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Principais conclusões
- A osteoporose pode causar fraturas ósseas, mas a detecção e o tratamento precoces podem retardar a doença e prevenir complicações.
- O tratamento inclui medicamentos e mudanças no estilo de vida, como exercícios com levantamento de peso e ingestão de alimentos ricos em vitamina D e cálcio, para ajudar a prevenir a perda óssea.
- Tomar medidas para prevenir fraturas é fundamental para evitar complicações, incluindo incapacidades.
A osteoporose causa perda óssea progressiva que pode levar a fraturas, quebras e deformidades. Embora a condição piore com o tempo, o tratamento adequado pode ajudar a reduzir complicações e aliviar os sintomas.
Este artigo discute o prognóstico, complicações e opções de tratamento associadas à osteoporose.
Estágios da Osteoporose
Existem quatro estágios de osteoporose. Cada estágio é categorizado pela rapidez com que ocorre a perda óssea em comparação com a formação óssea e por um escore T, que é uma medida usada para diagnosticar a osteoporose.
| Estágios da Osteoporose | ||||
|---|---|---|---|---|
| Estágio | Idade | Taxa de crescimento e degradação óssea | Sintomas | Pontuação T |
| 1 | Início dos 20 aos 30 anos | Ritmo igual | Sem sintomas | +1 a -1 |
| 2 | Começa entre 25 e 35 | A perda óssea começa a superar a reconstrução óssea | Sem sintomas | -1 a -2,5 |
| 3 | Começa entre 45 e 55 | A perda óssea supera a reconstrução óssea | Os sintomas podem permanecer imperceptíveis, mas o risco de fraturas e quebras aumenta | -2,5 ou inferior |
| 4 | A qualquer momento depois dos 45 | Perda óssea significativa com redução severa ou ausência de crescimento ósseo | O risco de fraturas e quebras é alto e os sintomas começam a se desenvolver, como uma curvatura da coluna vertebral devido a ossos espinhais moles e fracos | Bem abaixo de -2,5 |
Prognóstico da Osteoporose
Pessoas com osteoporose geralmente apresentam qualidade de vida reduzida e podem ter taxas de expectativa de vida mais baixas. Quanto tempo alguém pode viver com osteoporose depende do plano de tratamento e da idade em que foi diagnosticado.
| Taxas de esperança de vida por sexo e idade | ||
|---|---|---|
| Começa o tratamento da idade | Homens | Fêmeas |
| 50 anos | 18,2 anos | 26,4 anos |
| 75 anos | 7,5 anos | 13,5 anos |
Qual é a expectativa média de vida para pessoas com osteoporose?
Ao analisar a média, a investigação demonstrou que os homens que iniciam o tratamento antes dos 60 e as mulheres que iniciam o tratamento antes dos 75 podem esperar viver 15 anos ou mais após o diagnóstico.
A importância da detecção precoce
Como a osteoporose é progressiva, detectá-la precocemente é vital. Além disso, os tratamentos existentes para a doença podem retardar a perda óssea e ajudar a reconstruir novos ossos, por isso, se uma pessoa for diagnosticada precocemente e seguir um plano de tratamento, poderá evitar melhor as complicações da doença, como fraturas ósseas.
Prevenindo a Osteoporose
Se uma pessoa mantiver o controle de sua saúde óssea desde o início da vida, ela pode evitar a ocorrência de perda óssea significativa. Ao fazer isso, eles podem reduzir o risco de desenvolver osteoporose.
Complicações Comuns
A osteoporose pode levar a diversas complicações que podem reduzir significativamente a qualidade de vida de uma pessoa e diminuir a expectativa de vida. Essas complicações incluem:
- Fraturas: Aproximadamente 8,9 milhões de fraturas são causadas pela osteoporose a cada ano.Isso equivale a uma fratura a cada três segundos.
- Dor: A dor crônica não é causada diretamente pela osteoporose, mas pode desenvolver-se após fraturas. Uma complicação específica é a cifose, que causa dor causada por tensão muscular, tendão e ligamento nas costas.
- Mudanças de postura: Como mencionado acima, a cifose pode ocorrer em pessoas com osteoporose após a ocorrência de fraturas na coluna vertebral. A complicação faz com que a coluna se arredonda para a frente, levando a uma aparência curvada ou a um estômago empurrado para fora. A cifose pode causar complicações adicionais, como dificuldade para respirar e comer, causada pela flexão do corpo em uma posição não natural.
- Mobilidade limitada: Fraturas e imobilidade temporária causada por fraturas podem levar a longos períodos de inatividade física. Eventualmente, esta inatividade enfraquece ainda mais os músculos e outras partes do corpo.
Evitando complicações
A melhor maneira de evitar complicações se você já tem osteoporose é seguir um plano de tratamento que inclua mudanças no estilo de vida e medicamentos.
Tratamento
O principal objetivo no tratamento da osteoporose é reduzir a perda óssea e estimular a formação de novo tecido ósseo. Para melhores resultados, recomenda-se uma combinação de medicamentos e mudanças no estilo de vida.
Medicamentos
Os medicamentos usados para tratar a osteoporose afetam diferentes processos corporais que causam perda óssea. Os medicamentos usados para tratar a doença incluem:
| Tipo de medicação | O que isso faz | Como funciona |
| Bisfosfonatos | Funciona na reconstrução dos ossos e na prevenção da perda óssea | Os osteoclastos absorvem a medicação em vez do tecido ósseo antigo, retardando a degradação óssea. |
| Medicamentos relacionados a hormônios | Atuam como hormônios vitais no corpo | Atua reduzindo a perda óssea causada por deficiências hormonais ou garantindo que haja hormônios suficientes necessários para a absorção adequada de nutrientes |
| Terapia de reposição hormonal | Garante que o corpo tenha estrogênio suficiente para a remodelação óssea | Aumenta os níveis de estrogênio |
| Drogas de anticorpos | Estabiliza as vias de sinalização celular que auxiliam na remodelação óssea | Regula a ação e produção de osteoclastos e osteoblastos |
O que são osteoclastos e osteoblastos?
Os osteoclastos são células que decompõem os ossos e os osteoblastos são células que ajudam a formar novo tecido ósseo.
Estilo de vida
Fazer mudanças no estilo de vida também pode ajudar no tratamento da osteoporose porque certos fatores desempenham um papel no desenvolvimento e progressão da doença. Por exemplo, para melhorar a osteoporose e evitar complicações, você pode:
- Exercício: Os exercícios, especialmente exercícios de levantamento de peso e resistência, podem ajudar a fortalecer os ossos, estimulando a ação dos osteoblastos.
- Coma de forma saudável: Deficiências de vitamina D e cálcio podem acelerar a perda óssea. Ao obter uma quantidade suficiente deles em sua dieta, você pode garantir que dará ao seu corpo o que ele precisa para um ciclo adequado de remodelação óssea.
- Parar de fumar: Fumar pode causar perda óssea por vários motivos, incluindo a inibição da absorção de nutrientes, causando inflamação e provocando um desequilíbrio em hormônios importantes.
- Evite álcool: Foi demonstrado que o uso excessivo de álcool aumenta os hormônios do estresse, dificulta a absorção de nutrientes e causa desequilíbrio hormonal, o que pode aumentar a perda óssea.
Fazendo mudanças no estilo de vida e cumprindo-as
Embora as mudanças no estilo de vida não curem ou revertam a osteoporose, juntamente com medicamentos eficazes, podem reduzir significativamente o risco de complicações e melhorar a sua qualidade de vida. Por exemplo, se tiver dificuldade em parar de fumar ou reduzir a ingestão de álcool, você pode entrar em contato com o Quitlines para fumar ou com o Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo para obter ajuda.
Vivendo com Osteoporose
O manejo eficaz da osteoporose é vital para manter uma boa qualidade de vida com a doença. Um dos aspectos mais importantes do enfrentamento da doença é a prevenção de fraturas, uma vez que uma ruptura pode levar a outras complicações e piores resultados, incluindo incapacidade.
Além de tomar os medicamentos prescritos e seguir as mudanças no estilo de vida, você pode:
- Use uma bengala ou auxílio para caminhar para ajudar a se estabilizar enquanto caminha
- Escolha calçado que tenha sola aderente e suporte adequado para os pés e o corpo
- Em caso de dúvida, ande na grama para evitar piso escorregadio
- Evite as quedas de inverno colocando gelo nas calçadas ao redor de sua casa
- Sempre verifique a altura de um meio-fio ou degrau antes de prosseguir
- Abra um caminho dentro de sua casa livre de detritos ou cabos
- Instale carpetes ou passadeiras de plástico em pisos duros e possivelmente escorregadios
- Use sapatos internos que forneçam suporte
- Instale grades nas laterais de todas as escadas
- Instale barras na sua banheira ou chuveiro e perto do seu banheiro
- Use um tapete de borracha dentro da banheira ou chuveiro
- Instale um assento de banho
- Mantenha um telefone celular com você para estar por perto se alguém ligar e não precisar se apressar para atender
- Explore sistemas pessoais de resposta a emergências para ter sempre com você em caso de queda
Você também pode explorar grupos de apoio à osteoporose para obter mais dicas sobre como controlar sua doença de pessoas que realmente sabem o que você está passando.
Quantas pessoas têm osteoporose?
A osteoporose é bastante comum, especialmente em populações idosas. Aproximadamente 10 milhões de pessoas nos EUA têm a doença, enquanto 44 milhões correm o risco de desenvolvê-la.
