para prevenir doenças. Gripe, COVID-19 e pneumonia pneumocócica são apenas alguns daqueles que podem ser prevenidos ou enfraquecidos por imunizações. Não existe vacina específica para o resfriado comum.
Quando verificar com um provedor
Além do agravamento dos sintomas ou de uma doença prolongada, os seguintes sinais de alerta devem levar a uma visita a um profissional de saúde.
- Febre que dura mais de quatro dias
- Febre de 103 graus F ou superior
- Qualquer sintoma grave ou preocupante
- Tossindo sangue
- Fraqueza grave, fadiga ou perda de consciência
- Falta de ar
- Sintomas que melhoram e depois retornam ou pioram
- As condições médicas subjacentes pioram
Um profissional de saúde pode fornecer tratamentos antivirais ou antibióticos, se indicado. Um atendimento de urgência ou pronto-socorro pode fornecer tratamentos respiratórios e fluidos intravenosos se os sintomas forem graves.
