Chiclete de nicotina: o que faz mal quando você para de fumar?

A goma de mascar de nicotina, como Nicorette (nicotina polacrilex), é um tipo de terapia medicinal de reposição de nicotina. É um auxílio para parar de fumar, o que significa que as pessoas o mastigam por um curto período – normalmente por 12 semanas – para controlar os sintomas de abstinência da dependência da nicotina. 

Embora a Food and Drug Administration (FDA) tenha aprovado chicletes de nicotina para ajudar os usuários a parar de fumar, muitas pessoas se perguntam sobre seus potenciais efeitos colaterais. 

Efeitos nocivos da goma de nicotina

A goma de nicotina é aprovada pela FDA e é segura e eficaz para muitas pessoas como auxiliar para parar de fumar. No entanto, ele vem com potenciais efeitos colaterais. 

Aqui estão alguns possíveis efeitos adversos agudos e de longo prazo que você pode notar ao usar chiclete de nicotina.

Imediato

Existem vários efeitos colaterais potenciais de curto prazo da goma de mascar de nicotina, incluindo:

• Gosto ruim na boca
• Tontura
• Saliva excessiva
• Frequência cardíaca rápida
• Desconforto gastrointestinal, como náusea, vômito, indigestão, distensão abdominal ou diarréia
• Soluços
• Bolhas na boca
• Sensibilidade e irritação na boca, garganta ou mandíbula

Ao longo do tempo

As evidências disponíveis sobre os efeitos a longo prazo da goma de mascar de nicotina são limitadas, em parte porque a maioria das pessoas só a usa durante 12 semanas antes de parar de fumar. Alguns estudos sugerem que problemas de saúde adversos associados ao uso prolongado (seis meses ou mais) de goma de mascar de nicotina podem incluir:

• Problemas dentários
• Problemas gastrointestinais, como úlceras estomacais
• Doença gengival
• Aumento do risco cardiovascular devido à hipertensão (pressão alta) e/ou alterações nos níveis de colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL) (considerado colesterol “bom”)
• Resistência à insulina
• Aumento do risco de diabetes tipo 2 e outros distúrbios metabólicos
• Úlceras na boca

Você deve evitar usar chicletes de nicotina – ou conversar primeiro com seu médico – se você:

• Está grávida ou amamentando
• Ter histórico de doença cardíaca, dor no peito ou arritmia (anomalias do ritmo cardíaco)
• Tem alguma condição que afeta sua mandíbula

É melhor parar de fumar ou de fumar?

Algumas pessoas pensam que o “vaping”, que é a inalação de nicotina através de um vapor utilizando cigarros eletrónicos (cigarros eletrónicos) e outros dispositivos eletrónicos, pode ajudá-las a deixar de fumar e é menos prejudicial do que fumar cigarros. Nenhum cigarro eletrônico foi aprovado pela FDA como auxiliar para parar de fumar. 

Há algumas evidências de que a vaporização expõe os usuários a menos toxinas do que os cigarros. Ainda assim, o diacetil, um composto associado a um risco aumentado de danos pulmonares quando inalado, está presente no vapor dos cigarros eletrônicos. Além disso, tanto a vaporização quanto o fumo podem levar ao vício da nicotina.  

A verdade é que parar de fumar e fumar traz muitos dos mesmos benefícios, como:

• Aumentando a expectativa de vida
• Reduzir o risco de doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC) e outras formas de doenças e danos pulmonares
• Reduzindo a probabilidade de certos tipos de câncer
• Reduzindo a chance de defeitos congênitos e complicações na gravidez
• Reduzindo o risco de doenças cardíacas

E o Chantix?
Chantix (vareniclina) é outro tipo de auxílio para parar de fumar. É um medicamento que pode ser tomado por via oral para reduzir os efeitos prazerosos da nicotina. Isso torna mais fácil parar de fumar em 12 semanas. Converse com seu médico se você acha que gostaria de experimentar este medicamento. Certifique-se de informá-los sobre quaisquer outros medicamentos que você esteja tomando atualmente.

Pesando goma de nicotina versus adesivos

O adesivo de nicotina é outro tipo de auxílio para parar de fumar. Ele adere à pele e normalmente é usado por 24 horas. Ele libera lentamente nicotina no corpo para reduzir os sintomas de abstinência. Assim como o chiclete de nicotina, geralmente é usado por cerca de 12 semanas. 

O adesivo de nicotina às vezes é preferido à goma de mascar de nicotina porque funciona o dia todo. No entanto, a goma de mascar de nicotina é melhor para reduzir rapidamente o desejo intenso por cigarros ou outros produtos de tabaco. Algumas pessoas usam os dois ao mesmo tempo. Foi demonstrado que esta combinação aumenta suas chances de parar de fumar e reduz o desejo. 

Converse com seu médico sobre qual forma de terapia de reposição de nicotina pode ser adequada para você. Assim como a goma de mascar de nicotina, o adesivo de nicotina não é adequado para mulheres grávidas, amamentando ou com histórico de problemas cardíacos. 

Outros efeitos colaterais potenciais do adesivo de nicotina incluem distúrbios do sono, como insônia e irritação da pele. Se você tem uma doença crônica de pele, como eczema, outro auxílio para parar de fumar pode ser uma escolha melhor.

Quanto tempo para mascar chiclete de nicotina

A maioria dos fumantes e usuários de cigarros eletrônicos que tentam parar de mascar chicletes de nicotina há mais de 12 semanas. Normalmente, você deve mascar um pedaço de chiclete de nicotina:

• A cada uma ou duas horas durante seis semanas
• A cada duas a quatro horas durante as próximas três semanas
• A cada quatro a oito horas durante as últimas três semanas

Se você ainda sentir desejos e sintomas de abstinência após 12 semanas, informe o seu médico. Eles podem ajudá-lo a decidir se deve continuar a usar pastilhas elásticas de nicotina ou mudar para outro meio de cessação do tabagismo, ou se existem outras preocupações subjacentes, como sintomas de saúde mental, que precisam de ser abordadas.

Se você depende de goma de nicotina

Não é comum ficar dependente de chicletes de nicotina. Isso ocorre porque há muito pouca nicotina em cada chiclete e ela não chega ao cérebro tão rapidamente quanto a nicotina de um cigarro. 

No entanto, é possível tornar-se dependente da pastilha elástica de nicotina, especialmente se a usar de forma inadequada (como mastigá-la com demasiada frequência ou durante demasiado tempo). Se você perceber que está criando um hábito ou apresentando sintomas de abstinência, como dores de cabeça, você pode tentar diminuir a dose diminuindo a dose ou mastigando-a com menos frequência durante um período de tempo. 

Se a redução gradual não funcionar, peça ajuda ao seu médico para reduzir, como elaborar um plano de abandono ou estabelecer aconselhamento.