O que acontece com sua pressão arterial quando você bebe uma taça de vinho tinto

O vinho tinto construiu uma reputação como bebida “saudável”; no entanto, evidências científicas limitadas apoiam seus benefícios para a pressão arterial. Pequenas quantidades de vinho tinto podem não afetar a pressão arterial, mas beber muito pode.

Beber vinho tinto regularmente pode aumentar a pressão arterial

No geral, os especialistas concordam que o vinho tinto, como outros tipos de álcool, aumenta a pressão arterial.

• No curto prazo,o álcool estimula o sistema nervoso a estreitar os vasos sanguíneos e fazer o coração bater mais rápido, o que aumenta a pressão arterial.
• No longo prazo,o álcool afeta as áreas do cérebro que controlam a pressão arterial, contribuindo para a hipertensão crônica.

Se você bebe em média duas ou mais bebidas por dia, reduzir a ingestão de álcool pode reduzir significativamente sua pressão arterial.Se você bebe vinho tinto, tente fazê-lo com moderação para limitar o impacto na pressão arterial.

Quanto vinho está bom?
A American Heart Association recomenda que as mulheres se limitem a um drinque por dia e os homens a no máximo dois drinques por dia. Uma dose de 5 onças é considerada “uma bebida” de vinho tinto.

Como o resveratrol no vinho tinto afeta a pressão arterial

O resveratrol é uma molécula encontrada no vinho tinto que oferece alguns benefícios à saúde, incluindo a redução potencial da pressão arterial ao relaxar as paredes dos vasos. No entanto, os efeitos adversos do consumo de álcool superam os benefícios potenciais do resveratrol do vinho tinto.

Além disso, você teria que beber quantidades excessivas de vinho tinto para consumir a quantidade de resveratrol necessária para produzir benefícios para a pressão arterial.

Existem benefícios para a saúde em beber vinho tinto?

Se o vinho tinto pode ser bom para a saúde geral é controverso. Existem algumas evidências de que as pessoas que bebem cerveja e bebidas espirituosas, em comparação com vinho tinto, apresentam riscos mais elevados de:

• Acidentes e automutilação
• Morte
• Cirrose hepática
• Evento cardiovascular importante

As diferenças nos resultados entre aqueles que beberam vinho tinto versus cerveja e destilados podem ser devidas aos níveis mais baixos de etanol (álcool) e flavonóides (compostos vegetais com efeitos antioxidantes e antiinflamatórios) do vinho tinto em comparação com outros tipos de álcool.

Numa revisão de 91 estudos sobre o vinho tinto e os seus benefícios para a saúde, as pessoas que beberam quantidades baixas ou moderadas tiveram melhorias em:

• Níveis antioxidantes
• Microbiota intestinal
• Função imunológica
• Inflamação
• Perfil lipídico
• Trombose (coagulação do sangue)

No entanto, a pressão arterial não era um dos benefícios de beber vinho tinto. O peso corporal e o açúcar no sangue também não melhoraram com o consumo de vinho tinto.

Os benefícios para a saúde mencionados acima podem ser exagerados. Podem não ser devidas ao vinho tinto, mas sim a outros factores como a genética ou o estatuto socioeconómico das pessoas que o bebem. Uma revisão de 2023 que examinou os efeitos do consumo de vinho tinto na saúde descobriu que os bebedores de vinho tinto tendem a:

• Compre alimentos mais saudáveis ​​do que aqueles que bebem bebidas espirituosas ou cerveja
• Beba álcool junto com as refeições
• Coma de acordo com as orientações nutricionais
• Tenha atitudes mais saudáveis

Você não precisa necessariamente parar de beber vinho tinto se você gosta dele em quantidades baixas ou moderadas. Mas é importante entender que não é uma bebida saudável estabelecida.

O vinho tinto é bom para pessoas com pressão alta?

O vinho tinto não é bom para hipertensão. No entanto, o vinho tinto sem álcool pode ser.

Provavelmente, os efeitos do teor alcoólico do vinho tinto sobre a pressão arterial superam quaisquer possíveis benefícios do resveratrol ou de outros compostos saudáveis. Mas quando você remove o álcool da equação, isso pode mudar.

Um estudo mais antigo examinou os efeitos do vinho tinto sem álcool na pressão arterial e descobriu que, a curto prazo, teve efeitos na redução da pressão arterial. Mais pesquisas são necessárias para determinar se o vinho tinto sem álcool pode beneficiar a pressão arterial.

Beber Vinho com Medicamentos para Pressão Arterial

Vá devagar com o vinho tinto se você tem hipertensão (pressão alta) e tome medicamentos para tratá-la. Muitos medicamentos interagem com o álcool, incluindo medicamentos usados ​​para tratar a hipertensão.

Os medicamentos para pressão arterial que interagem com o álcool incluem:

• Accupril (quinapril)
• Calan (verapamil)
• Captopril e hidroclorotiazida
• Cardura (doxazosina)
• Catapres (clonidina)
• Cozaar (losartana)
• Terazosina
• Lopressor (metoprolol)
• Lotensina (benzapril)
• Minipress (prazosina)
• Norvasc (mesilato de amlodipina)
• Prinivil ou Zestril (lisinopril)
• Vaserético (enalapril e hidroclorotiazida)

Se você bebe vinho tinto (ou qualquer outra bebida alcoólica) e toma medicamentos para pressão arterial, poderá sentir sintomas como:

• Tontura
• Sonolência e fadiga
• Desmaio
• Batimento cardíaco irregular (arritmia)