Como se livrar da azia naturalmente e com medicamentos

A azia é uma sensação de queimação no peito ou na garganta, muitas vezes acompanhada de um gosto amargo, e é um sintoma de refluxo ácido, uma condição na qual os ácidos do estômago voltam para o esôfago. Remédios caseiros naturais e medicamentos vendidos sem receita (OTC) podem aliviar a azia, e certos ajustes no estilo de vida podem ajudar a reduzir sua ocorrência.

Remédios naturais para aliviar azia

Você pode encontrar alguns remédios naturais para o alívio da azia na sua própria cozinha, como:

• Bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio): Para usar o bicarbonato de sódio como antiácido, tome-o uma ou duas horas após a refeição. Siga as instruções da embalagem e tome com um copo cheio de água. Não se destina a uso prolongado ou em crianças menores de 12 anos. Se você estiver fazendo uma dieta com baixo teor de sal, converse com um médico antes de tomar bicarbonato de sódio, pois ele aumenta a quantidade de sódio em seu corpo.
• Chá de camomila: O chá de camomila pode ajudar a acalmar o trato digestivo e reduzir a inflamação. Beber chá de camomila após as refeições ou antes de dormir pode ajudar a aliviar a azia.
• Chá de gengibre: O gengibre pode ajudar na digestão, além de ser alcalino, equilibra a acidez e tem propriedades antiinflamatórias.
• Suco de limão e mel: Limões são ácidos, mas adicionar um pouco de suco de limão à água morna e ao mel pode neutralizar os ácidos estomacais.
• Iogurte desnatado: Assim como o leite desnatado, o iogurte desnatado com probióticos pode aliviar a sensação de queimação.
• Leite desnatado: Um pouco de leite desnatado pode aliviar rapidamente a azia, criando um tampão entre o revestimento do estômago e os ácidos do estômago. Tenha em mente que a gordura do leite normal pode piorar o refluxo ácido.

Medicamentos OTC para azia

Existem três tipos principais de medicamentos OTC para tratamento de azia:

• Antiácidos: Os antiácidos atuam imediatamente, neutralizando os ácidos do estômago. Eles continuam trabalhando por até 2 horas. Os antiácidos geralmente contêm hidróxido de alumínio, carbonato de cálcio, bicarbonato de sódio ou subsalicilato de bismuto. Marcas OTC comuns incluem Alka-Seltzer, Pepto Bismal, Tums e Rolaids.
• Antagonistas do receptor de histamina-2 (bloqueadores H2): Os bloqueadores H2 não funcionam tão rapidamente quanto os antiácidos, por isso pode levar de 1 a 3 horas para sentir os efeitos. Os bloqueadores H2 reduzem a produção de ácido estomacal e continuam atuando por 4 a 12 horas. As marcas OTC incluem Tagamet (cimetidina), Pepcid (famotidina) e Axid (nizatidina). Eles são para uso de curto prazo e não devem ser tomados por mais de 14 dias consecutivos.
• Inibidores da bomba de prótons (IBP): Os IBPs também diminuem a produção de ácido estomacal, o que pode levar alguns dias, mas proporcionam um alívio mais duradouro. Um IBP pode ser uma boa escolha se você tiver azia mais de dois dias por semana. Você toma um por dia, 30 a 60 minutos antes de comer, durante 14 dias. Pode levar de 1 a 4 dias para começar a trabalhar e você pode fazer isso até 3 vezes por ano. As marcas OTC incluem Prevacid (lansoprazol) e Prilosec (omeprazol).

Se você estiver grávida, tiver doença renal ou hepática ou tomar outros medicamentos, fale com um médico ou farmacêutico antes de tomar medicamentos para azia. Bloqueadores H2 e IBPs não devem ser tomados juntos.

Mudanças no estilo de vida para controlar a azia

A pesquisa mostra que as mudanças no estilo de vida desempenham um papel essencial no tratamento da azia e devem ser a terapia de primeira linha.Alguns ajustes no estilo de vida que podem ajudar a evitar ou diminuir a azia são:

• Evite roupas muito apertadas na cintura
• Escolha refeições ricas em proteínas e pobres em gordura
• Não coma demais
• Não fume
• Gerenciar peso
• Durma em uma posição inclinada para ajudar a prevenir azia à noite
• Tente não comer por 2 a 3 horas antes de se deitar

Também é uma boa ideia identificar alimentos e bebidas que provocam azia. Os gatilhos comuns incluem:

• Frutas cítricas
• Alimentos gordurosos
• Café normal e descafeinado, bebidas carbonatadas e bebidas que contenham álcool ou cafeína
• Alimentos picantes
• Produtos de tomate

Dicas para prevenir azia

Certos hábitos alimentares podem diminuir a probabilidade de azia, como:

• Diluir com água: Alimentos que contêm muita água diluem o ácido estomacal e enfraquecem seus efeitos. Alimentos com alto teor de água incluem aipo, pepino, alface e melancia. Sopas à base de caldos e chás de ervas também podem ajudar.
• Abasteça-se de fibra: Alimentos ricos em fibras fazem você se sentir satisfeito, então você não come demais. Alimentos saudáveis ​​​​e ricos em fibras incluem grãos integrais (aveia, arroz integral, cuscuz), raízes vegetais (batata doce, cenoura, beterraba) e vegetais verdes (brócolis, feijão verde, aspargos)
• Preste atenção ao pH (níveis de ácido): Alimentos com pH baixo são ácidos e têm maior probabilidade de causar azia, portanto, evite alimentos ácidos. Alimentos com pH mais alto são alcalinos e podem equilibrar ácidos estomacais fortes. Alguns alimentos alcalinos são banana, melão, couve-flor, erva-doce e nozes.

Quando consultar um profissional de saúde

Um pouco de azia de vez em quando geralmente não requer uma visita a um médico. Mas se você tem azia mais de duas vezes por semana, vale a pena conferir. Com o tempo, o refluxo ácido pode causar sérios danos ao esôfago.Azia frequente pode ser um sintoma de uma doença grave, como:

• Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) ou refluxo ácido crônico
• Gastrite ou revestimento do estômago inflamado
• Hérnia de hiato (quando a parte superior do estômago passa por uma pequena abertura no diafragma)
• Úlcera péptica