Cúrcuma para acne

A cúrcuma é uma erva antiinflamatória bem conhecida que tem como objetivo eliminar a acne e tratar cicatrizes de acne.

Este tempero dourado que dá sabor ao curry e outros alimentos é geralmente muito seguro de usar e é encontrado em diversos produtos para a pele no mercado hoje. A cúrcuma tem sido usada há milênios na medicina ayurvédica tradicional, mas a ciência moderna é inconclusiva sobre esses benefícios específicos.

O que é cúrcuma?

Cúrcuma é longa, como a cúrcuma é botanicamente conhecida, é uma planta nativa da Ásia. É parente do gengibre e tem um sabor picante e defumado característico.

A raiz é seca e pulverizada para produzir o tempero amarelo dourado brilhante a laranja. É amplamente utilizado na culinária indiana e você pode encontrá-lo no corredor de especiarias (e no corredor de suplementos) do supermercado local.

A cúrcuma tem sido usada há séculos na medicina ayurvédica e chinesa para tratar uma vasta gama de problemas de saúde. Tradicionalmente, é usado para qualquer coisa, desde indigestão até artrite. Também tem sido usado na medicina popular como tratamento para problemas de pele como assaduras, psoríase e acne.

À medida que as pessoas estão se interessando por remédios naturais em geral, não é surpresa que o açafrão esteja sendo repensado.

Benefícios para a saúde da cúrcuma

Embora existam mais de 300 componentes identificados na cúrcuma, a curcumina é o mais amplamente estudado. A curcumina parece ser o componente ativo principal responsável pelos benefícios do açafrão para a saúde.  Estudos de pesquisa mostraram alguns possíveis benefícios do açafrão para as seguintes condições:

• Inflamação
• Artrite
• Síndrome metabólica
• Transtornos de humor
• Depressão
• Ansiedade
• Demência 
• Condições oculares degenerativas
• Hiperlipidemia (colesterol no sangue)
• Dor muscular após exercício
• Saúde renal

Os pesquisadores também estão estudando a cúrcuma por suas propriedades anticancerígenas.

Efeitos antibacterianos

Em termos de tratamento da acne, o açafrão tem algumas qualidades que valem a pena dar uma olhada mais de perto. A cúrcuma é considerada antienvelhecimento e um poderoso antioxidante.

Tanto o açafrão tópico quanto o oral foram estudados e, embora o açafrão seja um dos remédios fitoterápicos mais amplamente pesquisados, os especialistas ainda têm informações definitivas muito limitadas.De especial interesse é que algumas pesquisas sugerem que a curcumina mata bactérias causadoras de acne, pelo menos em laboratório.

A acne inflamatória é, em parte, causada por bactérias chamadasPropionibactérias acnes (P. acnes).Esta bactéria é residente normal da pele; isso não significa que você seja impuro ou anti-higiênico de forma alguma.

Esta bactéria está se tornando mais resistente aos antibióticos que têm sido usados ​​para tratar a acne há décadas. Portanto, tem havido interesse em encontrar outros agentes antimicrobianos para substituir os tratamentos antibióticos.

Estudos demonstraram que a curcumina no açafrão, combinada com a terapia de luz azul, mata efetivamenteP.acnes,tornando-o um potencial tratamento futuro para substituir antibióticos resistentes.

Este estudo foi feitoin vitro (em um tubo de ensaio em laboratório) e também testado em pele de porco, não em pele humana. Só porque funciona em laboratório não significa que funcionará da mesma forma na pele humana. Assim, mais pesquisas precisam ser feitas nesta área.

Propriedades Antiinflamatórias

Provavelmente o benefício mais conhecido e estudado da cúrcuma são suas propriedades antiinflamatórias.Há alguma indicação de que a cúrcuma pode ajudar a reduzir a inflamação da acne, seja quando tomada por via oral ou topicamente.

No entanto, ainda não foram realizados grandes ensaios clínicos, por isso não sabemos ao certo qual o efeito (se houver) da cúrcuma na inflamação da acne nas pessoas.

Cicatrizes de acne

Algumas fontes afirmam que a cúrcuma ajuda a atenuar a hiperpigmentação, por isso pode ajudar topicamente a atenuar marcas escuras de acne.No entanto, não se sabe quanto tempo levaria para remover manchas escuras e não há evidências científicas de que a cúrcuma tenha efeito em cicatrizes de acne esburacadas ou deprimidas.

Embora existam descobertas interessantes o suficiente para manter os pesquisadores atentos a esse remédio fitoterápico, não foi comprovado que a cúrcuma trata acne ou cicatrizes de acne. Embora a cúrcuma e seu constituinte curcumina tenham se mostrado promissores, até o momento não foi comprovado que afetem qualquer problema dermatológico.

Efeitos colaterais e outras considerações

É importante estar ciente de que a cúrcuma pode causar um tipo de reação alérgica em algumas pessoas, chamada dermatite de contato.

Algumas pessoas desenvolvem vermelhidão, coceira e bolhas após aplicar açafrão diretamente na pele. Lembre-se, só porque o açafrão é uma substância natural não garante que seja eficaz, ou mesmo seguro, para a sua pele.

Outra desvantagem do açafrão é sua capacidade de transmitir sua cor a tudo que toca. Na verdade, é usado como corante em muitas culturas.

Portanto, antes de preparar uma máscara de açafrão, saiba que o tempero amarelo brilhante pode manchar sua pele, roupas, bancadas, panos, toalhas e qualquer outra coisa com que entre em contato.

Adicionando cúrcuma à sua rotina de cuidados com a pele com acne

Em geral, a cúrcuma é um remédio fitoterápico muito seguro, com múltiplas opções de adição:

Cozinhe com ele

A maneira mais fácil e sem dúvida a mais deliciosa de obter a sua dose de açafrão é adicioná-la à sua dieta.

Adicione-o a caril, sopas e ensopados, arroz ou vegetais cozidos no vapor. É um tempero versátil que você pode usar de várias maneiras.

Beba chá de cúrcuma 

Muitos chás pré-embalados que contêm açafrão estão disponíveis, ou você pode simplesmente fazer o seu próprio mergulhando a raiz seca ou o pó em água quente.

Tome suplementos de cúrcuma ou curcumina

Embora os suplementos sejam geralmente reconhecidos como seguros, grandes doses de açafrão/curcumina podem causar dores de estômago e, em casos extremos, úlceras.Certifique-se de seguir as instruções da embalagem.

Além disso, converse primeiro com seu médico antes de iniciar qualquer suplemento para garantir que é seguro fazê-lo. A curcumina pode interagir com certos medicamentos, como anticoagulantes.

Mulheres grávidas e lactantes não devem tomar açafrão e pessoas com diabetes, cálculos biliares ou obstrução das vias biliares devem conversar com seu médico antes de tomar açafrão.

Use uma máscara ou sabonete de cúrcuma

Prefere obter açafrão topicamente? Alguns produtos de venda livre para a pele contêm açafrão (embora seja discutível a quantidade de tempero que eles realmente contêm).

Se você decidir usar um sabonete ou máscara de açafrão DIY, teste-o primeiro para ter certeza de que não terá reação ao tempero antes de usá-lo no rosto. Você pode fazer um teste de remendo aplicando um pouco da sua mistura DIY na dobra do cotovelo, na parte interna do braço. Deixe descansar por alguns minutos e depois enxágue.

Para fazer uma máscara facial de açafrão, você pode combinar pó ou extrato de açafrão com uma variedade de espessantes para fazer uma pasta, como:

• Água morna e mel
• Iogurte e suco de limão
• Gel de aloe vera
• Água e farinha de amêndoa ou arroz

Deixe a máscara por cerca de 10 minutos, depois enxágue com água morna e aplique seus hidratantes habituais.

Monitore sua pele quanto a vermelhidão, irritação ou erupção cutânea nas próximas 24 horas. A falta de reação em seu braço não garante que você não reagirá em seu rosto, mas se seu braço ficar irritado, você saberá inequivocamente que não deve usá-lo em seu rosto.

O teste de remendo também mostrará exatamente quanta mancha você obterá com aquela receita específica. Você poderá praticar sua técnica de remoção de manchas se o açafrão deixar sua pele laranja.

Saiba que você pode desenvolver sensibilidade ao açafrão com o tempo, então é possível ter uma reação mesmo que você já tenha usado o tempero na pele sem problemas.

A cúrcuma pode secar a pele, então tome cuidado se sua pele já estiver seca.

Pergunte ao seu dermatologista antes de experimentar qualquer produto de açafrão, seja ele caseiro ou comprado em loja.