Como funcionam as tiras nasais?

As tiras nasais são um tipo de dilatador nasal, um dispositivo usado para abrir as narinas ou passagens nasais para melhorar o fluxo de ar pelo nariz.

Aplicadas na parte externa do nariz, as tiras nasais funcionam abrindo as narinas e as laterais do nariz. Isso pode ajudar a facilitar a respiração pelo nariz e reduzir o ronco.

Veja aqui o que você deve saber sobre como funcionam as tiras nasais, outras opções para melhorar a respiração noturna e se elas são adequadas ou não para você.

O que as tiras nasais fazem

Idealmente, um rio de ar entraria pelo nariz totalmente aberto, fluiria pela garganta, passaria pela base da língua e entraria nos pulmões. Isso não ocorre como deveria quando há obstrução nasal.

O fluxo de ar através do nariz pode ser significativamente reduzido devido a:

• Estreiteza da anatomia
• Um desvio de septo
• Congestão causada por resfriado ou alergias

As tiras nasais funcionam para reabrir essa passagem para que o ar possa fluir como deveria. A rigidez dessas tiras adesivas abre as narinas por fora, da mesma forma que levantar as laterais de uma barraca pontiaguda para abrir mais espaço no interior.

Breathe Right é uma marca popular de tiras nasais, embora existam outras.

As tiras nasais realmente funcionam?
Uma revisão de 2016 na JAMA Facial Plastic Surgery concluiu que tiras nasais como o Breathe Right podem ser eficazes na redução da obstrução nasal e do ronco em adultos.
Eles funcionavam melhor se os roncadores não tivessem outra condição que afetasse a respiração durante o sono, como apneia obstrutiva do sono.
Outros estudos encontraram resultados mais mistos sobre a eficácia das tiras nasais. Uma revisão abrangente da literatura encontrou apenas uma pequena melhora no ronco quando as tiras Breathe Right foram usadas.

Efeitos colaterais das tiras Breathe Right

Além de uma possível reação cutânea causada pelo adesivo usado para fazer as tiras nasais ou lesões na pele com a remoção, provavelmente há poucos riscos no uso desses produtos.Isso por si só pode fazer com que valha a pena tentar.

No entanto, embora as tiras dilatadoras nasais possam melhorar o ronco, elas não tratam a apneia do sono.A utilização das tiras para reduzir os sintomas da apneia pode dar uma falsa sensação de confiança na eficácia da terapia, o que pode levar a complicações.

Tiras Nasais vs. Dilatadores Nasais Internos

Dilatadores nasais internos são tampões inseridos nas narinas que permanecem no lugar durante o sono. Uma revisão da literatura descobriu que os dilatadores internos produziram uma melhora ligeiramente maior no ronco em comparação com as tiras nasais externas.

Há também uma opção de dilatação interna prescrita chamada Provent e uma variação semelhante sem receita chamada Theravent.

Depois de aspirar o ar para o nariz, esses dispositivos reduzem a quantidade de ar exalado. Eles tentam criar um volume maior de ar nas vias aéreas para ajudar a estabilizá-las, reduzindo assim a vibração do ronco.

O que fazer se o ronco persistir após experimentar as tiras nasais

Em geral, os dilatadores nasais são fáceis de usar e podem ser uma opção razoável para quem ronca, apesar de tentarem outros tratamentos conservadores.

No entanto, os dilatadores nasais não são adequados para todos – especialmente aqueles com apneia do sono.

Opções alternativas de tratamento podem incluir:

• Spray salino nasal
• Terapia posicional (dormir de lado)
• Levantando a cabeceira da cama
• Enxágües com solução salina (via pote Neti ou alternativa)
• Aparelhos orais
• Cirurgia realizada por um especialista em ouvido, nariz e garganta (ENT) 
• Terapia miofuncional

Se você tiver ronco persistente, pausas na respiração, respiração ofegante ou engasgada ou outros sintomas ou sinais de apneia do sono, converse com seu médico sobre uma avaliação mais aprofundada.

Pode ser necessário realizar um estudo do sono para identificar a causa do seu ronco. O tratamento pode incluir o uso de uma máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP), um aparelho oral de um dentista ou até mesmo uma cirurgia no nariz ou na garganta. Tudo isso pode eliminar completamente o ronco.