Remédios naturais para acalmar a colite ulcerativa

Embora não haja cura para a colite ulcerosa, existem vários tratamentos e remédios naturais para ajudar a acalmar os sintomas. As opções de tratamento convencional podem incluir medicamentos, cirurgia e mudanças na dieta e nutrição.Alguns estudos sugerem que remédios naturais como suplementos dietéticos, ioga, exercícios e modificações dietéticas também podem ser benéficos juntamente com o tratamento padrão.

Neste artigo, aprenda sobre remédios naturais para os sintomas da colite ulcerosa, incluindo exercícios e atenção plena, alimentos, ervas e padrões alimentares.

Meditação e Ioga

Os pacientes com DII correm um risco maior de depressão e ansiedade, especialmente quando a doença está ativa.Práticas mente-corpo, como ioga, atenção plena e meditação, podem ajudar a reduzir o estresse, melhorar o estado mental de uma pessoa e melhorar a saúde e o bem-estar geral.

Há algumas evidências de que as práticas mente-corpo também podem impactar a gravidade da doença para aqueles com colite ulcerosa, reduzindo as concentrações de biomarcadores inflamatórios.A colite ulcerativa é caracterizada por inflamação no cólon, que pode piorar ou diminuir em momentos diferentes. Os biomarcadores inflamatórios podem dar uma indicação da atividade da doença e da resposta do corpo a certos tratamentos.

As medicinas complementares e alternativas (MCA) não curam a colite ulcerosa e não devem substituir as terapias convencionais.

Ervas

Alguns remédios fitoterápicos podem ser benéficos para pessoas com colite ulcerosa. A fitoterapia é uma prática tradicional chinesa que utiliza plantas ou extratos de plantas para tratar condições médicas.

Estudos mostram que as formulações fitoterápicas da medicina tradicional chinesa, como a decocção de ruibarbo e peônia e o pó Huaihua, ajudam a equilibrar a microbiota intestinal.Outras ervas que ajudam, segundo pesquisas, incluem extratos em pó da planta índigo, da planta Lycium e outras ervas tradicionais chinesas.

Aloe Vera

A planta de aloe vera é comumente usada em cuidados com a pele, mas também pode beneficiar pessoas com colite ulcerativa. Possui propriedades antiinflamatórias e pode proporcionar efeito terapêutico para pessoas com UC. Os pesquisadores descobriram que pacientes hospitalizados com UC que consumiram 200 mililitros de gel de aloe vera e continuaram o tratamento regular observaram melhorias mais significativas na doença do que aqueles que não tomaram aloe vera. Na verdade, 30% dos pacientes que tomaram aloe vera tiveram remissão clínica, em comparação com 7% daqueles que não tomaram.

Advertências sobre o consumo de Aloe Vera
Aqueles com colite ulcerosa devem ser cautelosos ao consumir suco de aloe vera, comumente disponível nas lojas. Aloe vera tem efeito laxante e pode ser problemático para quem já sofre de diarreia. Os produtos de aloe vera não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA). Diante disso, pode ser difícil dizer se os produtos que afirmam conter aloe vera realmente contêm aloe vera ou, em vez disso, contêm látex de aloe vera, que possui fortes propriedades laxantes.

Curcumina

A curcumina é um ingrediente ativo da cúrcuma. Acredita-se que contenha propriedades antiinflamatórias, que podem beneficiar pessoas com colite ulcerosa.

Uma revisão de pesquisa examinou os resultados de sete estudos envolvendo 380 pacientes com colite ulcerosa. Descobriu-se que quando a terapia com curcumina foi combinada com mesalamina (as marcas incluem Asacol, Pentasa, Mesasal e Salofalk), um medicamento prescrito para o tratamento da colite ulcerosa, os pacientes tinham três vezes mais probabilidade de experimentar uma resposta clínica. O mesmo estudo descobriu que aqueles que faziam terapia com curcumina também experimentaram efeitos colaterais mínimos.

Nozes

As nozes trazem inúmeros benefícios à saúde, incluindo proteção contra câncer de cólon e inflamação.Portanto, consumir nozes pode ser benéfico para quem tem colite ulcerosa.

Num estudo de 2019 em ratos, os investigadores descobriram que o consumo de nozes protegia os ratos com colite ulcerosa.

Os ratos receberam nozes para comer durante duas semanas. Os pesquisadores descobriram que os ratos sofreram menos lesões no cólon durante um período de colite ulcerosa induzida experimentalmente e que a mucosa do cólon foi reparada de forma mais eficaz após o consumo de nozes.

Embora este estudo tenha sido realizado em ratos, mais pesquisas estão em andamento para entender como as nozes podem afetar os humanos com colite ulcerosa.

Ácidos graxos ômega-3

Os ácidos graxos ômega-3, como os encontrados no óleo de peixe, podem beneficiar pessoas com colite ulcerosa. Os ácidos graxos são antiinflamatórios e podem ajudar a reduzir a inflamação do cólon em pessoas com colite ulcerosa.

Os ácidos graxos ômega-3 podem ser encontrados em:

• Sardinhas
• Nozes
• Certos vegetais verdes
• Peixes gordurosos como arenque e salmão

A investigação nesta área está em curso e os benefícios dos ácidos gordos ómega-3 na colite ulcerosa ainda não foram determinados.

Exercício Regular

O exercício é essencial para a saúde de quem vive com colite ulcerosa. O exercício regular pode ajudá-lo:

• Aliviar o estresse
• Fortalecer o sistema imunológico
• Melhorar o bem-estar psicológico
• Reduzir a depressão
• Reduza a ansiedade
• Mantenha um peso saudável
• Fortalecer os ossos
• Melhorar a força muscular

Durante uma crise, o exercício pode ser difícil ou nem sempre possível. Durante esse período, não há problema em limitar os exercícios.

Evite gatilhos alimentares

Certos alimentos devem ser evitados durante uma crise e alguns podem desencadear sintomas como dor abdominal e distensão abdominal.

Esses alimentos incluem:

• Alimentos de difícil digestão, como frutas com casca ou sementes, vegetais crus e nozes inteiras
• Lactose, comumente encontrada em laticínios como leite e queijos de pasta mole
• Açúcares não absorvíveis, como sorbitol e manitol, são comumente encontrados em doces, chicletes sem açúcar e alguns tipos de suco, como pêssego ou ameixa.
• Alimentos ricos em gordura, como creme ou frituras gordurosas
• Alimentos açucarados como doces
• Álcool, incluindo cerveja e vinho
• Bebidas com cafeína como café
• Alimentos picantes que contêm especiarias picantes

Coma pequenas refeições

Comer refeições menores pode ajudar com os sintomas da colite ulcerosa. Tente comer quatro a seis pequenas refeições em vez de três grandes refeições diárias.

Além do tamanho da refeição, preste atenção ao tipo de fibra consumida durante as refeições. A fibra solúvel em água não é irritante e promove o crescimento de microrganismos benéficos no intestino.Isso inclui alimentos como batata, cenoura, beterraba e banana. Legumes cozidos e amassados ​​são uma excelente fonte de fibra solúvel em água.