Como se livrar do mau hálito persistente

O mau hálito, clinicamente conhecido como halitose, é comum. Pode resultar da ingestão de certos alimentos, como cebola ou alho. Em muitos casos, escovar os dentes, usar enxaguatório bucal ou chupar uma bala de hortelã pode ajudar a combater o mau hálito. Mas isto não resolverá a halitose crónica e persistente – mau hálito que não desaparece e um sinal de problemas de saúde oral ou física subjacentes.

Este artigo aborda como se livrar do mau hálito e discute as causas e os fatores de risco dessa condição.   

Como tratar e se livrar do mau hálito para sempre

Como a halitose é um sinal de problemas de saúde oral ou física subjacentes, livrar-se dela significa descobrir as causas profundas desta condição. Tratamentos odontológicos e médicos, mudanças de hábitos de vida, medicamentos e cirurgias podem desempenhar um papel na eliminação definitiva do mau hálito.  

Tratamento Convencional

A abordagem de tratamento que dentistas e periodontistas (especialistas em gengivas) adotam para a halitose depende da causa subjacente. Muitos casos estão relacionados à placa bacteriana e ao tártaro, acúmulo de bactérias nos dentes, gengivas e boca. Isso leva a vários tratamentos odontológicos, incluindo os seguintes:

• Dimensionamento e alisamento radicular: Dentistas ou periodontistas usam raspagem e alisamento radicular para tratar gengivite (doença gengival) e periodontite (infecção gengival), removendo bactérias que causam mau hálito. Eles usam ferramentas para raspar o acúmulo ao longo dos dentes, nas bolsas entre eles, sob a linha da gengiva e nas raízes.
• Desbridamento mecânico: A halitose está frequentemente associada ao acúmulo de uma camada de bactérias, ou biofilme, na língua e nos dentes. O desbridamento mecânico envolve o uso de um raspador ou escova na língua para removê-lo.
• Enxaguatórios bucais: Enxaguatórios bucais medicamentosos e lavagens têm como alvo as bactérias em sua boca. Seu dentista ou periodontista pode recomendar soluções de agentes antibacterianos como clorexidina, zinco, triclosan e cloreto de cetilpiridínio.

Estilo de vida e hábitos

A má higiene bucal é a principal causa da halitose. Como tal, há muitas mudanças no estilo de vida que você pode fazer e hábitos que pode adotar para promover a saúde dos dentes e da boca e prevenir o mau hálito, incluindo:

• Escovação e uso do fio dental: Escove bem os dentes depois de comer e use fio dental diariamente. Tente usar enxaguatório bucal com zinco, que é eficaz para o mau hálito.
• Raspagem de língua: Usando um raspador especial, você pode realizar o desbridamento mecânico em casa para remover o biofilme causador da halitose na língua.
• Evitando o tabaco: Refrescar o hálito está entre os muitos benefícios de parar de fumar; Fumar não só causa diretamente mau hálito, mas também causa boca seca, que pode levar à halitose.
• Mudanças na dieta: Minimize cebolas, alho, alimentos em conserva e temperos em sua dieta, pois eles podem tornar seu hálito picante.
• Limpe suas dentaduras: Dentes falsos ou dentaduras podem ser reservatórios de bactérias causadoras de halitose; limpá-los e higienizá-los regularmente e adequadamente pode prevenir o mau hálito crônico.
• Evitando a boca seca: Beba bastante água e mantenha a boca úmida; evite álcool e cafeína, que podem causar boca seca.  
• Estimular saliva: Seu dentista pode recomendar mascar chicletes sem açúcar para estimular a produção de saliva, que protege a boca das bactérias.
• Tratamentos naturais: Os remédios caseiros para o mau hálito incluem enxaguantes bucais feitos com óleos essenciais, mastigar certas ervas e beber chá verde.

Medicamentos e Cirurgias

Alguns casos de halitose surgem devido a problemas de saúde que não envolvem a boca, necessitando de medicamentos ou tratamento. Os antiácidos podem ajudar a aliviar os sintomas quando a doença do refluxo gastrointestinal (DRGE) – uma forma crônica de azia – é a causa subjacente.

Bronquite ou outras infecções respiratórias bacterianas podem causar mau hálito, portanto, um médico pode prescrever antibióticos para a infecção subjacente.

As adenóides infectadas – glândulas encontradas atrás do nariz e acima da boca – também causam halitose. A cirurgia para removê-los, ou adenoidectomia, trata a infecção, reduzindo o odor do hálito. 

Alguns casos de halitose também podem ser tratados comfotodinâmicoterapia. Isso envolve direcionar ondas de rádio e raios laser para matar bactérias na boca. Numa revisão de uma investigação publicada em 2022, os autores descobriram que isto reduz os níveis dos compostos voláteis de enxofre que causam o mau hálito.    

Halitose crônica: por que não consigo me livrar do mau hálito?

A halitose crônica pode ser um sintoma de problemas dentários ou outras doenças. Além disso, padrões comportamentais e hábitos de vida específicos podem colocá-lo em maior risco. Se você não consegue se livrar da halitose, o motivo pode ser que você não está gerenciando sua causa.    

Causas e Fatores de Risco 

O mau hálito ocorre quando você exala produtos químicos conhecidos como compostos voláteis de enxofre (VSCs), que incluemsulfeto de hidrogênio,metil mercaptano, esulfeto de dimetila. Eles são produzidos por diferentes bactérias que revestem a língua, a boca e partes da garganta.

Uma ampla gama de condições pode causar mau hálito e aumentar o risco de halitose crônica, incluindo:

• Boca seca: Fumar, beber álcool, certos medicamentos ou outros fatores causam boca seca, conhecida clinicamente como xerostomia; saliva insuficiente permite que bactérias causadoras de mau hálito se desenvolvam.
• Doenças bucais: Problemas dentários como doenças gengivais, infecção gengival, cárie ou perda dentária e abscesso dentário causam 80% a 90% dos casos de halitose.
• Condições respiratórias: Infecções e doenças do aparelho respiratório e dos seios da face, como bronquite, sinusite, amigdalite e outras, podem contribuir para o mau hálito.
• Condições digestivas: O mau hálito crônico também pode resultar de DRGE, hérnia de hiato e outras doenças do trato gastrointestinal.
• Doença crônica: Doenças renais, problemas hepáticos, insuficiência cardíaca e diabetes estão entre muitas condições crônicas que também podem causar halitose.

Quando consultar um dentista 

Embora seja normal ter mau hálito ocasionalmente, vale a pena procurar ajuda dentária se persistir. Este é especialmente o caso se a halitose persistir apesar das mudanças no seu estilo de vida e hábitos de higiene oral. Ligue para um dentista se sentir qualquer outro sintoma dentário ou se tiver mau hálito, apesar de escovar os dentes, usar fio dental regularmente e usar enxaguatório bucal.

Como a halitose pode ter um impacto grave na saúde mental – e ser um sinal de problemas mais sérios – quanto mais cedo você controlar a halitose, melhor será sua situação. Compreender o que está causando o problema é o primeiro passo para descobrir como tratá-lo.