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Misturar pó de citrato de magnésio com suco em vez de água é geralmente aceitável, com algumas considerações. O citrato de magnésio é usado para tratar a constipação ocasional ou em combinação com outros medicamentos para limpar o intestino antes de procedimentos (como a colonoscopia).
1. Pode tornar o sabor mais fácil de manusear
O pó de citrato de magnésio misturado com água geralmente tem um sabor ácido e salgado que dificulta a ingestão por si só. Misturá-lo com suco pode ajudar a mascarar o sabor e torná-lo mais suave. Isto torna mais fácil beber a dose completa sem dificuldade.
Use na preparação intestinal
Se você estiver usando citrato de magnésio como parte do preparo intestinal para colonoscopia ou outros procedimentos, deverá seguir a dieta fornecida e as instruções de horário, incluindo se ele pode ser dissolvido em suco.
2. Isso não muda o funcionamento do citrato de magnésio
Quando tomado para constipação, o citrato de magnésio atua puxando água para o intestino, o que ajuda a amolecer as fezes e estimula os movimentos intestinais.Misturá-lo com suco em vez de água não altera o funcionamento do medicamento.
Seu corpo ainda absorverá magnésio da mesma maneira e ainda ajudará a aliviar a constipação ocasional ou a aumentar o magnésio no corpo.
3. Alguns sucos podem afetar a absorção
Embora os sucos naturais, como suco de maçã ou uva, sejam geralmente bons, sucos muito ácidos ou fortificados podem interferir na absorção de magnésio.
No trato digestivo, o cálcio e o magnésio usam algumas das mesmas vias para serem absorvidos. Isso significa que se você ingerir muito cálcio ao mesmo tempo que magnésio, seu corpo pode não absorver tanto de um ou de outro. Por exemplo, suco com adição de cálcio ou acidez muito elevada pode, em casos raros, reduzir a eficácia.
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4. O tempo pode não importar
Estudos demonstraram que o magnésio pode ter taxas de absorção ligeiramente diferentes quando tomado com o estômago vazio e com uma refeição; no entanto, não está claro se uma abordagem é superior à outra.
Misturá-lo com suco não altera o tempo. No entanto, você pode perceber que uma forma é mais fácil de tolerar ou funciona melhor para você.
Tomar magnésio ao mesmo tempo que outros medicamentos (como antibióticos ou medicamentos para fortalecimento ósseo chamados bifosfonatos) pode interferir na sua absorção. Geralmente é melhor tomar outros medicamentos pelo menos duas horas antes do citrato de magnésio ou pelo menos duas horas depois, mas verifique com seu médico.
Para a preparação intestinal para colonoscopia, siga as instruções de tempo fornecidas pelo seu médico.
5. Pode ajudar a prevenir dores de estômago
Algumas pessoas podem sentir cólicas estomacais leves, inchaço ou náusea ao tomar citrato de magnésio.Misturá-lo com suco pode diluir ligeiramente a concentração, tornando-o mais suave para o sistema digestivo. Beber lentamente em vez de beber tudo de uma vez também pode ajudar a prevenir esses sintomas.
6. Você deve prestar atenção à dosagem e às instruções do rótulo
Siga sempre as instruções de dosagem no rótulo do citrato de magnésio. Não presuma que misturá-lo com suco permitirá que você tome mais do que o recomendado. Muito magnésio pode causar diarréia, desidratação ou desequilíbrio eletrolítico.Os eletrólitos são minerais carregados, como sódio, potássio e cálcio.
Tome apenas a quantidade sugerida e fale com seu médico se tiver problemas renais ou estiver tomando outros medicamentos.
7. É quase sempre seguro, mas ouça o seu corpo (e o seu médico)
Para a maioria dos adultos saudáveis, o citrato de magnésio misturado com suco é seguro e eficaz. No entanto, existem algumas exceções importantes:
- Pessoas com doença renal ou função renal reduzida não devem tomar um suplemento de magnésio sem primeiro consultar a equipe de saúde, uma vez que o corpo pode não conseguir se livrar do excesso de magnésio de forma eficiente.
- Se notar efeitos colaterais como dor de estômago persistente, náusea ou diarreia, pare de tomá-lo e consulte um médico.
Prestar muita atenção à forma como o seu corpo responde e ajustar o tempo, o tipo de líquido ou a dosagem conforme necessário pode ajudar a garantir o uso do citrato de magnésio com segurança e eficácia.
