8 dicas de autocuidado para diverticulite e remédios caseiros

A maioria dos casos de diverticulite não é complicada e pode ser tratada em casa com uma mudança na dieta e Tylenol (acetaminofeno). O autocuidado para a diverticulite geralmente envolve seguir uma dieta líquida ou pobre em fibras e fazer mudanças no estilo de vida para evitar crises.

Você pode tratar a diverticulite em casa?

Em 80% dos casos, a diverticulite é considerada não complicada. Isso significa que não há complicações como abscesso (bolsa de pus) ou fístula (conexão anormal entre dois órgãos).

A diverticulite não complicada geralmente pode ser tratada fora do ambiente hospitalar, como em casa.

Se você tiver sintomas de diverticulite, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico e determinar o melhor tratamento para o seu caso específico.

1. Dieta Líquida

Geralmente, é aconselhável que as pessoas adotem uma dieta líquida enquanto apresentam sintomas de diverticulite, uma vez que podem ocorrer complicações com uma dieta regular.

No entanto, alguns estudos mostram que uma dieta líquida pode não ser necessária. Um estudo com pessoas com diverticulite que seguiram uma dieta regular e sólida no hospital observou que a taxa de complicações nessas pessoas não era maior do que naquelas que faziam uma dieta líquida.

No entanto, algumas pessoas podem se sentir melhor durante uma dieta líquida. Pessoas que apresentam diverticulite devem conversar com um profissional de saúde sobre a adoção de uma dieta líquida e por quanto tempo ela deve continuar.

2. Ajuste sua ingestão de fibra

Se for recomendada uma dieta líquida, ela será usada até que os sintomas comecem a melhorar. Isso pode levar cerca de três a cinco dias.

Dieta com diverticulite
A dieta é desafiadora porque é extremamente pessoal. O que as pessoas comem no dia a dia é influenciado não apenas pelas condições de saúde, mas também pelas preferências, cultura e práticas religiosas. Pessoas que vivem com doença diverticular devem pedir ao seu médico que recomende uma dieta útil. É importante informá-los sobre todas as maneiras pelas quais a dieta é importante para a qualidade de vida.

Dieta pobre em fibras

Alimentos com baixo teor de fibras podem ser adicionados novamente à dieta primeiro. Geralmente é recomendado começar a adicionar esses alimentos lentamente ao longo de alguns dias. Se os sintomas não continuarem a melhorar ou piorarem, consulte novamente um médico.

Alimentos com baixo teor de fibras geralmente incluem:

• Carnes
• Legumes bem cozidos
• Frutas enlatadas ou cozidas
• Ovos
• Produtos lácteos
• Pão branco
• Arroz
• Macarrão

Prestar atenção em como certos alimentos afetam os sintomas é importante ao adicioná-los novamente à dieta.

Dieta rica em fibras

Depois de se recuperar da diverticulite, pode ser necessário seguir uma dieta rica em fibras. Adicionar fibras à dieta pode causar aumento de inchaço e gases em algumas pessoas. Para aqueles que não seguiram uma dieta rica em fibras antes de ter diverticulite, adicionar fibras lentamente às refeições pode ajudar.

Os nutricionistas recomendam comer cerca de 21 gramas (g) de fibra por dia se você tiver mais de 50 anos e for mulher, e cerca de 30 g por dia se tiver mais de 50 anos e for homem.Muitos adultos acham esse objetivo difícil.

Alimentos ricos em fibras incluem:

• Frutas e vegetais inteiros
• Nozes
• Sementes
• Pães integrais
• Macarrão de trigo integral
• Cereais integrais

É recomendado que as pessoas obtenham fibras dos alimentos, tanto quanto possível. No entanto, converse com um médico sobre um suplemento de fibra se não for possível seguir uma dieta rica em fibras. 

3. Medicamentos de venda livre (OTC)

A diverticulite geralmente causa dor. Tylenol pode ser recomendado para o alívio da dor no tratamento da diverticulite em casa. Outros analgésicos podem ser prescritos por um profissional de saúde ou administrados por via intravenosa (IV) se houver necessidade de tratamento no hospital.

O papel dos antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como Advil ou Motrin (ibuprofeno), é menos claro. Os AINEs podem causar problemas digestivos e risco de sangramento em algumas pessoas. 

A pesquisa sobre o uso de AINEs para diverticulite é mista. Uma revisão sistemática e meta-análise mostrou uma ligação entre o uso de AINEs e o risco de complicações na doença diverticular.Outro estudo menor mostrou que as pessoas que tomaram AINEs por um curto período de tempo não tiveram problemas a longo prazo.

É importante conversar sobre as opções de venda livre para o alívio da dor com um profissional de saúde. Peça instruções claras sobre se paracetamol e/ou ibuprofeno devem ser usados. 

4. Probióticos

Os probióticos são as bactérias boas necessárias no intestino. Eles podem ser encontrados em alguns alimentos e também estão disponíveis como suplementos.

Há poucas evidências de que os probióticos sejam úteis para um surto de diverticulite. Estudos de pesquisa utilizam diferentes tipos e dosagens de probióticos, dificultando sua comparação. Os probióticos podem ser úteis para a saúde intestinal a longo prazo, mas você deve consultar um médico antes de tomá-los.

5. Vitamina D

Algumas pesquisas exploraram se a vitamina D tem um papel na diverticulite. O corpo produz vitamina D naturalmente quando a pele é exposta à luz solar. Um estudo mostrou que a diverticulite é mais comum no inverno, quando há menos luz solar.

A vitamina D é importante para a saúde intestinal e geral. No entanto, não há boas evidências de que tenha um papel na diverticulite aguda. Pode ser útil na prevenção da diverticulite, mas isto não foi confirmado cientificamente.

Obter vitamina D suficiente é importante para todos. Para aqueles que estão preocupados com os níveis de vitamina D, conversar com um profissional de saúde sobre os testes pode ser útil.  

6. Aplique calor

O calor é frequentemente usado para aliviar dores de estômago por diversas causas. Algumas pessoas acham que usar uma almofada térmica no abdômen ajuda no tratamento da dor diverticular.Não há evidências do uso de calor para diverticulite, mas geralmente é um método simples e não invasivo de tentar.

É importante ter cuidado com o calor e usar uma almofada térmica de acordo com as instruções. Dormir com uma almofada térmica não é recomendado porque pode causar irritação na pele ou outros problemas. 

7. Exercício

O exercício pode ser útil na prevenção da diverticulite. Um estudo realizado durante um período de 18 anos mostrou que homens que praticavam exercícios vigorosos apresentavam menor risco de diverticulite e sangramento.

Não há diretrizes sobre quanta atividade física seria útil para evitar um surto de diverticulite. No entanto, pesquisas mostram que pessoas que não fumavam, que comiam 23 gramas de fibra por dia, tinham um índice de massa corporal (IMC) normal, comiam uma quantidade média de carne vermelha e faziam cerca de duas horas de exercício por semana tinham um risco menor de doença diverticular.

Cumprir todos esses objetivos não é fácil. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam 30 minutos de exercícios por dia, cinco dias por semana, durante 150 minutos no total.Esta é considerada uma atividade moderada, que aumenta a frequência cardíaca para 55% a 70% da sua frequência cardíaca máxima.

O repouso geralmente é recomendado durante um surto agudo de diverticulite. Após a recuperação, converse com um profissional de saúde sobre como aumentar seu nível de atividade. 

8. Beba menos álcool

O consumo de álcool deve ser evitado durante um surto de diverticulite. O transtorno por uso de álcool também pode aumentar o risco de diverticulite.

Não se sabe como beber quantidades moderadas de álcool afeta o risco de doença diverticular ou diverticulite.O CDC recomenda que os homens tomem dois ou menos drinques e que as mulheres bebam um ou menos por dia. Resumindo, beber menos álcool é melhor do que beber mais.

Quando procurar atendimento profissional

Pessoas que estão tendo um surto de diverticulite devem procurar atendimento médico. Se você já teve diverticulite antes, poderá reconhecer os sinais e sintomas; no entanto, ainda é importante ser diagnosticado e tratado por um profissional de confiança.

Consulte um médico se você tiver o seguinte:

• Inchaço
• Dor
• Constipação
• Diarréia

Marque uma consulta de acompanhamento com um médico cerca de uma semana após o início dos sintomas. Se os sintomas piorarem ou não melhorarem alguns dias após o início do tratamento, você deve ligar novamente para o seu médico.