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Principais conclusões
- As sementes de chia oferecem inúmeros benefícios à saúde, incluindo redução dos níveis de gordura e colesterol no sangue, redução da pressão arterial, regulação dos níveis de glicose no sangue e apoio à saúde intestinal.
- Comer sementes de chia com moderação não deve ter um impacto substancial nos efeitos da maioria dos medicamentos.
- Comer mais do que a porção diária de sementes de chia de forma consistente pode amplificar alguns efeitos dos medicamentos. Converse com seu médico se estiver tomando esses medicamentos.
As sementes de chia podem interagir com a ação de certos medicamentos, alterando potencialmente sua eficácia ou aumentando o risco de efeitos colaterais. Como as receitas que incluem sementes de chia estão se tornando cada vez mais populares, é importante que você saiba se pode estar em risco de uma interação prejudicial entre sementes de chia e medicamentos. Lembre-se de que uma porção padrão de sementes de chia equivale a cerca de 2,5 colheres de sopa por dia.
1. Medicamentos para pressão arterial
Estudos mostram que tomar 1 a 2 colheres de sopa de sementes de Chia por dia pode reduzir a pressão arterial.Isto pode ser benéfico se você tiver hipertensão (pressão alta). As maneiras pelas quais as sementes de chia podem reduzir a pressão arterial incluem a promoção do equilíbrio mineral e a melhoria da função cardíaca.
Outra maneira pela qual as sementes de chia reduzem a pressão arterial é através de um mecanismo semelhante ao dos inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ECA), uma classe de medicamentos para a pressão arterial. Esses medicamentos evitam que o peptídeo angiotensina I se ligue a um local das células e seja convertido em angiotensina II.
A angiotensina II causa estreitamento dos vasos sanguíneos e retenção de líquidos que pode levar à hipertensão. Um componente proteico das sementes de chia também bloqueia o local de ligação da enzima conversora de angiotensina nas células.
Se você toma medicamentos para pressão arterial ou tem pressão baixa, converse com um médico antes de consumir regularmente mais de três colheres de sopa de sementes de chia por dia.
2. Medicação para diabetes
As sementes de chia podem ser benéficas para regular a glicose (açúcar) no sangue, evitando níveis elevados de açúcar no sangue.Se você toma remédios para diabetes para manter o açúcar no sangue em níveis ideais, diminuindo o açúcar no sangueainda maispode ser prejudicial à sua saúde.
A hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) causa sintomas como baixa energia, tontura, tontura, sensação de frio e desmaios.
Consulte um profissional de saúde para discutir como prevenir interações entre grandes quantidades de sementes de chia e medicamentos para diabetes.
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3. Terapias para baixar o colesterol
As sementes de chia podem melhorar os níveis de gordura e colesterol no sangue, incluindo lipoproteína de baixa densidade (LDL), lipoproteína de alta densidade (HDL), triglicerídeos e colesterol total.
Se os níveis séricos de colesterol e gordura estiverem muito altos, você pode ter um risco aumentado de doenças vasculares, cardíacas e derrames.
Você pode tomar medicamentos prescritos para reduzir os níveis de gordura e colesterol. Mas você precisa de gordura e colesterol para que seu corpo funcione adequadamente – e reduzir demais esses níveis pode ser prejudicial à saúde.
Se você estiver tomando medicamentos para baixar o colesterol e comer regularmente uma grande quantidade de sementes de chia. É uma boa ideia discutir seus níveis de gordura e colesterol com um médico.
4. Suplementos Minerais
As sementes de chia são uma rica fonte de minerais, especialmente cálcio, magnésio, fósforo e potássio. É essencial para a sua saúde obter uma ingestão suficiente de minerais.
Se você estiver tomando suplementos mineraiseSe você também tem problemas renais, consumir muitos desses minerais por meio da dieta pode levar a quantidades excessivas no sangue.Os sintomas podem incluir fadiga, dores musculares ou espasmos musculares.
Algumas porções de alimentos contendo sementes de chia de vez em quando não devem ser um problema. Ainda assim, se você estiver comendo grandes quantidades de sementes de chia junto com suplementos minerais, consulte um médico para verificar se precisa verificar os níveis de minerais no sangue.
5. Amaciantes de fezes ou laxantes
Os movimentos intestinais regulares podem ser auxiliados pelo consumo de sementes de chia.No entanto, se você tomar laxantes ou laxantes, o efeito aditivo das sementes de chia pode contribuir para fezes moles ou diarreia.
6. Medicamentos afetados pelo tempo de ingestão de alimentos
As sementes de chia podem afetar a absorção de certos medicamentos devido ao seu impacto no sistema digestivo.
O momento em que você toma o medicamento pode afetar a quantidade do medicamento que você absorve, a rapidez com que ele atua e a duração dos efeitos. Alguns medicamentos devem ser tomados com alimentos, enquanto outros devem ser tomados antes ou depois das refeições.
Se você toma medicamentos e também consome sementes de chia, consulte seu farmacêutico para determinar o melhor horário para as refeições contendo sementes de chia em relação à dose do medicamento.
