O que é Centella Asiatica e como ela beneficia sua pele?

Gotu cola(C. asiática) é uma planta conhecida por seu uso em cuidados com a pele, auxiliando na saúde da pele, na cicatrização de feridas e na produção de colágeno. Muitos deC. asiática’Seus benefícios podem ser devidos às suas propriedades antimicrobianas, antioxidantes e antiinflamatórias.

Hidratação da Pele

Gotu cola, quando aplicado na pele com soro de vitamina C, pode melhorar a hidratação, elasticidade e firmeza da pele.Madecassoside, um composto ativo emC. asiática, aumenta a produção de colágeno. O colágeno ajuda a pele a reter água e é essencial para manter a elasticidade, resultando em uma pele macia e suave. 

Cura de Feridas

C. asiáticamelhora a síntese de colágeno e estimula o crescimento de novos vasos sanguíneos (angiogênese) necessário para a cicatrização de feridas.

C. asiáticatambém suporta várias etapas no processo de cicatrização celular de feridas, ajudando, em última análise, a fechar feridas.A pesquisa sugeriu queC. asiáticapode acelerar a cicatrização de feridas quando usado topicamente (na pele) ou oralmente (por via oral). 

Ajuda a danificar a pele

Uma pesquisa preliminar revelou que a aplicação de umC. asiáticaextrato para células da pele pode reparar e recuperar células danificadas da pele. Danos à pele podem ocorrer devido ao envelhecimento, exposição a poluentes ou exposição excessiva ao sol.   

Efeitos antiinflamatórios

C. asiáticapode reduzir as moléculas inflamatórias circulantes e inibir a sua produção, resultando em níveis mais baixos de inflamação.Pensa-se queC. asiáticaexerce efeitos antiinflamatórios para ajudar a curar feridas, reduzindo o inchaço, a vermelhidão e a dor. 

Propriedades antioxidantes

C. asiáticapode ajudar a reduzir a doença da pele conhecida como vitiligo (uma doença crônica que faz com que áreas da pele percam pigmentação ou cor). Fatores genéticos e ambientais e estresse oxidativo (danos causados ​​por radicais livres) contribuem para o vitiligo. Madecassoside diminui os danos aos melanócitos através de suas propriedades antioxidantes. 

Além disso,triterpenosemC. asiáticacontribuem para suas propriedades antioxidantes. Especificamente,C. asiáticapode diminuir o dano celular no cérebro.

Insuficiência Venosa

Em circunstâncias normais, as veias das pernas empurram o sangue de volta ao coração. No entanto, na insuficiência venosa, as paredes e válvulas das veias são danificadas. Isso impede que as pernas enviem sangue adequadamente ao coração, fazendo com que o sangue permaneça nas veias.

A pesquisa descobriu que a via oralC. asiáticamelhora dos sinais e sintomas de insuficiência venosa, como varizes, peso nas pernas, dor e inchaço (edema). No entanto, os estudos incluídos na revisão mediram resultados diferentes, tornando difícil tirar conclusões definitivas sobre os efeitos daC. asiáticana insuficiência venosa. 

Saúde Cognitiva e Mental

As supostas formasC. asiáticamelhora a função cognitiva e a saúde incluem apoiar o aprendizado e a memória, melhorar o humor e reduzir a ansiedade. Também pode proteger contra alterações na estrutura cerebral associadas a doenças crónicas.

No entanto, nem todas as evidências apoiam o seu uso para a função cognitiva. Algumas pesquisas não encontraram nenhum benefício deC. asiáticana função cognitiva em comparação com um placebo (uma substância ineficaz administrada aos participantes do ensaio num grupo de controlo). No entanto, pode melhorar a memória de trabalho e aumentar o humor e o estado de alerta. Os benefícios cognitivos deC. asiáticasó pode ocorrer em dosagens superiores a 3 gramas por dia.

EnquantoC. asiáticapode oferecer muitos benefícios potenciais, são necessárias mais pesquisas para compreender sua plena eficácia.

O que é Centella Asiática?

Gotu colaé uma planta herbácea doApiáceasfamília (também conhecida comoUmbelíferas) nativo do Sudeste Asiático, Madagascar, Paquistão, África Central e Américas. É uma planta folhosa com flores brancas a roxas.

Os nomes comuns incluem:

• Coca-cola gótica
• Livro bom
• Grama tigre
• Moeda indiana 

C. asiáticaé usado como erva, tempero, vegetal ou suco. Cosméticos e produtos de saúde, como suplementos, também contêmC. asiáticapor seus supostos benefícios à saúde.    

A medicina ayurvédica utiliza tradicionalmenteC. asiáticapor seus potenciais efeitos neuroprotetores, cardioprotetores, imunomoduladores e antimicrobianos, entre outras propriedades.

Medicina tradicional asiática usadaC. asiáticadurante séculos pela sua influência na cicatrização de feridas e efeitos anti-inflamatórios.

Outros usos tradicionais concentram-se em condições que afetam a pele, incluindo:

• Lúpus (uma doença autoimune crônica)
• Eczema (uma doença crônica da pele que causa inflamação)
• Psoríase (uma doença auto-imune que causa manchas cutâneas elevadas e escamosas)
• Hanseníase (uma infecção bacteriana crônica) 

Compostos emC. asiáticapode ser responsável por seus benefícios à saúde. Os principais compostos ativos incluem:

• Asiáticoácido
• Asiaticosídeo
• Madecassoside
• Madecassicoácido

Esses compostos são triterpenos – moléculas encontradas em plantas, animais e fungos com potenciais benefícios à saúde.As quantidades e tipos destes compostos ativos podem variar, dependendo da origem doC. asiáticaplantar. 

Quem deve evitá-lo?

Alergia: EvitarC. asiáticase você é alérgico a ele ou a suas partes.

Condições hepáticas: Dado o seu potencial efeito adverso no fígado, as pessoas com condições que afetam a função hepática devem evitarC. asiática.

Diabetes e hiperlipidemia: Pessoas com diabetes tipo 2 ou lipídios elevados devem evitarC. asiáticaporque pode aumentar o açúcar no sangue e os níveis de lípidos (compostos gordurosos no sangue, incluindo colesterol e triglicéridos).

Gravidez e lactação: Porque existem pesquisas limitadas sobre os efeitos doC. asiáticasobre gravidez e lactação, pessoas grávidas ou amamentando devem evitá-lo. 

Efeitos colaterais e interações medicamentosas

Gotu colageralmente é considerado seguro. No entanto, podem ocorrer reações alérgicas e outros efeitos colaterais em algumas pessoas. 

Uso tópico: Potenciais efeitos colaterais do uso tópicoC. asiáticapode incluir reações alérgicas e sensação de queimação. Quando usado na dosagem recomendada, os efeitos colaterais do uso tópicoC. asiáticasão raros.

Uso oral: Efeitos colaterais da administração oralC. asiáticapode incluir:

• Náusea
• Dor de cabeça
• Dor de estômago
• Indigestão

Embora rara, a toxicidade hepática é um efeito colateral grave daC. asiática.     

Interações

C. asiáticasuplementos podem interferir com os seguintes medicamentos:

Medicamentos para o fígado: DesdeC. asiáticapode ser prejudicial ao fígado, deve ser evitado ao tomar medicamentos para problemas hepáticos ou medicamentos que possam afetar o fígado.

Sedativos: PorqueC. asiáticapode ter propriedades sedativas, pode aumentar os efeitos de outros sedativos ou medicamentos ansiolíticos.

Diuréticos:C. asiáticapode agir como um diurético (medicamentos que removem o excesso de água do corpo), o que pode aumentar os efeitos e fazer com que você perca muito líquido.

Sempre consulte seu médico antes de usar para garantir a segurança.

Como usá-lo

Esteja você usando para a saúde da pele, cicatrização de feridas ou vitalidade geral, o método de aplicação e dosagem podem variar de acordo com suas necessidades e o produto específico que você está usando.

Formulários Disponíveis

Gotu colaestá disponível como medicamento oral, tópico ou injetável.As preparações orais incluem pós, extratos aquosos e cápsulas. Algumas evidências sugerem que encapsuladoC. asiáticapode ser mais potente que outras formas.  

Dosagem

As dosagens dependem do uso pretendido doC. asiática.

• Saúde da pele: A dose dos cremes tópicos varia e as pomadas contêm 0,05 a 3%C. asiática.Os cremes tópicos podem conter outros ingredientes, como vitamina C, para melhorar a saúde da pele.
• Cicatrização de feridas: Use um creme tópico contendo 1%C. asiáticapor três semanas para ajudar na cicatrização de feridas.
• Suplementos orais para a saúde da pele: A pesquisa sugere 50 a 60 miligramas (mg) duas vezes ao dia durante duas a seis semanas.
• Dose oral para humor e estado de alerta: Pode ser necessária uma dose mais elevada (750 mg) por dia durante dois meses para observar melhorias.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos dietéticos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Como resultado, alguns suplementos podem não conter os ingredientes listados no rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente ou certificados por organizações como a National Sanitation Foundation (NSF), a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP) ou o ConsumerLab. Para orientação personalizada, consulte seu médico, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

Como aplicar

Siga as instruções na embalagem do seu produto para aplicarC. asiáticapara sua pele. Aplique-o apenas na área afetada. Com que frequência você se inscreveC. asiáticaà sua pele pode ser diferente dependendo da finalidade para a qual está sendo usada.

Quando parar de tomar

UsandoC. asiáticapor mais de seis semanas não é recomendado. Se você planeja usarC. asiáticapor um período prolongado, faça uma pausa de duas semanas entre as rodadas de tratamento.

Lembre-se de que as dosagens exatas não são claras e muitos estudos não relatam as porcentagens de ingredientes ativos no suplemento. Fale com seu médico se tiver alguma dúvida ou preocupação.

O uso de suplementos deve ser individualizado e avaliado por um profissional de saúde, como um nutricionista nutricionista (RD ou RDN), farmacêutico ou profissional de saúde. Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças.

Quanto é demais?

Existem pesquisas limitadas sobre os efeitos colaterais de tomar muitoGotu cola. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda limitarC. asiáticapara 330 a 680 mg por dia.

Ainda assim, estudos, especialmente aqueles sobre os benefícios para a saúde mental, utilizam doses superiores a 750 mg por dia, sem relatos de efeitos secundários graves.  Contudo, não é recomendado tomarC. asiáticapor mais de dois meses devido a um risco aumentado de toxicidade hepática. 

Consulte um profissional de saúde antes de começarC. asiáticapara garantir que será seguro e eficaz para você.