Por que sinto dor no lado esquerdo do pescoço e ombro?

Dor no pescoço e nos ombros do lado esquerdo pode ser causada por condições comuns, como tensão muscular e estenose cervical. Raramente, também pode resultar de preocupações mais sérias, como um ataque cardíaco. Compreender o que pode estar desencadeando sua dor pode ajudá-lo a escolher o melhor caminho de tratamento e aliviar seu desconforto e ansiedade.

Tensão muscular

Uma das causas mais comuns de dor no pescoço e no ombro esquerdo é uma distensão. Existem vários músculos, incluindo o trapézio superior e o esternocleidomastóideo, que se estendem entre essas duas regiões.

As tensões podem ocorrer após um evento como uma queda ou devido a movimentos repetitivos do pescoço ou dos ombros ao longo do tempo. Ficar sentado diante do computador por longos períodos também pode aumentar a tensão e causar tensões leves.

A dor por distensão muscular geralmente piora com o movimento e melhora com o repouso. Você também pode sentir dor de cabeça, rigidez no pescoço ou dormência e formigamento no braço.

Protuberância do disco cervical

As vértebras na porção cervical (pescoço) da coluna são separadas por discos moles que atuam como amortecedores. Ocasionalmente, a porção interna gelatinosa desses discos se projeta e entra em contato com um dos nervos espinhais dessa região.

Esses nervos controlam a sensação e a força na parte superior do corpo, portanto, essa condição pode causar sintomas no pescoço e nos ombros.

A dor de um disco cervical protuberante é tipicamente de natureza aguda. Formigamento, dormência ou fraqueza no ombro, braço ou mão também podem estar presentes. Além disso, também pode haver dor na região da escápula.

Estenose Cervical

A estenose cervical ocorre quando o canal espinhal se estreita, o que pressiona os nervos espinhais. Como uma protuberância de disco, esse impacto irrita o nervo e causa dor aguda no pescoço, ombro, braço e mão. A estenose também pode causar dormência, formigamento ou fraqueza nessas áreas.

Embora qualquer pessoa possa contrair essa condição, ela é mais comum em indivíduos mais velhos.

Síndrome do Desfiladeiro Torácico

A saída torácica é um espaço na parte inferior do pescoço através do qual passam a artéria subclávia, a veia subclávia e o feixe nervoso do plexo braquial. A síndrome do desfiladeiro torácico (SDT) ocorre quando uma (ou várias) dessas estruturas fica comprimida.

A síndrome do desfiladeiro torácico pode ocorrer devido a lesão traumática, uso repetitivo do pescoço ou do braço ou anatomia incomum, como ter uma costela extra.

Pessoas com SDT geralmente sentem dor no pescoço e nos ombros de um lado e outros sintomas como dor no peito, dor de cabeça perto das têmporas e dormência ou formigamento nos dedos. Mudanças de cor no braço ou na mão também podem ser perceptíveis se a veia ou artéria subclávia for comprimida.

Chicote

A chicotada geralmente acontece após um acidente de carro ou colisão esportiva. Ocorre quando o pescoço se move rapidamente para frente e para trás.

Quando esse movimento rápido acontece, os músculos, nervos e ligamentos dessa área geralmente ficam irritados e pode haver dor unilateral no pescoço e no ombro.

Outros sintomas, como dores de cabeça, rigidez de nuca e dores e espasmos musculares nos ombros e braços, podem acompanhar a dor de uma lesão por efeito de chicotada.

Ataque cardíaco

Como o coração está localizado no lado esquerdo do peito, a dor que atinge o braço esquerdo e o pescoço pode indicar um ataque cardíaco. Outros sinais de alerta deste problema potencialmente fatal incluem aperto no peito, falta de ar, tontura, náusea, vômito e dor na mandíbula ou nas costas.

Às vezes, esses sintomas começam gradualmente, enquanto outras vezes aparecem muito rapidamente.

Se você suspeitar que está tendo um ataque cardíaco, ligue para o 911 imediatamente.

O estresse pode causar dor no ombro esquerdo e no pescoço?
O estresse crônico pode contribuir para dores no pescoço e nos ombros do lado esquerdo. Sob estresse, você pode perceber que seu corpo fica tenso, principalmente nas áreas do pescoço e dos ombros, resultando em dor e tensão. O estresse também pode fazer com que você durma em posições que tensionem o pescoço e os ombros. Se você estiver sentindo dor persistente devido ao estresse, entre em contato com um médico.

Câncer de Pulmão

Em raras ocasiões, certos tipos de câncer de pulmão podem causar dor no lado esquerdo do pescoço e no ombro. Uma versão rara, chamada tumor de Pancoast, causa dor aguda no ombro em seus estágios iniciais.

Os sintomas que acompanham incluem dor no pescoço, costelas, omoplata e parede torácica. Inchaço do braço, aperto no peito, formigamento e fraqueza nas mãos, fadiga, pálpebras caídas e perda de peso inexplicável também podem estar presentes.

Os tumores Pancoast são mais comumente observados em pessoas que fumam ou têm exposição significativa ao fumo passivo.

Fratura Cervical

Muito raramente, uma torção repentina ou impacto significativo no pescoço ou na cabeça pode causar a fratura de uma das vértebras cervicais. Esta condição extremamente grave pode causar danos significativos aos músculos, ligamentos, nervos e até mesmo à medula espinhal circundantes.

Isso não só pode causar dores intensas no pescoço e nos ombros (que podem ocorrer em um ou ambos os lados do corpo), mas também pode causar alteração da sensação no braço, fraqueza ou paralisia, dificuldade em respirar e até morte.

As fraturas vertebrais cervicais são consideradas uma emergência médica e requerem tratamento imediato.

Quando consultar um profissional de saúde

Se a dor no pescoço e nos ombros do lado esquerdo continuar a piorar apesar dos tratamentos caseiros, ligue para o seu médico. Além disso, entre em contato com seu médico se você sofreu recentemente um trauma ou lesão.

Procure atendimento médico de emergência para dor repentina no ombro esquerdo, especialmente se acompanhada pelos seguintes sintomas de ataque cardíaco:

• Dor no peito
• Dormência, formigamento ou fraqueza
• Dificuldade em respirar ou falta de ar
• Dores de cabeça ou tonturas
• Começando a suar frio
• Sentindo-se tonto

Como tratar dores no pescoço e nos ombros do lado esquerdo

O tratamento para dores no pescoço e nos ombros do lado esquerdo varia dependendo da causa. A dor causada por uma distensão muscular pode melhorar com repouso, gelo e alongamentos suaves.

Causas subjacentes mais graves, como ataque cardíaco, requerem tratamento imediato por um profissional de saúde.

Muitas condições podem se beneficiar de intervenções domiciliares. Os tratamentos comuns de primeira linha para distensões cervicais, hérnias de disco e estenose podem incluir:

• Usar analgésicos de venda livre, como Tylenol (acetaminofeno) ou antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como Advil/Motrin (ibuprofeno) ou Aleve (naproxeno) para aliviar a dor
• Aplicar gelo na região dolorida por 15 a 30 minutos várias vezes ao dia
• Utilizar uma compressa quente úmida sobre as áreas doloridas por até 20 minutos de cada vez
• Usar um colar cervical macio por um período muito curto para aliviar a pressão nas estruturas lesionadas
• Fazer alongamentos suaves no pescoço e nos ombros para ajudar os músculos a ficarem soltos e relaxados

Se os tratamentos caseiros não aliviarem sua dor, entre em contato com seu médico. Dependendo da causa da sua dor, várias intervenções médicas incluem:

• Fisioterapia (PT): A fisioterapia pode ajudar a tratar a dor causada por distensões, estenose espinhal, hérnia de disco, lesões cervicais e síndrome do desfiladeiro torácico. As intervenções comuns de TP incluem massagem, fortalecimento, alongamento e modalidades de alívio da dor.
• Injeções: Às vezes, injeções de corticosteroides são usadas para reduzir a inflamação causada por estenose,hérnias de disco e síndrome do desfiladeiro torácico.
• Acupuntura: Embora as evidências sejam contraditórias, a acupuntura pode ajudar a aliviar a dor associada à estenose em certos indivíduos.
• Medicamentos: A quimioterapia e os medicamentos que combatem o câncer são frequentemente utilizados no tratamento do câncer de pulmão.Medicamentos que rompem bloqueios nas artérias também podem ser administrados com urgência durante um ataque cardíaco.
• Cirurgias: A cirurgia da coluna vertebral é comumente necessária para estabilizar as vértebras após uma fratura cervical. Uma laminectomia ou discectomia pode ser usada como último recurso com estenose ou protuberância de disco para aliviar a pressão nos nervos espinhais.
• Procedimentos cardíacos: No caso de um ataque cardíaco, é frequentemente necessária uma angioplastia, um bypass coronário ou um procedimento de colocação de stent. Procedimentos para descomprimir as estruturas do desfiladeiro torácico às vezes são realizados se os tratamentos conservadores falharem.

Uso de colares cervicais
Coleiras macias para o pescoço podem ajudar a aliviar a dor no pescoço, mas é melhor procurar primeiro as recomendações de um profissional de saúde. Usar esse tipo de aparelho por muito tempo pode prolongar sua recuperação.

Dicas para prevenir dores no pescoço e nos ombros do lado esquerdo

Talvez você não consiga prevenir todas as causas subjacentes de dor no pescoço e nos ombros no lado esquerdo. Se você estiver sentindo dor devido ao estresse, tensão, má postura ou tensão muscular, existem algumas técnicas que você pode tentar para manter o pescoço e os ombros relaxados:

• Relaxar:Crie o hábito de fazer respiração, meditação, ioga, registrar um diário ou outras atividades relaxantes regularmente. Gerenciar o estresse pode ajudar a prevenir fatores que contribuem para dores no pescoço e nos ombros, como tensão, sono insatisfatório e postura inadequada.
• Ajuste sua posição de dormir:Você pode prevenir dores no pescoço e nos ombros ajustando sua posição de dormir. Dormir de lado ou de costas é melhor para prevenir dores no pescoço e nos ombros. Também é essencial garantir que você tenha um travesseiro e colchão de apoio que mantenham o pescoço e a coluna alinhados na posição de dormir que você usa.
• Faça pausas e alongue-se:Indivíduos que ficam sentados ou usam computadores por longos períodos são propensos a desenvolver tensão e tensão muscular no pescoço e nos ombros. Se isso soa como você, faça pausas frequentes para se alongar enquanto trabalha. Tome cuidado para verificar periodicamente o pescoço e os ombros para garantir que eles permaneçam relaxados.
• Mantenha uma boa postura:A má postura pode causar tensão significativa no pescoço e nos ombros. Se você fica sentado por longos períodos, use uma cadeira ergonômica com bom apoio lombar e posicione o computador de forma que fique na altura dos olhos.Se você passa muito tempo ao telefone, coloque-o na altura dos olhos, em vez de curvar os ombros e olhar para baixo. Fique em pé, suportando uma quantidade igual de peso em ambos os pés, tanto quanto possível.
• Mantenha-se ativo:O treinamento de força, especialmente com foco no fortalecimento dos músculos centrais, pode ajudar a prevenir dores no pescoço e nos ombros. Ter músculos centrais fortes apoia a postura adequada e o alinhamento do pescoço e da coluna. Também ajuda o corpo a distribuir o peso igualmente, reduzindo a tensão e os desequilíbrios em um lado do corpo.