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Principais conclusões
- Se você tem mononucleose, descanse e beba bastante líquido para ajudar seu corpo a combater a infecção.
- Evite atividades extenuantes para evitar o risco de ruptura do baço.
A mononucleose infecciosa, ou mono, geralmente é causada pelo vírus Epstein-Barr. Causa sintomas como fadiga, erupção na pele, febre e glândulas inchadas.
Mono é transmitido pela salivae por isso às vezes é chamada de doença do beijo. No entanto, a mono também pode resultar da troca de sangue ou sêmen por meio do contato sexual.
Embora a mononucleose não possa ser curada, você pode controlar seus sintomas em casa com analgésicos de venda livre (OTC) ou redutores de febre, repouso e muito líquido.
Sintomas
Os sintomas podem ser semelhantes aos da infecção de garganta, incluindo gânglios linfáticos inchados, dor de garganta e febre.Outros sintomas incluem dores no corpo, fadiga, dor abdominal,e amígdalas inchadas.
Os sintomas mono geralmente não aparecem até cerca de quatro a seis semanas após a exposição ao vírus. Os sintomas que não desaparecem em cerca de 10 dias geralmente justificam uma ligação para o seu médico.Em casos raros, sintomas como fadiga podem durar seis meses.
Como os monossintomas podem se apresentar de forma semelhante aos de outras doenças infecciosas, é importante consultar o seu médico para que um diagnóstico adequado possa ser feito.
Fadiga
A fadiga severa é um sintoma comum da mono. A fadiga pode ser acompanhada por sintomas como dores no corpo.
Sentir-se cansado é diferente de sentir-se cansado ou com sono. A fadiga ocorre mesmo quando alguém descansa adequadamente. Pode se manifestar como cansaço físico e emocional.
Dor de garganta
Amígdalas inchadas e dor de garganta são dois outros sintomas comuns da mononucleose. As amígdalas inchadas geralmente são óbvias: elas parecerão muito maiores quando você as observar no espelho. Sua dor de garganta pode causar dor ou dificuldade para engolir.
Febre
A temperatura corporal normal é 98,7 graus Fahrenheit, ou 37,0 graus Celsius. Uma temperatura de 100 graus Fahrenheit é geralmente considerada uma febre baixa, mas febres acima dessa duração por mais de 48 horas justificam uma ligação ao seu médico.
Remédios caseiros
Descansar
O descanso é muito importante porque ajuda alguém a superar uma doença. Seu corpo ficará cansado de lutar contra uma infecção, o que pode resultar em uma sensação de fadiga diferente do cansaço diário. Certifique-se de dormir o suficiente e evite atividades desnecessárias.
Enquanto você está se recuperando da mononucleose, é fundamental não se envolver em atividades extenuantes que possam romper o baço, que pode estar aumentado devido à infecção. Também é mais provável que você seja vulnerável à disfunção hepática, por isso é melhor evitar o álcool durante esse período.
A redução do estresse psicológico também pode ajudar, pois a fadiga tem efeitos emocionais e físicos. Se possível, peça ajuda com suas responsabilidades diárias e concentre-se em melhorar.
Se você estiver tomando um banho frio para diminuir a temperatura corporal, experimente usar uma loção com aroma de lavanda para relaxar. Num estudo com 92 adultos, os indivíduos expostos ao aroma de lavanda tiveram menos stress após uma tarefa de memória de trabalho em comparação com as pessoas que foram expostas ao placebo.
Outras dicas para reduzir o estresse mental incluem meditação, ioga suave, respiração profunda, desfrutar de um audiolivro ou programa de TV ou filme favorito, abraçar um animal de estimação e tocar uma música relaxante.
Alívio para dor de garganta
Fazer gargarejos com água salgada ou usar pastilhas para a garganta pode ajudar no tratamento da dor de garganta. Dissolva meia colher de chá de sal em água morna e gargareje. Cuspa após 30 segundos e use uma mistura fresca de sal e água a cada vez.
Consumir alimentos frios, como iogurte congelado, sorvete ou picolé, também pode aliviar a dor de garganta.
Ingestão de líquidos
Certifique-se de beber muitos líquidos enquanto se recupera da mononucleose. Se você não gosta de beber água, experimente gotas com sabor de água sem açúcar para realçar o sabor. No entanto, esteja ciente de que os adoçantes artificiais podem ser particularmente irritantes para o trato digestivo e causar diarreia em algumas pessoas. Você também pode beber chá descafeinado para se manter hidratado.
Remédio para febre
Tomar um banho ou ducha fria, ou certificar-se de que a temperatura ambiente esteja baixa o suficiente para ser confortável, pode ajudar a aliviar os sintomas da febre.
As bolsas de gelo também podem ajudar não apenas a diminuir a temperatura corporal, mas também a aliviar a dor causada por dores no corpo. Não coloque uma bolsa de gelo diretamente na pele. Em vez disso, enrole a bolsa de gelo em uma toalha antes de colocá-la na pele. Não fazer isso pode resultar em congelamento.
Você também pode tomar medicamentos para reduzir a febre em casa. Se a sua febre não for controlada posteriormente, você deve entrar em contato com seu médico.
Alívio da dor de cabeça
As dores de cabeça podem ser tratadas com um medicamento analgésico de venda livre e também podem ser aliviadas deitando-se, evitando iluminação forte e garantindo que você esteja hidratado. Compressas frias também podem ajudar, assim como tomar uma ducha ou banho frio.
Quando ligar para seu médico
Os remédios caseiros são aceitáveis para controlar os sintomas que seguem um monodiagnóstico padrão, mas há sintomas mais preocupantes que requerem atenção médica imediata. Esses sintomas incluem amígdalas muito inchadas, dores extremas, febre alta consistente, dor aguda no abdômen (indicando um possível problema no baço ou no fígado), tontura ou desmaio.
Se você está grávida ou pensa que pode estar grávida e suspeita que tem mononucleose, entre em contato com seu médico.
