Os muitos benefícios e usos da calêndula

Benefícios decalêndulaincluem cicatrização de feridas, melhoria da saúde da pele e até mesmo o tratamento de infecções vaginais por fungos.Esses benefícios provavelmente se devem a compostos naturais chamados flavonóides, que supostamente têm efeitos antiinflamatórios, antitrombogênicos, antidiabéticos, anticancerígenos e neuroprotetores.

Como a calêndula oferece benefícios à saúde?

As pétalas da calêndula contêm compostos naturais chamados flavonóides e triterpenóides. Em estudos laboratoriais e em animais, descobriu-se que estes compostos:

• Reduzir a inflamação (antiinflamatório)
• Atuam como antioxidantes (antioxidantes)
• Influenciar as vias de açúcar no sangue e melhorar os níveis de açúcar no sangue (antidiabético)
• Afetar a sinalização celular relacionada ao crescimento do tumor (anticancerígeno)
• Proteger o cérebro (efeitos neuroprotetores)

Estudos humanos bem concebidos são limitados, pelo que estes efeitos não são estabelecidos como benefícios clínicos para as pessoas.

Os ingredientes ativos da flor de calêndula são produtos químicos naturais, como:

• Saponinas triterpênicas(glicosídeos de ácido oleanólico)
• Álcoois triterpênicos (um-,β-amirinas,faradiol)
• Flavonóides (quercetinaeisorhamnetina)

Acredita-se que os géis tópicos feitos de calêndula ajudam com o colágeno da pele, podem promover o crescimento de novos tecidos na cicatrização de feridas e ajudar a diminuir a inflamação da pele.

Para que é usada a calêndula?

A calêndula tem sido usada para tratar uma variedade de doenças de pele.Mas embora tenha havido algumas pesquisas sugerindo seus efeitos positivos, o uso a longo prazo da calêndula não foi estudado e são necessárias mais pesquisas. Sempre pergunte ao seu médico antes de iniciar qualquer tratamento ou suplemento, mesmo que seja natural.

Feridas e úlceras de pressão

Estudos em animais mostraram que a calêndula pode ajudar na cicatrização de feridas, mas em termos de humanos, aqui está o que a investigação mostrou:

• Um estudo publicado emO Jornal de Medicina de Família e Cuidados Primáriosanalisaram a eficácia da pomada de calêndula em cicatrizes de cesariana (cesariana) em 72 mulheres. Em comparação com o tratamento hospitalar padrão para a ferida, as mulheres que foram tratadas com pomada de calêndula cicatrizaram mais rapidamente e relataram que suas incisões estavam menos vermelhas e inchadas.
• Em um estudo de 2016 publicado no TheJornal de tratamento de feridas,pesquisadores usaramCalêndula officinalisextrato em pessoas com úlceras venosas nas pernas. Os pesquisadores mediram a “velocidade de cura” em uma semana e descobriram que as pessoas que foram tratadas com calêndula tiveram uma velocidade de cura de 7,4%, enquanto as pessoas que não usaram o extrato tiveram uma velocidade de cura de apenas cerca de 1,7%. Os pesquisadores também notaram que não houve efeitos colaterais negativos no uso do extrato.
• Em um estudo randomizado com 100 mulheres no pós-parto com feridas de episiotomia, a aplicação de pomada de calêndula por 10 dias levou a uma dor significativamente menor a partir do segundo dia e melhorou a cicatrização local (menos vermelhidão e inchaço) em comparação com o tratamento padrão. Nenhum efeito colateral grave foi relatado.
• Em um estudo piloto de 2016 publicado em Tratamento de feridas de ostomia, 84 pessoas com úlceras no pé diabético usaram calêndulahidroglicólicoextrato de spray duas vezes ao dia junto com o cuidado padrão. Cerca de 54% cicatrizaram em 11 semanas e 78% em 30 semanas, com menos feridas odoríferas e sem relatos de efeitos colaterais graves.

Eczema, assaduras e outras doenças de pele

A calêndula é frequentemente comercializada como tratamento para eczema e dermatite, mas não há muitas pesquisas que sustentem sua eficácia nessas condições.

Como a planta tem propriedades antiinflamatórias, colocá-la em áreas afetadas por problemas de pele pode reduzir a inflamação. No entanto, as evidências que apoiam o seu uso são limitadas. A calêndula tópica geralmente é bem tolerada na pele intacta, mas evite-a se você for alérgico a ambrósia, margarida, calêndula ou outras plantas da mesma família da calêndula.

O uso de calêndula pode ser irritante para crianças com eczema grave, especialmente se tiverem alergia a ambrósia, margarida, calêndula ou qualquer outra planta da mesma família da calêndula. Pergunte ao seu pediatra antes de usar calêndula na pele do seu filho.

Em um estudo com bebês com assaduras, 88% das lesões melhoraram em seis horas com bentonita versus 54% com calêndula.

Vaginose bacteriana e infecções vaginais por fungos

Em um pequeno estudo, os pesquisadores compararam o creme vaginal de calêndula ao metronidazol em 80 mulheres com vaginose bacteriana. Após uma semana, ambos os grupos tiveram taxas semelhantes de cura e nenhum efeito colateral importante foi relatado. O metronidazol continua sendo o tratamento padrão de primeira escolha com o qual os provedores começam.

Os pesquisadores concluíram que se as pessoas quisessem evitar tomar medicamentos para tratar a vaginose bacteriana, a pomada de calêndula poderia ser uma opção.

Um estudo publicado emMulheres e Saúdedescobriram que o creme de calêndula era eficaz no tratamento de infecções vaginais por fungos, mas não funcionava tão rápido quanto o medicamento padrão (clotrimazol) usado para tratá-las.

Houve alegações de que a calêndula pode ser usada para tratar sintomas relacionados à menstruação, mas são necessárias mais pesquisas.

Proteção Solar

Em testes de laboratório, descobriu-se que o óleo essencial de calêndula tem fator de proteção solar (FPS) de 8,36. No entanto, isso não substitui o protetor solar, e os especialistas médicos recomendam que você use um protetor solar de amplo espectro com pelo menos FPS 30.

No entanto, os pesquisadores apontam para o fato de que a calêndula contém cumarinas, compostos que ajudam a prevenir danos oxidativos à pele. Uma cumarina específica, chamadaumbeliferona, é usado em produtos de proteção solar por suas propriedades protetoras da pele.

Algumas pessoas dizem que a calêndula é um bom protetor solar ou hidratante para a pele. Mais pesquisas são necessárias para provar que ele traz esses benefícios.

Dermatite por radiação

Existem pesquisas mistas sobre o uso de calêndula para tratar a irritação da pele causada pelo tratamento com radiação.Não há evidências suficientes de que seja mais eficaz do que usar outros produtos tópicos, como vaselina.

Diretrizes oncológicas recentes não recomendam o uso de calêndula em vez de cuidados com a pele padrão.

Efeitos hidratantes e antienvelhecimento

A calêndula é amplamente promovida por seus efeitos hidratantes e redutores de rugas. Cremes, óleos e pomadas com calêndula foram popularizados em canais e sites de mídia social naturopatas. Mas as evidências que apoiam seu uso como redutor de rugas ou hidratante para a pele são limitadas.

Um estudo avaliou o uso de cremes tópicos que contêm óleo essencial de gerânio e óleo essencial de calêndula. Com base nos resultados in vitro, os autores do estudo concluíram que a combinação tinha “potencial de desafiar o envelhecimento” e deveria ser considerada no combate ao envelhecimento da pele.

Mais estudos em humanos são necessários para compreender totalmente esse benefício potencial.

Outras infecções bacterianas ou fúngicas

Otriterpenóidesna calêndula foram estudados por seus efeitos antibacterianos e antiinflamatórios. Os pesquisadores identificaram que esses compostos podem ajudar a tratar infecções e reduzir a inflamação no corpo. Os polifenóis da calêndula também são conhecidos por terem efeitos antiinflamatórios que podem ajudar no tratamento de infecções.

Por exemplo, estudos sugeriram que o uso de um spray de extrato de calêndula, além dos cuidados e higiene padrão, pode prevenir infecções e diminuir o odor de feridas em pessoas com úlceras nos pés de longa duração causadas por diabetes.

Como a calêndula tem propriedades antimicrobianas, pode ser útil como complemento de tratamentos prescritos para certas infecções. A evidência em pessoas é limitada, pelo que os medicamentos convencionais continuam a ser a primeira escolha. Verifique com seu médico antes de usar calêndula.

Saúde Digestiva

Alguns estudos limitados sugeriram que a calêndula pode ser usada para melhorar a saúde digestiva. Estudos in vitro sugeriram que o efeito antiinflamatório da calêndula pode trazer benefícios ao trato digestivo.

Por esse motivo, alguns praticantes de fitoterapia sugerem o uso de chá de calêndula para tratar azia, úlceras pépticas, doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) e doença inflamatória intestinal (DII).

Muitas das pesquisas que apoiam esse benefício estão desatualizadas, no entanto. Mais estudos são necessários para compreender completamente esse benefício potencial.

Cólicas Menstruais

Embora a calêndula não seja normalmente usada nos Estados Unidos para tratar cólicas menstruais, os tratamentos à base de ervas são amplamente utilizados em outras áreas do mundo, e a calêndula é um dos remédios comumente prescritos.

Infelizmente, os estudos que investigam este benefício específico em humanos são limitados e desatualizados. Além disso, os investigadores que investigam este benefício potencial alertam que os estudos existentes são de fraca qualidade.

Quem deve evitar a calêndula?

Você não deve usar calêndula se for alérgico a ambrósia, margarida, calêndula ou plantas da família Asteraceae/Compositae, pois pode causar uma reação alérgica.

Pessoas grávidas ou amamentando devem falar com seu médico antes de usar calêndula, pois faltam informações de segurança.

Tal como acontece com outros suplementos e ervas, pergunte ao seu médico antes de experimentar a calêndula, especialmente se você toma medicamentos ou vai fazer uma cirurgia, devido a possíveis interações e complicações. Seu médico pode aconselhá-lo a parar de tomar ervas antes da cirurgia.

Várias formas e dosagens para calêndula

A calêndula vem em várias formas, incluindo:

• Pomada/pomada
• Creme
• Extratos/óleos
• Cápsulas
• Flores secas

A melhor forma de calêndula e a quantidade de calêndula que você usará dependerão da finalidade para a qual você a está usando. Não existe uma dose definida para a calêndula porque ela não foi aprovada pela Food and Drug Administration (FDA).

Se você decidir cultivar sua própria planta de calêndula, poderá obter os benefícios da calêndula secando as pétalas. Você pode secar pétalas de calêndula colhendo uma flor e colocando-a sobre uma toalha de papel longe do sol.

As pétalas secas podem ser usadas para preparar chá e fazer óleos. Se estiver fazendo chá de calêndula, você também pode usar flores frescas como guarnição.

Como fazer chá de calêndula

Aqui estão os passos para fazer chá de calêndula:

1. Deixe a água ferver.
2. Adicione cerca de 2 colheres de chá de flores secas a um infusor de chá ou bule.
3. Despeje água quente sobre as folhas e deixe-as em infusão por 10 minutos.
4. Coe e adicione qualquer tipo de sabor que desejar, como canela, baunilha, mel, etc.

Como armazenar calêndula

Armazene os produtos de calêndula em local seco, escuro e sem umidade. Se você comprar calêndula na loja, procure na embalagem a data de validade. Certifique-se de usá-lo antes que expire.

Se for armazenar as pétalas secas, coloque-as em um recipiente hermético. Se você fez um óleo, tintura ou creme com calêndula, guarde-o em um recipiente hermético e em local fresco e seco.

De onde vem a calêndula?

Calêndula é um membro daAsteráceas/Compositaefamília de plantas, da ordem Asterales. A parte medicinal doCalêndula Officinalis a planta é uma linda flor laranja e amarela de cores profundamente ricas.

A calêndula é originária do sul da Europa e da região do Mediterrâneo Oriental. Ela prospera em climas frios e temperados.

Calêndula é uma planta anual fácil de cultivar em solos médios, moderadamente férteis e bem drenados que recebem luz solar plena. Pode ser plantada em canteiros de flores, bordaduras, jardins de casas de campo, jardins de corte, vasos ou recipientes.

Num jardim, as folhas perfumadas da planta atraem borboletas. As pétalas são uma escolha popular para arranjos florais e misturas de potpourri. Eles também podem ser cozidos e comidos.

O óleo de calêndula é feito pela infusão das flores em óleos veiculares, como azeite de oliva ou óleo de coco. O óleo pode ser usado sozinho ou como ingrediente em pomadas, bálsamos, cremes ou loções. Também pode ser feito em tintura, chá ou colocado em cápsula.

Não confunda calêndula com malmequeres ornamentais do gênero Tagetes, comumente cultivados em hortas.

Comprando Calêndula: O que procurar

As empresas que afirmam que a calêndula é um tratamento eficaz para certas condições de saúde devem acompanhar a afirmação com um aviso que afirma:“Estas declarações não foram aprovadas pela Food and Drug Administration” porque a FDA não aprovou alegações terapêuticas para a calêndula.

Obter calêndula de uma fonte confiável é importante porque ajuda a evitar a obtenção de um produto que contenha substâncias ou produtos químicos agressivos. Procure produtos orgânicos ou produtos que possuam certificação independente.

Em vez de comprar produtos, você também pode comprar sementes e cultivar sua própria calêndula em casa.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos dietéticos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Como resultado, alguns suplementos podem não conter os ingredientes listados no rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente ou certificados por organizações como a National Sanitation Foundation (NSF), a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP) ou o ConsumerLab. Para orientação personalizada, consulte seu médico, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.