Eu tenho antropofobia?

Antropofobiaé o medo das pessoas. É semelhante a uma condição chamada transtorno de ansiedade social (TAS), mas envolve medo das pessoas, em vez de ansiedade em relação a situações sociais.

O que é antropofobia?

A antropofobia é um transtorno de ansiedade caracterizado por um medo irracional das pessoas. Não é um distúrbio clínico listado no “Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais” (DSM-5), mas cai sob a égide das “fobias específicas” listadas no DSM-5.

As fobias específicas são definidas por um medo extremo, implacável e irracional de um objeto ou situação específica que representa pouca ou nenhuma ameaça real. Uma em cada 10 pessoas tem uma fobia específica em algum momento da vida.

Com a antropofobia, as pessoas sentem extrema ansiedade quando estão na companhia de indivíduos, grupos ou multidões. Freqüentemente, eles descrevem a sensação de que estão sendo julgados ou observados. Subjacente à condição está um desconforto com a autoimagem e com a forma como os outros o percebem.

Como a antropofobia difere do transtorno de ansiedade social

A antropofobia e o transtorno de ansiedade social (TAS) são transtornos de ansiedade. Na verdade, ao mesmo tempo, o SAD era conhecido como “fobia social”.

O TAS difere por ser um transtorno distinto no DSM-5 com seu próprio conjunto de critérios diagnósticos. O TAS ocorre em situações sociais específicas, nomeadamente situações desconhecidas em que você está entre pessoas que não conhece.

Por outro lado, a antropofobia ocorre em qualquer situação, seja ela familiar ou desconhecida e quer você conheça as pessoas ou não. O medo persiste independentemente do cenário.

A antropofobia e o TAS são semelhantes no sentido de que ambos são induzidos pelo medo de ofender os outros ou de se envergonhar por causa de suas falhas ou deficiências pessoais percebidas.

Quais são os sintomas?

Pessoas com antropofobia experimentam medo e/ou ansiedade avassaladores na presença de outros seres humanos. Pessoas com esta fobia específica geralmente apresentam as seguintes características de personalidade ou emocionais:

• Sentindo-se indigno ou inadequado
• Preocupar-se em ofender os outros
• Medo de ser julgado ou observado
• Dificuldade em falar com as pessoas
• Dificuldade em olhar as pessoas nos olhos
• Autoconsciência sobre a aparência
• Conversa interna negativa
• Comportamentos evitativos, como ficar longe de multidões ou interações sociais
• Dificuldade em formar ou manter relacionamentos

Isto pode levar a sintomas somáticos consistentes com outros tipos de transtornos de ansiedade, incluindo:

• Boca seca
• Tensão muscular
• Palpitações cardíacas
• Dor no peito
• Sudorese profusa
• Falta de ar
• Uma sensação de sufocamento
• Náusea ou vômito
• Tremores ou agitação
• Pele ruborizada

O que causa medo nas pessoas?

Não existe uma causa precisa para a antropofobia, embora se acredite que fatores psicológicos, ambientais, genéticos e biológicos contribuam.

Às vezes, a antropofobia pode se desenvolver após uma experiência social anterior traumática ou humilhante, especialmente em pessoas com alta sensibilidade interpessoal (reatividade a sinais sociais verbais e não-verbais).Experiências familiares ou culturais que transmitem vergonha ou medo também podem causar fobias.

Dito isto, a antropofobia pode ocorrer na ausência de qualquer trauma conhecido. Acredita-se que a genética desempenhe um papel, já que os transtornos de ansiedade tendem a ocorrer nas famílias.

Alguns pesquisadores também descobriram que a amígdala – uma pequena estrutura no cérebro que processa emoções com base em memórias – é hiperreativa em pessoas com fobias. A amígdala também está envolvida na resposta de “lutar ou fugir” que ocorre quando enfrentamos ameaças reais ou percebidas. Isto pode explicar a alta sensibilidade interpessoal em pessoas com antropofobia.

Também há evidências de que as fobias se devem a um desequilíbrio dos hormônios do “bem-estar”, como a dopamina e a serotonina.

A incidência de certos tipos de antropofobia. como o taijin kyofusho na cultura japonesa, pode ser maior em homens adultos quando comparados com mulheres. Geralmente, porém, as mulheres têm um risco maior de desenvolver fobias do que os homens.

Como a antropofobia é diagnosticada?

Para ser diagnosticado com uma fobia específica como a antropofobia, você deve atender a certos critérios diagnósticos listados a seguir no DSM-5:

• Existe um medo ou ansiedade marcante em relação a um objeto ou situação específica.
• O objeto ou situação quase sempre provoca medo ou ansiedade imediatos.
• O medo ou a ansiedade são desproporcionais ao perigo real. 
• O objeto ou situação é ativamente evitado ou suportado com intenso medo ou ansiedade.
• O medo, a ansiedade ou a evitação estão afetando o trabalho ou os relacionamentos.
• Os sintomas são persistentes, geralmente durando seis meses ou mais.
• Os sintomas estão causando sofrimento pessoal.

Além disso, outras possíveis causas devem ser excluídas para que o diagnóstico seja definitivo, como:

• Agorafobia (medo de ambientes desconhecidos)
• Transtorno de personalidade paranóica (DPP)
• Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
• Transtorno de ansiedade social

Como os prestadores de cuidados de saúde mental tratam o medo das pessoas

Fobias como a antropofobia podem ser tratadas de forma eficaz com psicoterapia, técnicas de relaxamento e, em alguns casos, medicamentos prescritos.

Psicoterapia

A psicoterapia (também conhecida como psicoterapia) é um tratamento medicamentoso de primeira linha para a antropofobia. Existem duas modalidades comumente utilizadas:

• Terapia de exposição: este é um tipo de terapia em que você é gradualmente exposto às situações que teme. Para a antropofobia, você pode começar aprendendo a manter contato visual com seu terapeuta e gradualmente fazê-lo com outras pessoas até não sentir nenhuma ansiedade.
• Terapia cognitivo-comportamental (TCC): Esta é uma forma comum de psicoterapia usada para identificar pensamentos e comportamentos que estão causando sofrimento, para que você possa mudá-los. A TCC pode contrariar o diálogo interno negativo comum em pessoas com antropofobia.

Técnicas de Relaxamento

Os sintomas de ansiedade causados ​​pela antropofobia podem ser reduzidos com técnicas de relaxamento e treinamento de atenção plena. Os exemplos incluem:

• Respiração profunda: também conhecida como respiração abdominal, envolve inspirar e expirar lentamente com o diafragma, em vez dos músculos torácicos (tórax).
• Visualização: Imaginar-se na presença de outras pessoas pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade. Às vezes, isso é realizado como parte da hipnoterapia (envolvendo hipnose).
• Imagens guiadas: envolve imaginar-se em um lugar calmo, como uma praia. A imaginação é guiada por instruções verbais – seja de um terapeuta ou da audição de uma gravação.
• Meditação: A meditação mindfulness envolve focar no que está acontecendo no presente, em vez de antecipar coisas que podem desencadear ansiedade.

Medicamentos

Se os sintomas da antropofobia prejudicarem significativamente sua qualidade de vida, seu médico poderá prescrever medicamentos. Existem duas classes de medicamentos normalmente usados ​​para isso: benzodiazepínicos e antidepressivos ISRS.

Os benzodiazepínicos são sedativos de ação curta e são os medicamentos de primeira linha para fobias específicas. Eles podem ser tomados quando surgem os primeiros sintomas de ansiedade ou antes de situações que causam ansiedade.

As opções incluem:

• Ativan (lorazepam)
• Xanax (alprazolam)
• Klonopin (clonazepam)

Os benzodiazepínicos devem ser usados ​​com cautela, pois podem causar sonolência e perda de coordenação. Eles também estão associados à tolerância e ao vício em drogas, cujo risco aumenta quanto mais tempo você os toma.

Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) são uma classe de antidepressivos às vezes usados ​​para fobias seletivas. Eles ajudam a regular a função da serotonina no cérebro.

As opções incluem:

• Prozac (fluoxetina)
• Paxil (paroxetina)
• Lexapro (escitalopram)
• Celexa (citalopram)
• Zoloft (sertralina)

Os ISRS demoram para fazer efeito e costumam causar sonolência, insônia, tremores, prisão de ventre, baixa libido e disfunção erétil. Em raras ocasiões, podem desencadear agitação que piora os sintomas de ansiedade.

Qual é a perspectiva de longo prazo?

O tratamento pode ajudar a melhorar os sintomas e facilitar a interação com as pessoas no local de trabalho ou em situações sociais. Sem tratamento, é mais provável que você desenvolva outros problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão ou transtorno de abuso de substâncias. Pessoas com antropofobia também podem tornar-se socialmente retraídas ou isoladas.