Efeitos colaterais da menopausa

Cerca de 1,3 milhão de mulheres entram na menopausa a cada ano. Toda mulher chegará a essa fase em algum momento – geralmente por volta dos 51 anos.

Você atingiu a menopausa se já passou um ano desde seu último período menstrual. As alterações hormonais que ocorrem nessa época causam uma variedade de sintomas, sendo ondas de calor, suores noturnos e dificuldade para dormir entre os mais comuns.

Este artigo explorará os estágios da menopausa e quais efeitos colaterais esperar à medida que você avança nesse processo natural.

O que é menopausa?

A menopausa é o processo natural que ocorre no corpo quando a mulher chega ao fim de seus anos reprodutivos. À medida que envelhecemos, todos os tipos de níveis hormonais começam a cair – tanto para homens como para mulheres.

Principalmente nas mulheres, a menopausa ocorre quando os ovários param de produzir estrogênio e os níveis de progesterona caem. Sem esses hormônios, você para de menstruar e não consegue mais engravidar.

A menopausa geralmente ocorre por volta dos 51 anos, mas pode ocorrer entre 45 e 55 anos. Em alguns casos, a menopausa pode ocorrer mais cedo ou mais tarde e pode ser influenciada por fatores externos, como certas cirurgias ou medicamentos. Por exemplo, a quimioterapia e outros tratamentos contra o câncer podem, às vezes, fazer com que você entre na menopausa precoce e repentinamente.

Você atingiu oficialmente a menopausa quando passou 12 meses sem menstruar. Sua menstruação geralmente não para repentinamente. Você notará mudanças graduais em seu corpo à medida que a produção hormonal diminui, portanto, há vários estágios da menopausa.

Efeitos colaterais e sintomas

Assim como durante a puberdade, a mudança nos hormônios reprodutivos que ocorre durante os estágios da menopausa pode desencadear todos os tipos de sintomas. Nem todas as pessoas apresentam sintomas durante a menopausa, mas cerca de 85% das mulheres apresentam algum nível de sintomas da menopausa ao final do processo.

Isso vai acontecer comigo?
A menopausa acontece com todas as mulheres e a maioria apresenta sintomas no processo. Em média, entre 50% e 82% das mulheres que entram na menopausa relatam naturalmente pelo menos alguns sintomas da menopausa.

Os sintomas vasomotores são mais comuns e ocorrem quando o diâmetro dos vasos sanguíneos muda. Abaixo está uma lista dos sintomas mais comuns relatados durante a menopausa e o que esperar de cada um.

Períodos Irregulares

Os hormônios controlam o tempo e a função do seu ciclo reprodutivo. À medida que esses níveis hormonais caem naturalmente, as alterações no seu ciclo menstrual podem ser uma das primeiras coisas que você nota.

Algumas mudanças que você pode notar em seu período mensal incluem:

• Ter seus períodos próximos
• Sangramento intenso
• Spotting entre períodos
• Sangramento que dura mais de uma semana
• Períodos menos frequentes, você pode ter meses entre eles

Secura Vaginal

Durante a menopausa, o revestimento da vagina pode ficar mais fino, seco e menos elástico. Isso pode causar secura vaginal desconfortável, sexo doloroso e até mesmo um aumento no risco de infecções sexualmente transmissíveis devido a pequenas rupturas na parede vaginal.Cerca de 13% das mulheres apresentam esse sintoma durante a menopausa.

Ondas de calor

A queda dos níveis de estrogênio é provavelmente a culpa pelas ondas de calor – um dos sintomas mais comuns e notórios da menopausa. Estima-se que 40% das mulheres experimentam ondas de calor durante a menopausa.

Este sintoma aparece como uma sensação repentina de calor, na parte superior do corpo ou em todo o corpo. Você também pode notar manchas vermelhas na pele, sudorese intensa ou até mesmo tremores durante uma onda de calor. As ondas de calor geralmente duram entre 30 segundos e 10 minutos e podem acontecer apenas uma vez por semana ou algumas vezes a cada hora.

Night Sweats and insomnia

Na verdade, os suores noturnos se enquadram na categoria de ondas de calor. Essas ondas de calor podem ser leves e você só poderá notá-las quando acordar suado. Eles também podem ser graves, acordando você do sono.

Os suores noturnos não são a única coisa que atrapalha o sono durante a menopausa. Muitas mulheres relatam problemas de sono durante a menopausa, como dificuldade para adormecer, permanecer dormindo, acordar durante a noite ou permanecer acordada.Aproximadamente 16% das mulheres relatam alguma forma de interrupção do sono durante a menopausa.

Ganho de peso

O ganho de peso pode ocorrer durante a menopausa por vários motivos. O envelhecimento pode diminuir seus níveis de atividade, e outras alterações de humor e sono decorrentes da menopausa não ajudam.

Os hormônios também desempenham um papel no metabolismo e nos níveis de atividade, facilitando o ganho de peso. Além disso, sua cintura pode mudar de formato, seus ossos podem perder densidade e ficar mais fracos e você pode começar a perder músculos.Cerca de 12% das mulheres relatam ganho de peso como sintoma da menopausa.

Mudanças de humor

As alterações hormonais que ocorrem durante a menopausa podem ter um grande impacto no seu humor. Isso pode ser em parte devido ao estresse e à frustração de lidar com sintomas como insônia ou ondas de calor. Aproximadamente 12% das mulheres relatam alterações de humor durante a menopausa, e o risco é geralmente maior entre mulheres com histórico de depressão ou outros problemas de saúde mental.

Você também pode notar mudanças em seu desejo ou desempenho sexual. Algumas mulheres relatam um aumento no desejo sexual, mas outras podem sentir menos interesse ou prazer no sexo. Lubrificantes, tempo extra para excitação e até masturbação podem ajudar, pois aumentam a lubrificação e a circulação nos tecidos vaginais, criando um efeito protetor.

Dores de cabeça

As alterações hormonais são uma causa comum de dores de cabeça antes, durante e depois da menopausa. O estrogênio geralmente é responsabilizado pelas dores de cabeça durante a menopausa, mas nem todas as pessoas sentem aumento das dores de cabeça durante esse período. Um estudo descobriu que 24,4% das mulheres relataram uma melhora nas dores de cabeça durante a menopausa, enquanto 35,7% relataram piores dores de cabeça.

Diagnóstico

A menopausa geralmente é diagnosticada apenas com uma revisão dos sintomas e do histórico de saúde pessoal e familiar. Em alguns casos – especialmente quando os sintomas da menopausa começam repentina ou inesperadamente – os profissionais de saúde podem sugerir testes hormonais usando sangue ou urina.

Tratamentos

Há muitas maneiras de combater os sintomas da menopausa, desde remédios homeopáticos ou naturais até medicamentos prescritos e terapia hormonal. A menopausa não requer necessariamente tratamento médico. Converse com seu médico sobre qual opção é certa para você.

Medicamento

A maioria dos medicamentos usados ​​para tratar a menopausa são terapias hormonais que substituem artificialmente a atividade do estrogênio e da progesterona. No entanto, existem riscos para essas terapias. Os riscos e efeitos colaterais da terapia hormonal podem incluir:

• Coágulos sanguíneos
• Dores de cabeça
• Inchaço
• Doença cardíaca
• Aumento do risco de certos tipos de câncer

Outras opções incluem medicamentos como:

• ISRS/IRSN
• gabapentina
• pregabalina
• clonidina

Remédios caseiros

Existem vários remédios naturais, homeopáticos, fitoterápicos e caseiros que são usados ​​para controlar os sintomas da menopausa, mas as diretrizes clínicas geralmente enfatizam que há falta de dados para apoiar essas terapias.

Ainda assim, algumas opções de remédios caseiros ou fitoterápicos para os sintomas da menopausa podem incluir coisas como:

• cohosh preto
• Ácidos graxos ômega-3
• Trevo vermelho
• Vitamina E
• Acupuntura
• Soja
• Terapias mente/corpo, como ioga ou meditação

Mudanças no estilo de vida

Tal como acontece com outros períodos da vida, as mudanças no estilo de vida podem ajudar muito a lidar com os sintomas da menopausa. Isso pode incluir mudanças como:

• Parar de fumar
• Limitando o álcool
• Manter um peso saudável
• Exercício regular