5 benefícios potenciais para a pele ao lavar o rosto com água salgada

Lavar o rosto com água salgada pode ajudar a esfoliar a pele (remover células mortas da pele), controlar certas doenças da pele e reduzir os sinais de envelhecimento.Dito isto, lavar com água salgada pode não ser adequado para a pele de todas as pessoas e pode piorar algumas condições.

1. Pode esfoliar sua pele

A camada externa da pele (epiderme) é composta por quatro camadas. As células da pele formam-se constantemente na camada mais profunda e movem-se para fora ao longo do seu ciclo de vida, morrendo dentro de 30 a 40 dias (um processo conhecido como descamação). As células mortas da pele se acumulam na camada externa e eventualmente descamam.

O sal da água salgada atua como um esfoliante físico (e não químico), removendo as células mortas da superfície da pele.A pele esfoliada parece mais lisa, macia e brilhante, revelando camadas de células mais jovens.

2. Pode ajudar a tratar o eczema

Eczema (dermatite atópica) é uma doença crônica da pele que causa coceira e descamação na pele.Algumas evidências sugerem que enxaguar com água salgada pode ajudar a aliviar esses sintomas.

Em um estudo, os pesquisadores descobriram que a água salgada rica em magnésio, cálcio, potássio, selênio e zinco controlava eficazmente o eczema e evitava rachaduras na pele. Eles atribuíram isso à capacidade da água salgada de reduzir a inflamação e apoiar a camada externa da pele que protege e retém a umidade, conhecida como barreira cutânea.

3. Pode aliviar os sintomas da psoríase

Tomar banho em água com sal é um tratamento antigo para a psoríase e algumas pesquisas sugerem que pode ser eficaz. A psoríase é uma doença autoimune que causa erupções cutâneas descoloridas e com coceira (cinza, roxa, vermelha ou rosa – dependendo do tom da pele) com flocos brancos. Essas placas geralmente ocorrem no couro cabeludo, rosto, joelhos e cotovelos.

Um estudo descobriu que tomar banho em água do mar rica em minerais (às vezes do Mar Morto) era eficaz para a psoríase, especialmente quando combinado com fototerapia (exposição aos raios ultravioleta B). Os pesquisadores do estudo acreditam que a exposição ao sal e à luz teve um efeito antiinflamatório, modulou a função imunológica e ajudou a pele a reter a umidade.

4. Pode fornecer benefícios antienvelhecimento

O banho de água salgada é um tratamento padrão em spas de saúde e beleza porque pode ajudar no tratamento dos sinais de envelhecimento.

Existem vários mecanismos potenciais que provavelmente funcionam juntos para produzir este efeito. Os pesquisadores descobriram que esse tipo de água salgada reduzia a inflamação da pele, esfoliava a pele e ajudava a reter a umidade.Como resultado, incorporar o banho de água salgada à sua rotina pode ajudar a reduzir rugas, manchas, pés de galinha ou outros sinais de envelhecimento.

5. Pode reduzir a acne leve

A água salgada pode ajudar a reduzir a inflamação e pode possuir propriedades antimicrobianas, que podem ajudar no combate à acne.Também funciona como um esfoliante, ajudando a eliminar as células mortas da pele que poderiam obstruir os poros e causar erupções cutâneas.

No entanto, a água salgada também pode irritar a pele e agravar alguns casos de acne, por isso consulte um médico para determinar se a água salgada é adequada para a sua pele.

Existem desvantagens ou efeitos colaterais?

Embora geralmente não seja prejudicial, lavar o rosto com água salgada pode ter desvantagens. O sal pode afetar a barreira natural da pele, irritando-a potencialmente.

Isso pode levar a:

• Pele seca ou escamosa
• Aumento ou agravamento dos sintomas de acne, eczema ou psoríase
• Aumento do risco de infecção, atraso na cicatrização de feridas
• Irritação, coceira e inchaço
• Sensibilidade à luz solar

Quem deve lavar com água salgada?

Lavar o rosto com água salgada pode não ser para todos. Pode ser mais adequado para pessoas com pele mais oleosa porque libera a oleosidade da pele e pode afetar a barreira cutânea.

Também é conhecido por piorar problemas de pele como acne ou eczema. Se tentar lavar com água salgada, preste atenção na resposta da sua pele e pare de usar se ficar muito seca ou o quadro piorar.

Como usar água salgada no rosto

Não existe uma maneira definida de lavar o rosto com água salgada; usá-lo pode exigir tentativa e erro. Aqui está o que pode ajudar:

• Faça uma solução: Adicione sal à água fervente e deixe a solução esfriar gradualmente. As concentrações exatas variam, mas a maioria dos estudos utilizou 5 gramas (g) de sal (um pouco mais de 1 colher de chá) para 500 mililitros (cerca de 2 xícaras) de água.
• Tipos de sal: Escolha o seu tipo de sal, observando que diferentes tipos contêm minerais diferentes; por exemplo, os sais de Epsom são ricos em magnésio, enquanto o sal de cozinha geralmente contém menos minerais do que o sal marinho.  
• Comece pequeno: Lave o rosto com água salgada no máximo duas vezes por semana para ver como sua pele responde. Lavar demais ou com muita frequência pode ressecar a pele ou agravar problemas de pele.  
• Não esfregue: Seja gentil com o rosto ao usar água salgada ou produtos salgados para ajudar a proteger contra irritações. Limpe levemente, enxugue com uma bola de algodão ou use um borrifador ao aplicar o sal.  

Dicas de cuidados com a pele

Certos hábitos de vida e a adoção de uma rotina de cuidados com a pele podem ajudar muito na preservação da saúde e da aparência da pele. Aqui está um rápido resumo dos princípios básicos de cuidados com a pele:

• Produtos de limpeza suaves: Evite produtos químicos agressivos ou álcool em produtos de limpeza facial. Use produtos de limpeza suaves e não abrasivos para apoiar a barreira da pele.
• Use suas mãos: Como panos e esponjas podem irritar a pele, aplique os produtos de limpeza com os dedos, movendo-os sobre a pele em movimentos circulares.
• Enxágue e seque: Depois de aplicar o limpador no rosto, enxágue com água morna e seque suavemente a pele sem esfregar.
• Hidratar: Aplique hidratante para tratar a pele seca ou com coceira após lavar o rosto. Seja gentil ao aplicar o produto na pele ao redor dos olhos.
• Não exagere: Lave no máximo duas vezes ao dia – de manhã e à noite – e depois de suar, para evitar irritações na pele.
• Não fume: Fumar impacta significativamente a saúde da pele; aumenta os sinais de envelhecimento (rugas), afeta a cicatrização de feridas e pode piorar certas doenças de pele.
• Use protetor solar: Antes de sair de casa, aplique protetor solar para proteger a pele dos raios ultravioleta (UV) do sol. Use um protetor solar de amplo espectro, resistente à água e com fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 30.
• Gerenciar o estresse: O aumento do estresse pode piorar problemas de pele como psoríase ou eczema. Pratique técnicas de controle do estresse, como caminhar, tomar banho, meditação, ioga ou exercícios leves.
• Mantenha-se hidratado: Beba bastante água para manter a pele saudável e elástica; evite bebidas como álcool e cafeína, que podem atuar como diuréticos,removendo água e sal do corpo.

Quando consultar um dermatologista

Outro componente importante para cuidar da pele é saber quando procurar ajuda. Consulte um prestador de cuidados primários ou um dermatologista (especialista em pele) se tiver o seguinte:

• Sintomas de eczema ou psoríase que persistem ou pioram, apesar do tratamento
• Febre, irritação, dor ou outros sinais de infecção de pele   
• Manchas na pele que crescem, mudam de cor, coçam ou sangram
• Sintomas que atrapalham suas atividades diárias