O que saber sobre celulite

O termo “celulite” descreve bolsas de depósitos de gordura que se acumulam logo abaixo da superfície da pele. Isso pode fazer com que a pele fique com uma aparência ondulada ou protuberante.

Aproximadamente 80% a 90% das mulheres desenvolvem celulite em algum momento após a puberdade, principalmente ao redor dos quadris, coxas e nádegas, enquanto menos de 10% dos homens têm celulite.

A celulite não é prejudicial à saúde, mas algumas pessoas podem achar sua aparência angustiante.A maioria dos fatores que contribuem para a celulite não são evitáveis. Porém, existem tratamentos que podem melhorar sua aparência.

Este artigo explica o que é a celulite, suas causas e as opções de tratamento disponíveis.

O que é celulite?

A celulite consiste em depósitos de gordura rodeados por tecido conjuntivo fibroso. Dá à superfície da pele uma aparência enrugada e com covinhas e é mais comum nestas áreas:

• Coxas
• Quadris
• Nádegas
• Abdômen

Existem camadas de gordura que armazenam energia abaixo da superfície da pele. Fortes fibras de colágeno eSete(membranas) conectam-nos à pele. Com o tempo, as fibras e os septos esticam-se ou quebram-se e as células adiposas crescem. Os “compartimentos” que prendem as células de gordura ficam lotados e as fibras puxam a pele para baixo, criando a superfície irregular da celulite.

Graus de celulite

A aparência da celulite pode ser classificada nos seguintes grupos ou graus:

• Grau 0: Sem ondulações quando a pressão é aplicada
• 1ª série: Ondulações quando a pressão é aplicada
• 2ª série: Ondulações visíveis quando em pé, mas não quando deitado
• 3ª série: Ondulações visíveis quando em pé e deitado

Quais são as causas da celulite?

Embora a celulite tenda a aumentar com o ganho de peso, ela também pode afetar quem é magro. Isso ocorre porque a gordura em si não é a causa principal.Os principais fatores que contribuem para a celulite são coisas que você não pode controlar, incluindo estrutura da pele, hormônios, genética e idade.

Estrutura da Pele

Os compartimentos formados por essas fibras resistentes sob a pele fazem parte do tecido conjuntivo. Essas fibras são a verdadeira causa da celulite. A forma como o tecido conjuntivo está organizado varia, principalmente de acordo com o sexo atribuído no nascimento.

Na maioria dos homens, as fibras estão dispostas sob a pele em forma de hachura ou diagonal, em um padrão suave e contínuo.

Nas mulheres, eles tendem a correr verticalmente e perpendicularmente à pele. Por causa disso, eles prendem a pele ao tecido subjacente em determinados pontos. Isso cria câmaras de células de gordura que empurram a pele para cima enquanto as fibras a puxam para baixo. É muito parecido com estofamento tufado.

Os homens também geralmente têm uma camada de pele mais espessa que as mulheres, o que reduz o aparecimento de celulite.

Hormônios

Os hormônios são outra causa da celulite que varia de acordo com o sexo atribuído.

O estrogênio, o principal hormônio feminino, desempenha um papel na regulação da gordura. Faz com que a gordura se acumule naturalmente nos seios, coxas e nádegas, especialmente durante os anos reprodutivos. Essa gordura tem como objetivo ser fonte de energia para a procriação.

É mais provável que você desenvolva celulite quando está em um estado de alto nível de estrogênio, como:

• Durante a gravidez
• Durante a amamentação
• Ao usar pílulas anticoncepcionais a longo prazo

O estrogênio não apenas influencia os estoques de gordura, mas também ajuda a manter níveis consistentes de gordura. Quando o estrogênio diminui na menopausa, pode levar ao ganho de peso, o que aumenta a probabilidade de celulite.

Além disso, a redução do estrogênio pode levar à circulação prejudicada (fluxo sanguíneo) e à diminuição da atividade nas paredes de alguns vasos sanguíneos. Também faz com que a pele perca elasticidade. Acredita-se que todos esses fatores contribuem para a celulite.

A testosterona, o principal hormônio masculino, tem o efeito oposto – queima gordura.A maioria dos homens com celulite apresenta níveis anormalmente baixos de testosterona ou altos níveis de estrogênio devido a condições médicas, incluindo:

• Castração (remoção de testículos)
• Hipogonadismo(secreção hormonal inadequada pelos testículos)
• Síndrome de Klinefelter (dois ou mais cromossomos X em homens)
• Terapia com estrogênio para câncer de próstata

Genética

Acredita-se que a celulite tenha um componente genético e é hereditária. Na verdade, um dos principais fatores de risco para a celulite é ter familiares que a tenham.

Alguns estudos identificaram genes que parecem desempenhar um papel na probabilidade de uma pessoa desenvolver celulite. Alguns desses genes podem influenciar a inflamação, a regulação do fluxo sanguíneo, os receptores de estrogênio e a biologia das células adiposas, que são conhecidas por desempenharem papéis no desenvolvimento da celulite.

O risco aumentado de celulite representado por um dos genes parece ser aumentado em fumantes.

Com que idade você tem celulite?
A celulite aparece mais comumente em mulheres entre 20 e 30 anos, embora possa ocorrer a qualquer momento após a puberdade.

Fatores dietéticos e de estilo de vida

Vários fatores podem aumentar o risco e agravar (piorar) a celulite. No entanto, ao contrário das causas, você poderá controlar algumas ou todas elas.

Coisas que podem aumentar a aparência da celulite incluem:

• Mudanças de peso
• Má nutrição
• Desidratação
• Falta de tônus ​​muscular
• Fumar
• Má saúde da pele

Como a celulite é tratada?

Vários produtos e procedimentos são apontados como tratamentos para a celulite. Alguns deles funcionam bem para algumas pessoas, enquanto outros não são tão eficazes ou nem um pouco eficazes.

É importante ressaltar que procedimentos que apenas removem gordura muitas vezes não têm impacto sobre a celulite. São necessários procedimentos especializados para alterar sua aparência.

Loções e Cremes

Produtos tópicos (aplicados na pele), como cremes e loções, podem ter algum valor quando se trata de suavizar a aparência da pele, dependendo dos ingredientes.

Os ingredientes que se acredita funcionarem incluem:

• Cafeína: Embora a ingestão oral de cafeína não seja considerada benéfica quando se trata de celulite, em aplicações tópicas a cafeína pode desidratar as células e tornar as ondulações menos óbvias quando usada regularmente.
• Retinol: Produtos contendo 0,3% de retinol podem ajudar a engrossar a pele e suavizar a aparência da celulite. No entanto, é provável que você não veja resultados visíveis antes de pelo menos seis meses de uso.

Ao começar a usar um novo produto tópico, teste-o primeiro em uma pequena área da pele para ter certeza de que não é alérgico a nenhum dos ingredientes.

Aviso de ingrediente: aminofilina
Algumas pessoas relataram ansiedade ou coração acelerado ao usar produtos tópicos que contêm aminofilina. Recomenda-se testar em pequenas áreas com esses produtos. Se você tem asma e usa inalador, não use produtos que contenham esse ingrediente, pois a combinação pode resultar em problemas respiratórios.

Procedimentos Médicos

Os procedimentos médicos para celulite são considerados cosméticos, não necessários do ponto de vista médico, o que significa que muitas vezes não são cobertos pelo seguro.

De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, os seguintes procedimentos minimamente invasivos geralmente apresentam bons resultados que duram pelo menos vários meses após um único tratamento.

Massagem

A massagem mecânica assistida a vácuo com drenagem linfática é uma técnica que pode promover a circulação e remover o acúmulo de líquidos para melhorar temporariamente a aparência da celulite.

A terapia com madeira é outro tipo de massagem que utiliza ferramentas de madeira para estimular a drenagem linfática, mas há poucas evidências científicas sobre seus benefícios.

Subcisão

A subcisão envolve uma agulha inserida sob a pele para romper septos resistentes e dar às células de gordura mais espaço para se espalharem, o que reduz as ondulações.

• Alguns estudos relatam até 99% de satisfação.
• Os resultados podem durar dois anos ou mais.
• É recomendado apenas para quem tem celulite graus III e IV (visível quando a pele está em repouso).

Terapia por ondas acústicas

A terapia por ondas de choque ou ativação de pulso pode suavizar a aparência da celulite, melhorando a circulação, a produção de colágeno e a drenagem de fluidos. Resultados positivos foram relatados após pelo menos seis sessões semanais.

A terapia por ondas acústicas funciona administrando ondas de choque focadas e ondas de choque radiais nas áreas que contêm celulite. Um aparelho portátil é aplicado na pele e emite essas ondas, que entram no tecido subcutâneo.

As ondas estimulam o corpo a promover a lipólise (o processo natural de quebra da gordura), aumentar o fluxo sanguíneo, criar novo colágeno e permitir a drenagem linfática. Este tratamento pode exigir sete consultas para ser concluído.

Radiofrequência

Com o tratamento por radiofrequência, a celulite é aquecida por ondas de rádio. Isto tem um efeito superficial e temporário de suavizar inchaços. A técnica também pode envolver lasers, sucção, energia infravermelha e/ou massagem para melhorar os resultados.

Laserterapia

Com um dispositivo chamado Cellulaze, uma pequena fibra laser inserida sob a pele rompe septos resistentes e pode engrossar a pele, o que ajuda a proporcionar uma aparência mais lisa. Os resultados podem durar um ano ou mais.

Com outras marcas de dispositivos a laser, os resultados podem durar seis meses ou mais.

Liberação precisa de tecido assistida por vácuo

Com a liberação precisa do tecido assistida por vácuo, pequenas lâminas são inseridas para cortar os septos, permitindo que os tecidos se movam para cima e preencham as áreas com covinhas. Um pequeno estudo mostrou resultados que duraram até três anos.

Criolipólise:A criolipólise, também conhecida pelo nome de produto CoolSculpting, é um procedimento no qual a gordura é resfriada por um aplicador colocado na pele para quebrar as células de gordura. Uma análise de dados analisou mais de 1.000 pessoas que foram submetidas à criolipólise e descobriu que a gordura nas áreas tratadas foi reduzida em cerca de 25%, em média.

Carboxiterapia:A carboxiterapia envolve a injeção de gás dióxido de carbono sob a pele. O dióxido de carbono traz oxigênio adicional para a área e dilata os vasos sanguíneos onde é injetado para melhorar a aparência geral da pele. Um pequeno estudo com mulheres saudáveis ​​com 29 anos ou mais descobriu que a remoção da celulite com carboxiterapia resultou em uma melhora notável nas áreas das nádegas e coxas.

Procedimentos que provavelmente não funcionarão

Vários outros procedimentos foram considerados ineficazes ou são demasiado novos para serem avaliados minuciosamente, incluindo:

• Lipoaspiração assistida por laser
• Lipoescultura ultrassônica
• Mesoterapia

Tratamentos de spa
Alguns tratamentos de spa, como endermologia e tratamentos de redução de celulite ionithermie, afirmam reduzir a aparência da celulite. No entanto, até agora, nenhum teve resultados de estudos suficientes ou adequados para serem recomendados.

Remédios caseiros para tratar a celulite

Certas modificações no estilo de vida podem ser úteis para ajudar a melhorar a aparência da celulite.

Perda de peso, ganho de peso

Nem perder nem ganhar peso é uma forma infalível de minimizar a celulite.

Para muitas pessoas, o ganho de peso faz com que a celulite se destaque mais. Isso remonta ao crescimento dessas células de gordura e à possibilidade de elas começarem a inchar.

No entanto, para algumas pessoas, a perda de peso causa pele mais flácida. Isto é especialmente verdadeiro no caso de perda de peso rápida ou extrema. A pele flácida pode fazer com que a celulite se destaque ainda mais, assim como acontece com a pele flácida devido ao envelhecimento.

Como a celulite não é prejudicial (a menos que cause sofrimento emocional devido à sua aparência), ela não deve ser o fator decisivo para perder ou ganhar peso. No entanto, existem alguns estudos que mostram uma possível correlação entre elevados níveis de celulite e o risco de algumas doenças crónicas.A decisão sobre o peso deve ser tomada com seu médico, considerando sua saúde geral.

Nutrição adequada

Uma dieta saudável não envolve apenas peso – ela também pode manter a pele e os tecidos conjuntivos mais fortes e flexíveis.

Uma dieta saudável se concentra em:

• Vegetais
• Fruta
• Grãos integrais
• Gorduras saudáveis
• Proteína magra

Comer dessa forma também pode diminuir a inflamação e prevenir a retenção de água, o que também pode diminuir o aparecimento da celulite.Manter-se hidratado também pode ajudar.

Exercício

Alguns estudos mostram que exercícios aeróbicos e treinamentos de resistência, como o ciclismo, podem reduzir o aparecimento da celulite.

O exercício ajuda no combate à celulite de várias maneiras:

• Para algumas pessoas, pode ajudar a manter os níveis de gordura corporal mais baixos.
• Melhora a circulação, o que mantém a pele e os tecidos conjuntivos mais saudáveis.
• Melhora o tônus ​​muscular em áreas propensas à celulite, suavizando a aparência.

Parar de fumar

Fumar é prejudicial ao tecido conjuntivo, ao colágeno e às fibras da pele, fazendo com que o processo normal de envelhecimento, de enrijecimento e contração, entre em hiperatividade. Também envelhece prematuramente a pele.

A melhor maneira de proteger seus tecidos (e o resto de você) dos efeitos nocivos do tabaco é nunca começar a fumar. Se você fizer isso, largar o hábito é a melhor escolha para sua saúde.

Suplementação de Colágeno

Septos (membranas) saudáveis ​​​​e flexíveis não unem a pele e os músculos com tanta força a ponto de fazer com que as células de gordura fiquem salientes e causem uma aparência protuberante. Uma pele mais saudável e jovem mantém as áreas gordurosas mais firmes, de modo que a celulite não aparece tanto.

Uma parte crucial dos tecidos saudáveis ​​é o colágeno. É uma das duas proteínas que constituem os tecidos conjuntivos e representa 75% do peso seco da pele. A pesquisa sugere que os suplementos de colágeno podem melhorar a aparência da pele e da celulite.

Com o tempo, seu corpo produz menos colágeno. Os efeitos do colágeno reduzido incluem:

• Tecidos conjuntivos mais rígidos
• Pele enrugada
• Músculos menores e mais fracos
• Dor nas articulações devido à perda de cartilagem

Para produzir colágeno, seu corpo usa aminoácidos de proteínas. Ele também precisa de vitamina C, zinco e cobre.

No entanto, à medida que você envelhece ou se não ingere esses nutrientes em quantidade suficiente, você pode se beneficiar adicionando alimentos ou suplementos que aumentam o colágeno à sua dieta. Caldo de osso e pele de porco são duas das melhores fontes alimentares de colágeno.

Outros suplementos no mercado que pretendem reduzir a celulite contêm ingredientes como cafeína, extrato de semente de uva, ginkgo biloba e gotu kola. Até agora, nenhum desses suplementos demonstrou reduzir o aparecimento da celulite.