Como aliviar a náusea de uma enxaqueca

Entre 20% e 50% das pessoas com enxaqueca apresentam náuseas e vômitos em alguns ou em todos os episódios.Para muitos adultos com enxaqueca, a náusea é um dos sintomas mais angustiantes e que tende a acompanhar crises graves de enxaqueca.

Embora a náusea relacionada à enxaqueca possa ser controlada, pode ser um desafio, pois os medicamentos podem ser difíceis de engolir quando você sente vontade de vomitar. Alguns dos tratamentos mais eficazes incluem antieméticos prescritos, gengibre, óleo de hortelã-pimenta e acupressão. As enxaquecas também podem ser prevenidas com mudanças no estilo de vida, medicamentos prescritos e evitando os gatilhos da enxaqueca.

Este artigo discute as causas das náuseas nas enxaquecas. Também oferece dicas sobre como obter alívio rápido com remédios caseiros, medicamentos de venda livre, medicamentos prescritos e terapias alternativas.

Por que as enxaquecas causam náuseas?

A causa subjacente das enxaquecas é mal compreendida, assim como a causa das náuseas relacionadas à enxaqueca. No entanto, existem teorias sobre por que a enxaqueca provoca náuseas em algumas pessoas.

Acredita-se que as enxaquecas sejam causadas por um sistema nervoso hipersensível que reage exageradamente aos estímulos, causando atividade anormal das ondas cerebrais que leva a dores de cabeça e outros sintomas.O nervo trigêmeo é o nervo específico envolvido na maioria dos ataques de enxaqueca.

O nervo trigêmeo é o maior nervo craniano encarregado de enviar sensações de dor, toque e temperatura do rosto para o cérebro. Durante uma crise de enxaqueca, a ativação do nervo causa dilatação repentina e/ou inflamação dos vasos sanguíneos locais que levam à dor de cabeça, juntamente com visão turva e aumento da sensibilidade à luz, som ou ruído.

Hiperestimulação trigeminal e náusea

Quando o nervo trigêmeo é hiperestimulado durante uma crise de enxaqueca, ele também dispara impulsos nervosos para a medula oblonga. Esta é a parte do cérebro que contém nervos que funcionam como estação retransmissora sensorial entre o cérebro e o trato gastrointestinal (que vai da boca e do estômago ao reto).

A ativação abrupta da medula oblonga envia os mesmos sinais de “alarme” que podem ocorrer se você comer algo tóxico, desencadeando o reflexo emético (vômito).

A primeira fase do reflexo emético é o relaxamento abrupto do esôfago (sonda de alimentação), levando a sensações reconhecidas como náusea. Isto pode ou não ser seguido por contrações violentas do estômago e dos músculos do esôfago, resultando em vômito.

A ativação do nervo trigêmeo também pode causar a dilatação repentina dos vasos sanguíneos que atendem ao ouvido interno. Isso pode perturbar o sistema vestibular, o sistema de órgãos auditivos responsável pela propriocepção (a sensação de onde seu corpo está no espaço) e pelo equilíbrio. A perturbação do sistema pode causar vertigens (sensações de tontura) e aparecimento de náuseas.

Tipos de enxaquecas que provocam náuseas

Teoricamente, a náusea pode ocorrer com qualquer crise grave de enxaqueca, mas é mais comum com um tipo de enxaqueca chamada enxaqueca vestibular.

As enxaquecas vestibulares são pouco compreendidas, mas acredita-se que estejam associadas a certas mutações genéticas herdadas. Eles são caracterizados por diferentes tipos de vertigem, incluindo vertigem espontânea (que pode acontecer a qualquer momento), vertigem posicional (causada quando você move a cabeça ou o corpo) e vertigem induzida visualmente (causada ao olhar para um objeto em movimento).

A vertigem é uma causa comum de náusea, pois induz enjôo. O enjôo ocorre quando o cérebro não consegue entender as informações enviadas pelos olhos, ouvidos ou corpo, causando enjôos estomacais, náuseas e vômitos.

As enxaquecas vestibulares afetam mais as mulheres do que os homens.

Remédios caseiros e estilo de vida

Existem algumas coisas simples que você pode fazer sozinho que podem ajudar nas náuseas relacionadas à enxaqueca:

• Afrouxe as roupas, especialmente na região da barriga.
• Respire profunda e lentamente.
• Aplique uma bolsa de gelo na cabeça ou pescoço.
• Abra uma janela ou saia para tomar ar fresco.
• Coma uma pequena quantidade de alimentos leves, como salgadinhos.
• Evite alimentos com sabores e odores fortes.
• Mantenha-se hidratado bebendo água, chá sem açúcar ou caldo claro.

Também pode ajudar apenas vomitar. Isso pode proporcionar alívio da sensação desconfortável de náusea.

As enxaquecas infantis, por outro lado, podem envolverapenasnáuseas e vômitos. Na verdade, muitas vezes as crianças não apresentam dores de cabeça ou outros sintomas de enxaqueca.

Terapias sem receita

As terapias de venda livre (OTC) podem ajudar a aliviar as náuseas. Isso inclui medicamentos usados ​​no tratamento do enjôo, como:

• Dramamina (dimenidrinato)
• Antivert (meclizina)
• Benadryl (difenidramina)

Esses medicamentos também podem ajudar outros sintomas da enxaqueca, como tontura.

Os medicamentos para enjoo geralmente funcionam melhor para as náuseas relacionadas à enxaqueca do que os tratamentos OTC normalmente usados ​​para problemas estomacais.

Dito isto, você também pode tentar:

• Pepto-Bismol (subsalicilato de bismuto)
• Imódio (loperamida)

Medicamentos prescritos

Se você sentir náuseas intensas com enxaquecas, seu médico poderá sugerir um medicamento prescrito. Algumas opções incluem:

• Proclorperazina
• Reglan (metoclopramida)

Esses medicamentos ajudam com as náuseas e estão disponíveis em várias formas, incluindo:

• Comprimidos solúveis
• Xaropes
• Supositórios
• Injeções

Às vezes, prescrições antináuseas são usadas para tratar enxaquecas, mesmo quando a náusea não é um sintoma importante.

Quando você tem náusea, pode ser um desafio tomar medicamentos por via oral. Crie uma estratégia sobre a melhor maneira de tomar seus medicamentos para enxaqueca. Você é o único que pode decidir se é mais provável que você mantenha seus medicamentos ingeridos com comida, bebida ou sem nada.

Vários medicamentos para enxaqueca, como Imitrex (sumatriptano), Zomig (zolmitriptano) e Migranal (diidroergotamina) estão disponíveis em outras formas, como:

• Inalável
• Injetável
• Supositórios

Se você estiver com muita náusea, isso pode torná-los mais fáceis de tomar.

Medicina Complementar e Alternativa

As terapias alternativas também podem ser benéficas para os sintomas da enxaqueca, incluindo náuseas.

Ruivo

O gengibre é um tratamento natural comum para náuseas.

Existem algumas maneiras diferentes de fazer isso:

• Coma uma fatia crua de raiz de gengibre.
• Chupe um pedaço de doce de gengibre.
• Faça uma xícara de chá de gengibre.
• Beba refrigerante de gengibre gelado.

Acupressão

A acupressão é uma prática de medicina alternativa que vem da medicina chinesa. Envolve o uso de pontos de pressão para aliviar problemas de saúde. Há evidências de que estimular o ponto de acupressão PC6 no antebraço pode diminuir as náuseas relacionadas à enxaqueca.

Para encontrar esse ponto, posicione o braço com a palma voltada para você. Coloque três dedos horizontalmente na base da palma da mão. Logo abaixo dos dedos, sinta os dois tendões no centro do antebraço. O ponto de pressão PC6 está no meio desses dois tendões.

A Sea-Band é uma pulseira que exerce pressão contínua neste ponto de acupressão. Tente usar um em cada pulso para ajudar a aliviar a náusea durante uma crise de enxaqueca.

Aromaterapia

Aromaterapia envolve a inalação de óleos essenciais concentrados. Geralmente é considerado seguro, mas os estudos que apoiam a sua eficácia são limitados. Até agora, não foi comprovado cientificamente que alivie as náuseas associadas à enxaqueca.Ainda assim, algumas pessoas acham isso útil.

Os óleos populares usados ​​para náuseas relacionadas à enxaqueca incluem óleo de lavanda e óleo de eucalipto.

Cannabis

A maconha medicinal (cannabis) tem sido usada para tratar náuseas e vômitos induzidos por quimioterapia em estados onde é legal. Até agora, os dados não são claros quanto ao seu efeito nas náuseas associadas à enxaqueca.

Mesmo assim, algumas pesquisas sugerem que a cannabis pode ajudar a reduzir as crises de enxaqueca. Um estudo de quatro anos envolvendo 120 adultos com enxaquecas descobriu que a frequência dos ataques foi reduzida de cerca de 10 por mês para quatro após a prescrição de maconha medicinal.

Alguns estudos também sugerem que o ingrediente não psicoativo da cannabis, chamado canabidiol (CBD), pode ser útil na prevenção de enxaquecas e pode até ajudar a abortar um ataque iminente. O uso do CBD também pode ser benéfico, pois não causa dores de cabeça por uso excessivo de cannabis, que às vezes podem afetar usuários frequentes de cannabis.

Atualmente não existem diretrizes para o uso adequado de cannabis ou CBD no tratamento de enxaquecas. Embora mais pessoas usem cannabis para diversos problemas de saúde, certifique-se de conhecer as leis em sua área. Pode haver consequências legais do uso de cannabis ou CBD derivado de cannabis em estados onde é proibido.

As terapias alternativas apresentam diferentes preocupações de segurança. Sempre pergunte ao seu médico antes de tentar qualquer tratamento alternativo para as náuseas relacionadas à enxaqueca.

Prevenção

Claramente, a melhor maneira de evitar as náuseas induzidas pela enxaqueca é, em primeiro lugar, evitá-las. Aqui estão três maneiras de fazer isso:

• Identifique e evite os gatilhos da enxaqueca: Se você não sabe o que são, mantenha um diário da enxaqueca, anotando tudo o que você fez, sentiu, comeu ou experimentou antes do ataque. Com o tempo, pode surgir um padrão que pode ajudá-lo a identificar as causas ou causas exatas.
• Reduza o estresse: Como as enxaquecas são mais comuns em períodos de estresse, encontre maneiras saudáveis ​​de controlar os níveis de estresse, incluindo exercícios de rotina ou terapias mente-corpo, como exercícios de respiração profunda, meditação, ioga, imagens guiadas ou relaxamento muscular progressivo (PMR).
• Use medicamentos preventivos corretamente: Sempre tome os medicamentos prescritos. Se não proporcionarem alívio amplo, outras opções ou combinações de medicamentos podem estar disponíveis. Converse com seu médico se você toma medicamentos para enxaqueca mais de duas vezes por semana, pois isso pode causar dores de cabeça rebote.