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Principais conclusões
- O vinagre de maçã tem propriedades antiinflamatórias, mas há poucas evidências de que ajude no tratamento da artrite.
- O vinagre de maçã é ácido e deve ser tomado em pequenas quantidades, de preferência diluído, para não danificar os dentes ou o sistema digestivo.
- Verifique com um médico para ter certeza de que é uma opção segura para você.
A pesquisa observou que o vinagre de maçã (ACV) tem propriedades antiinflamatórias.Essas propriedades levaram alguns a se perguntar se isso poderia ajudar com crises e sintomas de artrite.
Existem muitos tipos de artrite, cada um com características e sintomas próprios. Uma coisa que todos eles têm em comum é a inflamação e a função prejudicada nas estruturas de conexão por todo o corpo, incluindo ossos, tendões, ligamentos e cartilagens.
Este artigo explica o vinagre de maçã como um remédio natural para a artrite e se há evidências que apoiem seu uso como tratamento para a artrite.
Opiniões divididas sobre vinagre de maçã
De um modo geral, o ACV é conhecido pelos seus benefícios para a saúde. No entanto, também existem algumas desvantagens.
Prós
Pesquisas indicam que o vinagre de maçã tem propriedades antimicrobianas, antifúngicas e antiinflamatórias. Estes podem produzir benefícios, incluindo:
- Pode ajudar a controlar a hiperlipidemia (níveis elevados de lipídios) e a hiperglicemia (níveis elevados de açúcar no sangue).
- Pode retardar o esvaziamento do estômago, permitindo que você se sinta saciado por mais tempo.
- Pode ajudar a secretar insulina (um hormônio produzido pelo pâncreas que permite que as células absorvam glicose, que é convertida em energia).
- Pode diminuir os sintomas das veias varicosas.
- Pode ajudar na dermatite seborreica (uma doença de pele escamosa que pode afetar o couro cabeludo).
- Pode ajudar com lesões e infecções de pele.
Os pesquisadores observam que há limites para as pesquisas disponíveis sobre o ACV, portanto, você deve interpretar seus benefícios com cautela.
Potenciais benefícios neuropáticos
Embora não haja evidências que apoiem o vinagre de maçã para dores neuropáticas (nervosas), algumas pessoas dizem que ele ajuda no tratamento de dores nos nervos. Pessoas com artrite podem sentir dores nas articulações e também nos nervos.
Contras
Embora, no geral, o ACV seja um produto natural e seguro, ele tem alguns contras. Por exemplo, o ACV é altamente ácido, por isso pode resultar em desconforto gastrointestinal (sistema digestivo), irritação ou intolerância em algumas pessoas.Além disso, a acidez pode corroer o esmalte dos dentes se ingerida em grandes doses ou durante um longo período.
Além disso, como acontece com qualquer suplemento, é possível que o ACV interfira com alguns medicamentos. Portanto, antes de experimentar, converse primeiro com um profissional de saúde para garantir que seus medicamentos ou condições de saúde não sejam contra-indicados.
ACV para artrite em cães ou humanos?
Embora o ACV possa parecer a mais recente panacéia, é importante saber que há poucas pesquisas para apoiar seu uso no tratamento da artrite. Algumas pessoas o experimentaram para dores nas articulações de cães, mas não há evidências que apoiem o ACV para esse uso em humanos ou cães.
Como tomar vinagre de maçã
Não há dose recomendada para ingestão de ACV. No entanto, a pesquisa geralmente se concentra em dosagens que variam de 1 a 2 colheres de sopa.Além disso, o ACV está disponível em forma de comprimido. Em alguns estudos, a dosagem do comprimido foi de 500 miligramas (mg).
Se aplicar ACV topicamente (na pele), a National Eczema Foundation recomenda fazer primeiro um teste de contato para garantir que você não tenha uma reação cutânea.Em um teste de contato, você aplicará ACV em uma pequena área da pele e verificará se há reação ao longo de alguns dias.
Se nenhuma reação cutânea for observada e um profissional de saúde autorizar, eles sugerem adicionar 2 xícaras de ACV a um banho morno. Alternativamente, você pode fazer um envoltório embebendo um pano em 1 xícara de água e 1 colher de sopa de vinagre de maçã e, em seguida, colocando o envoltório na parte afetada do corpo.
Outras terapias antiinflamatórias para artrite
O vinagre de maçã não é o único remédio caseiro para dores e inflamações da artrite. Algumas outras opções naturais incluem:
- Exercícios para melhorar a amplitude de movimento, força e mobilidade
- Acupuntura
- Um banho quente, banho ou compressa
- Tala articular
- Cremes de capsaicina (pimenta malagueta)
- Ácidos graxos ômega-3
- Meditação de atenção plena
- Dieta para artrite à base de plantas
- Suplementos de ervas, incluindo curcumina, ruivo,e Boswellia
- Canabidiol (CBD)
- Moxabustão(queima de um cone de fio dental de artemísia em um local de acupuntura)
Além disso, medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como Advil (ibuprofeno), Aleve (naproxeno) e aspirina, são essenciais no tratamento da artrite de venda livre (OTC).
Como a dor da artrite geralmente requer tratamento diário, é crucial discutir o tratamento da dor da artrite com um médico para que você não corra inadvertidamente o risco de efeitos colaterais ao tomar muitos AINEs.
O mel é bom para a artrite?
Devido às suas propriedades antiinflamatórias, alguns teorizam que o mel pode ser bom para a artrite. No entanto, faltam pesquisas para confirmar esse efeito.
